Hoofdpijn door nat haar Dat is niet zo vreemd! Tijdens de REM-slaap stijgt de lichaamstemperatuur maar door je natte haar kan de temperatuur van je hoofd niet mee veranderen. Dit verschil in temperatuur tussen lichaam en hoofd heeft effect op de bloedcirculatie in je hoofd en veroorzaakt daardoor spanningshoofdpijn.
Door een koude douche stijgt je bloeddruk, die in korte tijd behoorlijk op kan lopen, en je lichaam reageert daar op met hoofdpijn. Diezelfde reactie kan voorkomen wanneer iemand in een koud zwembed springt.
Heb je je ooit afgevraagd of het wassen van je haar hoofdpijn kan veroorzaken? Het lijkt misschien een vreemde vraag, maar er is daadwerkelijk een wetenschappelijk verband tussen de twee. Onderzoeken hebben aangetoond dat het te vaak wassen van je haar irritatie van de hoofdhuid en stress kan veroorzaken , die beide kunnen leiden tot hoofdpijn.
Sommige activiteiten, zoals de volgende, kunnen een donderslaghoofdpijn veroorzaken: Zware fysieke arbeid. Te snel warm of heet water raken, zoals wanneer u voor het eerst onder de douche of in bad stapt .
Duizeligheid na een heet bad is vrij bekend, maar ook na een hete douche kan dit optreden. Dit komt doordat de bloedvaten in de huid zich door het warme water verwijden.Het hart moet dan harder werken om voldoende bloed rond te blijven pompen, in plaats van naar de huid.
Een warme of langdurige douche/bad verwijdt uw bloedvaten, waardoor het risico op flauwvallen (presyncopal) toeneemt en uw hartslag toeneemt . Als u zich toch flauw voelt onder de douche, luister dan naar uw lichaam, zet de douche uit en ga zitten om verwondingen te voorkomen als u flauwvalt. Het kan helpen om uw douche af te sluiten met koud water.
De hitte van een douche zorgt ervoor dat de vaten in je huid gaan openstaan. Daardoor moet je hart harder pompen om voldoende bloed naar je hersenen en je aders te krijgen, in plaats van naar je huid. Ook zakt het bloed naar je voeten, omdat je staat. Je hart moet meer presteren.
Wanneer je meer drinkt wordt de zoutbalans verstoord en je hersencellen kunnen dan uitzetten. Hoofdpijn is een voorteken hiervan, omdat je hersenen uitzetten en tegen je zenuwen aandrukken. Drink je echt veel te veel water, dan kan er een zuurstofgebrek ontstaan doordat je bloedcellen je bloedvaten dichtdrukken.
De semiologie van pijn varieert, maar wordt over het algemeen veroorzaakt door contact met water [5]. Hoofdpijn door baden begint meestal abrupt, is ernstig van intensiteit, bereikt een piek binnen één minuut en duurt tussen de 10 minuten en 9 uur [1*, 5].
Dit komt doordat koud water de bloedvaten vernauwt, waardoor de doorbloeding naar de spieren wordt verminderd. Wanneer je vervolgens uit de douche stapt, worden de bloedvaten weer verwijd en stroomt er zuurstofrijk bloed naar de spieren, wat kan helpen bij het herstelproces na inspanning.
De pijn is drukkend of zeurend en voelt aan als een knellende band om het hoofd. De pijn kan uitstralen vanuit de nek, of juist naar de nek en naar het (achter)hoofd. De pijn kan een halfuur tot een paar dagen duren. Je kunt ook last hebben van een stijve nek of schouders.
Hoofdpijn. Er zijn enkele onderzoeken die suggereren dat slapen met nat haar daadwerkelijk hoofdpijn kan veroorzaken bij sommige mensen. Het water op je hoofdhuid kan in je huid trekken, wat watergewicht en een oncomfortabel gevoel van geblokkeerde sinussen veroorzaakt, wat kan leiden tot stekende hoofdpijn .
Als uitbreiding op deze ongebruikelijke link tussen baden en primaire hoofdpijn, willen we melden dat het wassen van het haar een ongebruikelijke trigger is van migraine bij Indiase patiënten . Na het wassen van het haar of het wassen van het hoofd, leden onze patiënten aan hetzelfde type migrainehoofdpijn als ze eerder hadden gehad of in combinatie met andere triggers.
Een licht gevoel in het hoofd kan komen door bijvoorbeeld snel opstaan, heftige emoties, angst, stress of medicijnen. Sta langzaam op uit je stoel of bed. Word je duizelig, ga dan zitten en doe je hoofd tussen je knieën. Of ga bewegen, bijvoorbeeld een paar keer op je tenen staan.
Een koude douche of een winterse duik in de zee is ook een instant oppepper voor je brein. Dit komt doordat er bij een plotselinge blootstelling aan kou stoffen als endorfine en noradrenaline vrijkomen in de hersenen. Die zorgen ervoor dat je alerter wordt, en dat je concentratie verbetert.
Oogmigraine of oculaire migraine is een vorm van migraine waarbij u tijdelijk minder goed ziet. Oogmigraine kan een voorbode zijn van een 'gewone' migraineaanval, maar dat hoeft niet. Oogmigraine wordt ook wel migraine met aura genoemd, omdat mensen soms vreemde vormen en kleuren zien.
Badgerelateerde hoofdpijn (BRH) is een zeldzame, primaire hoofdpijnstoornis die zich voordoet als een donderslaghoofdpijn, maar een duidelijke trigger heeft, namelijk het externe contact van heet water, meestal met het hoofd . Soms kan het worden getriggerd door koud water en contact van water met andere lichaamsdelen [4].
Een ander advies kan zijn: warme of koude kompressen toepassen op het gebied rond de nek, schouders of het hoofd, maar een warm bad of hete douche kan ook verlichting geven. Stress verminderen is een andere manier die kan zorgen dat de pijn onder controle blijft en de aanvallen voorkomen.
Overtollig water in het lichaam zorgt ervoor dat het zoutgehalte in het lichaam daalt en de cellen opzwellen . Deze zwelling zorgt ervoor dat ze groter worden. De gezwollen cellen in de hersenen drukken dus tegen de schedel. Deze druk veroorzaakt een bonzende hoofdpijn en kan leiden tot hersenbeschadiging en ademhalingsproblemen.
“Het grootste nadeel van water drinken voor het slapen is dat we er waarschijnlijk midden in de nacht wakker van worden. Dit kan slaapstoornissen veroorzaken, wat gevolgen kan hebben voor onze gezondheid en levensstijl.”
Als je gevoelig bent voor hoofdpijn kun je na het drinken van een bakje koffie of zwarte thee het beste een gelijke hoeveelheid water drinken. Vind je thee erg lekker, stap dan over naar bijvoorbeeld groene thee in plaats van earl gray.
Water droogt de huid namelijk uit. En hoe langer en hoe heter je doucht, hoe meer de huid uitdroogt. Door lang en heet te douchen worden de buitenste laag van de huid en het vetlaagje op je huid aangetast. Die lagen zorgen er juist voor dat je huid gehydrateerd blijft en geen vocht verliest.
Drink meer water. Zoals eerder genoemd kan zelfs water drinken je bloeddruk verlagen. Water drinken is goed voor de bloedsomloop en helpt om afvalstoffen te verwijderen. Drink daarom 1,5 tot 2 liter per dag.
Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Physiology bleek dat warme baden de bloeddruk kunnen helpen verlagen [2]. Er is echter een kanttekening. Hoewel een warme douche de bloeddruk tijdelijk kan verlagen, is het mogelijk niet geschikt voor personen met ongecontroleerde of fluctuerende hypertensie .