Soms vermijden beide partners een lastige of pijnlijke realiteit. Ze willen iets niet weten over zichzelf, de ander of de relatie. Ook dit is oneerlijkheid en houdt een situatie in stand die echte intimiteit en vertrouwen belemmert. Er zijn dan geen conflicten, maar ook geen emotionele en lichamelijke intimiteit.
Als je partner is opgegroeid in een omgeving waarin de ouder(s) of eerdere romantische partners niet te vertrouwen waren, zich vaak niet aan hun beloften hielden of je partner het gevoel gaven dat ze niet belangrijk, waardevol of waardevol waren, dan heeft hij/zij door levenservaringen geleerd dat belangrijke mensen in zijn/haar leven ...
Vertrouwensproblemen kunnen ontstaan door een vreemdgaande partner, of wanneer er iets is gebeurd tussen jou en jouw beste vriend, of wanneer je bent opgevoed door ouders die jij niet kon vertrouwen. Mensen met vertrouwensproblemen vermijden vaak mensen die ze niet 100% vertrouwen.
Wees een luisterend oor en bied ondersteuning wanneer nodig
Dit betekent dat je geduldig moet zijn en je partner de tijd en ruimte moet geven om te uiten hoe hij/zij zich voelt. Het is ook belangrijk om steun te bieden wanneer dat nodig is, of dat nu woorden van bemoediging zijn of gewoon er zijn voor een knuffel.
Er zijn veel redenen om hierover te liegen. In een recent onderzoek werden vooral een schuldgevoel, het niet willen kwetsen van de ander en zelfbescherming genoemd als redenen om de waarheid achter te houden. Een andere manier om te liegen is door de waarheid te verbloemen voor vrienden of familie.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Een gezonde, bevredigende seksuele relatie vormt een belangrijk onderdeel van een liefdevolle relatie. Echter, vaak wordt het belang van communicatie over seks in een relatie onderschat. Openlijk praten over seksualiteit is van onschatbare waarde voor intimiteit, verbondenheid en tevredenheid in een relatie.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Zeg wat je bedoelt en bedoel wat je zegt . Houd je aan de afspraken die je maakt en volg ze op. Wees consistent. Luister empathisch, wees aanwezig bij je partner en stel vragen om hem of haar en je relatie met hem of haar beter te begrijpen.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Sommige mensen vinden het moeilijk om hun partner te vertrouwen omdat ze hun eigen instincten en intuïtie niet vertrouwen . Je zou kunnen twijfelen aan je eigen vermogen om een veilige en liefdevolle partner te kiezen. Dit kan vooral het geval zijn als je in het verleden in een gewelddadige situatie bent geweest.
Een vertrouwensbreuk herstellen is een uitdagend proces, maar het is mogelijk. Het eerste wat je moet doen, is open en eerlijk communiceren met de persoon die het vertrouwen heeft geschonden. Geef aan hoe je je voelt en waarom het vertrouwen is geschaad.
Negatieve communicatiepatronen ontstaan meestal door een gebrek aan openheid, slechte luistervaardigheden en botsende communicatiestijlen. Ongelijke machtsverhoudingen en conflictvermijding zorgen ook voor spanningen. In een aanvallend patroon zien partners elkaars opmerkingen als kritiek, wat leidt tot felle reacties.
Uit onderzoek blijkt dat een relatie in de eerste tien jaar twee grote dieptepunten kent.De eerste dip komt in het vierde jaar en de tweede grote dip in – je raadt het al – jaar zeven. Bij de eerste grote problemen probeert een koppel er meestal alles aan te doen om de relatie te redden.
Als je je ooit hebt afgevraagd wie de dumper is in het gemiddelde Amerikaanse lange termijn koppel, dan zeggen break-up statistieken dat vrouwen er eerder mee stoppen dan mannen . 76% van de vrouwen zei dat ze de relatie hadden beëindigd, net als 62% van de mannen. Vrouwen beëindigen dingen misschien vaker, maar ze voelen ook meer pijn erna.
In maart en augustus de meeste relatiebreuken. Samen met de maand maart gaan de meeste mensen uit elkaar in de maand augustus. Een gezamenlijke vakantie is regelmatig een laatste stuiptrekking in een relatie.
Tuurlijk, vaak gebeurt vreemdgaan fysiek; als je hebt afgesproken seksueel monogaam te zijn in je relatie, dan ben je ontrouw als je een seksuele ervaring deelt met iemand anders. 'Maar vreemdgaan gaat niet alleen over het aantal mensen waar je seks mee hebt,' volgens Wright.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
Kleine misleidingen kunnen worden gebruikt om het zelfvertrouwen van een partner te vergroten, zoals door te zeggen dat je hun nieuwe outfit of hun kookkunsten geweldig vindt . Soms wil je ze niet beledigen, zoals door te zeggen dat het prima is dat ze flossen aan de eettafel! Deze leugens veroorzaken zelden schade en worden door de maatschappij geaccepteerd.