Torticollis is een scheefstand van het hoofd waarbij het enigszins gekanteld en gedraaid staat. Het hoofd is niet of moeizaam recht te houden. De oorzaak is een verkorting van één van de nekspieren die van achter het oor naar het sleutelbeen loopt. Dit kan leiden tot schedelmisvormingen en gezichtsasymmetrie.
Bij scheefhals verliest de wervelkolom ter hoogte van de bovenste twee halswervels zijn kracht en stabiliteit. Om de wervelkolom te blijven ondersteunen, trekken de spieren rondom de blokkade samen. De osteopaat verhelpt de blokkade in de bovenste nekwervels. Hij vermindert de spierspanning in het halsgebied.
Een oorzaak van nekpijn is een slechte lichaamshouding. Vaak staat het hoofd te ver voor het lichaam. De schouders staan naar voren, het hoofd achterover gekanteld en de bovenrug is gekromd. Ten gevolge van deze houding kan er een bobbel ontstaan onderaan de nek ter hoogte van de schouders.
Oefeningen om de nekuitlijning te verbeteren zijn onder andere kin tucks, hoofd kantelingen, schouder rollen, nek retracties en schouderblad knijpen . Yoga en Pilates kunnen ook nuttig zijn.
Bij spanningen worden de kleine spiertjes in de hals aangespannen waardoor de spanning in de “pees” toeneemt en daarmee dus ook op de nek, de “boog”. Hierdoor kunnen klachten ontstaan. Als je gespannen bent, span je onbewust de spieren in de voeten, het bekken, het middenrif en het hals-kaakgebied aan.
Buffalo Hump met liposuctie
Liposuctie kan worden ingezet om een Buffalo Hump te verwijderen als deze veroorzaakt wordt door zwaarlijvigheid of Cushing. Liposuctie is een chirurgische ingreep waarbij vet uit het lichaam wordt weggezogen met behulp van een zuigapparaat.
Het hoofd weegt gemiddeld 4-6 kilo en idealiter hoort deze recht boven de schouders te staan. Dit is echter niet altijd het geval en veel factoren spelen een rol in ons dagelijks leven die de kans op klachten aan de nek te vergroten.
De misvorming kan vaak niet volledig worden teruggedraaid. In het geval van een lichte bochel, veroorzaakt door een gebrek aan beweging en een slechte houding, kunt u de bochel wegtrainen met gerichte spiertraining en de juiste rekoefeningen of voorkomen dat de aandoening zich verder ontwikkelt.
Bevordert een gezonde houding: Een nekstretcher kan helpen bij het verbeteren van de houding door de natuurlijke kromming van de nek te ondersteunen. Het helpt om de nek in een rechte lijn uit te lijnen met de wervelkolom, wat de druk op de tussenwervelschijven en gewrichten kan verminderen.
Begin met iets rustigs zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Behoor je tot de risicogroep voor rugklachten? Dan kan het al helpen om je prestatiedrang wat af te remmen. Het is beter om je trainingsbelasting heel geleidelijk op te voeren dan om dit in grote stappen te doen.
De beste slaaphouding voor nekpijn is meestal op de rug en slapen op je zij het beste alternatief. Probeer buikslaap te vermijden: dit kan druk uitoefenen op zenuwen die in je nek beginnen, wat leidt tot verdere nekpijn of radiculopathie (pijn die uitstraalt van het ruggenmerg naar de armen of benen).
Oorzaak en klachten bij scheefstand hoofd
Bijvoorbeeld door een verkeerde hoofdbeweging, een ongeluk of val, een langdurig verkeerde houding (liggen met gekromde nek) of een blokkering van een gewricht in de nek. De aandoening komt vooral bij kinderen tussen de 5 en 14 jaar voor.
Symptomen. Bij een nekhernia hebt u vaak pijn in uw nek. Ook straalt deze pijn uit naar uw arm, met een doof of prikkelend gevoel. Als er sprake is van een grote en een meer naar het midden gelegen hernia, zijn er meer zenuwwortels bekneld.
Symptomen nekartrose
Bij artrose in de nek gaan de tussenwervelschijven slijten en kunnen deze gaan uitpuilen en tegen de zenuwbanen gaan drukken. De eerste symptomen van nek artrose zijn vaak stijfheid, hoofdpijn, pijn in de schouders en armen en het niet goed kunnen buigen en draaien van de nek.
Tijgerbalsem/ spierbalsem is een goed product, ik heb er baat bij. Deze balsem werkt goed bij stijve of pijnlijke spieren in nek en schouders.
Buffalo hump removal omvat doorgaans liposuctie om het overtollige vet te verwijderen . Als u uw bult hebt gevoeld, merkt u misschien dat het vet extra hard is vergeleken met vet op andere delen van uw lichaam. Een plastisch chirurg kan echter zelfs het taaiste vet verwijderen met de juiste technieken en hulpmiddelen.
Een nekbult, in de volksmond ook wel een bisonnek genoemd, is een verdikking of een bobbel bestaande uit vetweefsel, dat achter in de nek en tussen de schouders voor komt. Deze verdikking geeft een strak en onaangenaam gevoel en kan cosmetisch storend worden gevonden.
Hoe ziet een bochel eruit? Het meest duidelijke symptoom van hyperkyfose is een ronde rug. De kromming kan zich geleidelijk ontwikkelen, waardoor het voor jezelf niet altijd zichtbaar is en anderen je er misschien op wijzen.
Werk de spanning weg door met uw vingertoppen de overgang tussen nek en schouders te masseren. Druk met de vingertoppen van uw linkerhand op de plek waar uw nek overgaat in uw schouder, aan de rechterkant van uw lichaam. Druk op de spieren daar en hou 5 seconden vast. Laat los zodra u uw spieren voelt ontspannen.
Head presses : Vouw uw handen achter uw hoofd of ga op een stoel met een hoofdsteun zitten. Houd uw kin recht en druk zachtjes de achterkant van uw hoofd tegen uw handen of de hoofdsteun. Houd dit vijf tot tien seconden vast en herhaal. Head tilts: In plaats van uw nek te rollen, kunt u head tilts proberen.