Helpen verbindt. Het brengt mensen dichter bij elkaar. Als je iemand om hulp vraagt, is dat een teken dat je iemand vertrouwt, en die persoon zal zich daardoor erkend of misschien zelfs gevleid voelen. Zet je trots dus opzij, en vraag om hulp als je er in je eentje niet uitkomt.
Om hulp vragen versterkt je verbondenheid met anderen
Die behoefte aan verbondenheid betekent het volgende: mensen willen graag betekenisvolle en zorgzame relaties met andere mensen hebben. In dergelijke relaties willen we zowel zorgen voor als verzorgd worden. Vragen om hulp versterkt de verbondenheid met anderen.
We vertellen onszelf dat we iets aan moeten kunnen, dus verbergen we het feit dat we vastzitten, of het niet alleen kunnen . Dat is een van de redenen. Een andere is dat we bang zijn om nee te horen, wat pijnlijk kan zijn voor iemands ego. Het is kwetsbaar om om hulp te vragen, en kwetsbaarheid brengt per definitie risico met zich mee.
Een hulpvraag is een vraag waarmee jij de ander(en) om hulp vraagt over: inzet, kennis, expertise, (onder)steun(ing), assistentie, medewerking, zorg, middelen, etc. Het is de start van een gezamenlijke dialoog en mogelijk aanvullende actie die jou en daarmee de organisatie verder helpt.
Maar om hulp vragen heeft ook zo z'n voordelen. Zo komen we bijvoorbeeld efficiënter vooruit en ook verder als we de hulp inschakelen van andere mensen. Bovendien is het voor ons geluksgevoel belangrijk en het geeft ons een gevoel van rust en vertrouwen: we staan er immers niet alleen voor.
Of je nu te maken hebt met stress, angst of andere uitdagingen, het leren van effectieve copingtools is cruciaal om door de ups en downs van het leven te navigeren. Door hulp te zoeken , kunnen mensen gepersonaliseerde strategieën krijgen om op een gezonde en constructieve manier om te gaan met de situatie .
Mensen vinden het moeilijk om hulp te vragen om een aantal redenen: ze willen niet afhankelijk zijn van andere mensen. ze zijn geneigd om alles zelf op te lossen en hun eigen boontjes te doppen. ze willen niemand belasten met hun probleem of vraagstuk.
Om hulp vragen is een bewijs van onze kracht en vastberadenheid om te groeien, te leren en contact te maken met anderen . Het weerspiegelt ons zelfbewustzijn, moed en zelfvertrouwen.
Het gevoel iets niet durven kan verschillende oorzaken hebben, zoals angst voor afwijzing, angst voor het onbekende, of zelfs angst voor het maken van fouten. Het kan ook te maken hebben met een gebrek aan zelfvertrouwen of negatieve ervaringen uit het verleden die je tegenhouden.
Wie ben ik.Waarom heb ik hulp nodig en heb ik die hulp nodig voor mezelf of voor iemand anders.Hoe moet die hulp er dan uitzien en door wie moet die hulp (bij voorkeur) worden vervuld.
Als we om hulp vragen, voelen we ons vaak kwetsbaar .
Velen van ons worden ook nerveus als we "nee" horen, en door anderen om steun te vragen, stellen we onszelf bloot en lopen we het risico afgewezen te worden. Maar om hulp vragen is essentieel voor persoonlijke en professionele groei.
Mensen helpen heeft een positieve invloed op ons welzijn
Altruïsme leidt dan ook tot een hogere levensvoldoening, meer positieve emoties en minder negatieve emoties in het dagelijks leven. Er bestaat zelfs een relatie tussen mensen helpen en minder symptomen van depressie en verhoogde baantevredenheid.
Er zijn verschillende mogelijke redenen waarom mensen (bijna) geen vragen stellen: Als je vragen stelt, wek je de indruk dat de ander meer weet dan jij en dat past niet bij de onderlinge verhouding zoals jij die graag ziet. Je stelt geen vragen omdat de ander jou niet interesseert.
Iedere vraag kan een helpende vraag zijn als die vraag door de ander als helpend wordt ervaren. Dat wordt vaak situationeel bepaald. Het spel bestaat uit 75 kaarten, inclusief een joker (een blanco kaart voor een eigen vraag).
Sommige mensen zijn bang dat ze incompetent, zwak of minderwaardig overkomen als ze om hulp vragen – recent onderzoek van Stanford-promovendus Kayla Good laat zien dat kinderen van zeven jaar en ouder deze overtuiging kunnen hebben. Sommige mensen zijn bang om afgewezen te worden, wat gênant en pijnlijk kan zijn.
Het is een proces waarbij acceptatie van het feit dat je hulp nodig hebt heel belangrijk is. Om makkelijker te worden in het vragen van hulp kun je hiermee gaan oefenen. Hoe vaker je hulp vraagt, hoe makkelijker het wordt. Zeker wanneer je gaat ervaren dat mensen het toch best prettig vinden om je te mogen helpen.
Bij angst kan er ook tijdelijk teveel cortisol zijn, dit is een van de belangrijkste stresshormonen. Ook de verbinding tussen bepaalde hersengebieden (hypothalamus, hypofyse en bijnierschors) lijkt bij mensen met een angststoornis in de war. Deze hersengebieden zijn belangrijk bij de stressreactie van je lichaam.
De angst om kwetsbaar te zijn .
Mensen die onzeker zijn en zich zorgen maken over wat anderen van hen denken, voelen het als een teken van zwakte om om hulp te vragen.
Uit jouw rijtje is bijvoorbeeld de zwaartekracht Fz een actieve kracht: die werkt eigenlijk altijd als een voorwerp in de buurt van een ander voorwerp is.
We maken ons zorgen dat we incompetent of zwak overkomen. Maar in werkelijkheid is het stellen van vragen en het zoeken van hulp een positief signaal naar de mensen om ons heen . Het laat zien dat we bereid zijn om te leren, te groeien en onszelf uit te dagen. Het is een kans voor ons om de collectieve kennis van ons team aan te boren en te leren van de ervaringen van anderen.
Om hulp vragen: waarom het geen egoïstische daad is . Het kan voor velen van ons moeilijk zijn om het initiatief te nemen om anderen om hulp te vragen, ongeacht de omstandigheden. Een belangrijk ding om te onthouden, en om deze situaties te helpen herkaderen, is om te onthouden dat je anderen helpt door hen te vragen om jou te steunen.
God, u beschermt iedereen die u om hulp vraagt.Alles wat u zegt, is waar. Want ik hielp arme en machteloze mensen, ik beschermde kinderen zonder vader.
Oorzaken van vraagverlegenheid
Denk aan gebrekkige informatievoorziening, een onpersoonlijke behandeling, taalbarrières en steeds van het kastje naar de muur worden gestuurd. Het is al vaak geconstateerd, maar ook mijn onderzoek wijst uit dat het sociaal domein voor velen een ingewikkeld doolhof is.