Muziek is goed voor het brein omdat het vrijwel alle hersengebieden tegelijkertijd activeert, stress vermindert (lagere hartslag/cortisol) en de aanmaak van het gelukshormoon dopamine stimuleert. Het verbetert de stemming, bevordert neuroplasticiteit, versterkt sociale verbinding en helpt bij pijnverlichting. Psychologie Magazine +4
De positieve invloed van muziek wordt steeds vaker gebruikt bij de behandeling van depressie en slapeloosheid. Ook zijn er meerdere studies die laten zien dat het luisteren naar muziek een positief effect heeft op de stemming en cognitieve vermogens van mensen met dementie.
Klassieke muziek
Zo verlaagt klassieke en andere rustgevende muziek de hartslag, de bloeddruk en het stresshormoon cortisol in het lichaam. Daarnaast verhoogt klassieke muziek de productie van serotonine, wat helpt bij het tegengaan van angst, paniek en depressie.
Muziek en het brein: cognitieve voordelen
Onderzoek toont aan dat muziek een positief effect heeft op de hersenfunctie. Regelmatige blootstelling aan muziek stimuleert neuroplasticiteit, wat betekent dat de hersenen zich gemakkelijker aanpassen en nieuwe verbindingen maken.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat muziek zowel acute pijn als chronische pijnklachten vermindert. Rustige muziek maakt endorfine, oxytocine en dopamine vrij in de hersenen. Dit zijn hormonen en neurotransmitters die zorgen voor pijnverlichting en een betere stemming. Je kan muziek ook medisch inzetten.
Verdriet voel je vaak fysiek in de borst, keel, buik, schouders en rug; denk aan een zwaar, beklemd gevoel, een brok in je keel, maagkrampen, of pijn in de nek en schouders door spanning. Het lichaam reageert op emotionele stress met vermoeidheid, slaapproblemen en veranderde eetlust, en de longen en het hart worden vaak geassocieerd met verdriet, wat kan leiden tot oppervlakkige ademhaling en hartpijn.
Het is een complete training voor de hersenen. Onderzoek heeft aangetoond dat luisteren naar muziek angst, bloeddruk en pijn kan verminderen, en de slaapkwaliteit, stemming, mentale alertheid en het geheugen kan verbeteren .
In de beginjaren van de opgenomen muziek duurden nummers doorgaans ongeveer drie minuten, vanwege de technologie van die tijd . De 45-toerenplaten (en de eerdere 78-toerenplaten) waren qua opnamelengte beperkt, en dat was wat radiostations draaiden.
Onderzoek wijst uit dat een voorkeur voor instrumentale muziek duidt op een hogere intelligentie . Mensen die houden van ambientmuziek, smooth jazz, filmmuziek, klassieke muziek en soortgelijke genres zonder zang, blijken een hoger IQ te hebben.
Negatieve effecten van muziek
Te lang luisteren naar verdrietige of met woede gevulde muziek kan de afgifte van cortisol verhogen en hersengebieden stimuleren die geassocieerd worden met negatieve emoties. Het kan zelfs de bedreigingsdetectiesystemen in de hersenen inschakelen.
Muziektherapie lijkt depressieve symptomen en angst te verminderen en helpt het functioneren te verbeteren (bijvoorbeeld door betrokkenheid bij werk, activiteiten en relaties te behouden).
10 verdrietige liedjes
Uit onderzoek blijkt dat iemands persoonlijkheid ook voorspeld kan worden op basis van zijn/ haar muzieksmaak. Zo zouden jazzliefhebbers introvert en emotioneel instabiel zijn en rockliefhebbers onaardig en slordig.
Endorfine. Endorfine is een ander hormoon dat vrijkomt als je muziek luistert. Dit werkt pijnverzachtend. "Wanneer jij een nummer opzet, worden herinneringen en de daarbij horende emoties opgeroepen," zegt Jaschke.
Klassieke muziek – Het stimulerende effect op de geest helpt bij wiskunde.
Uit een reeks onderzoeken is gebleken dat luisteren naar Mozart kan leiden tot een tijdelijke "verbetering van het ruimtelijk-temporeel redeneervermogen", oftewel het vermogen om langetermijnoplossingen voor logische problemen te bedenken.
De kippenvel die je krijgt bij het horen van een bijzonder ontroerend muziekstuk kan het gevolg zijn van dopamine, een neurotransmitter die gevoelens van plezier en welzijn opwekt. Naarmate je hersenen een bepaald nummer leren kennen, kan je lichaam dopamine vrijgeven bij het horen van slechts de eerste paar noten .
Er wordt algemeen aangenomen dat Lady Gaga een IQ van 166 heeft (gebaseerd op quizwebsites en haar elitair onderwijsprogramma als kind – er is geen officiële test gepubliceerd). Shakira heeft bij Jimmy Kimmel verklaard dat haar IQ 140 is, waarmee ze in aanmerking komt voor Mensa, en ze is een bewezen polyglot (vloeiend in meer dan zes talen) met een vroeg talent voor poëzie.
ð Een onderzoek in Evolutionary Behavioral Sciences suggereert dat mensen die de voorkeur geven aan instrumentale muziekgenres zoals jazz vaak intelligenter zijn...
Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791)
Mozart zou een IQ van 165 hebben gehad, waarmee hij een groot genie was.
Triolen zijn drie noten die met een lijn ertussen worden genoteerd, met daarboven een '3' . Dit vormt een patroon van drie noten dat in de ruimte van een tel past. De drie noten zijn gelijkmatig verdeeld.
Radiozenders geven nog steeds de voorkeur aan nummers van minder dan 4 minuten.
Als je radio-uitzendingen wilt, knippen redacteuren meestal alles langer dan 4 minuten eruit, tenzij je al beroemd bent.
Aangezien de meeste nummers ongeveer 5 minuten of korter duren, werd besloten dat ze alleen de eerste drie nummers mochten fotograferen . De band kon vervolgens hun optreden voortzetten zonder de hinder, ergernis of afleiding van concertfotografen.
Er is ook sterk bewijs dat suggereert dat dit ook te wijten kan zijn aan het vermogen van muziek om cortisol te verlagen in een natuurlijke omgeving (veldstudie) [28], evenals het voorkomen van cortisolstijgingen en in sommige gevallen het verlagen van cortisol in stressvolle situaties [29–31].
Het "vaak of altijd" bespelen van een muziekinstrument werd in verband gebracht met een 35 procent lager risico op dementie , hoewel er geen verbanden waren met een verminderd risico op cognitieve stoornissen en er geen veranderingen in de scores van cognitieve tests in de loop van de tijd werden waargenomen.
Muziek kan nuttig zijn voor mensen met ADHD, maar daar zijn wel voorwaarden aan verbonden. Zo kan het luisteren naar binaurale audio, achtergrondmuziek zonder zang of rustgevende elektronische muziek zoals lo-fi hiphop mensen met ADHD helpen bij hun focus en concentratie.