De eerste reden waarom we niet een relatie kunnen beëindigen als we dat het liefst willen, is omdat onze relatie compensatie is voor wat we op emotioneel gebied in onze jeugd hebben ontbeerd. Onbewust zoeken we bij onze partner de aandacht, waardering, erkenning en het begrip die we in onze jeugd tekort zijn gekomen.
Cocktail van schuld, schaamte, verplichting en loyaliteit.
Gezonde relaties zijn niet geworteld in schuld, schaamte, schadelijke verplichtingen of blinde loyaliteit. Velen van ons hebben moeite om te vertrekken omdat we onze partner niet willen teleurstellen of een belofte willen breken . Deze angst kan gecombineerd worden met onze bezorgdheid over de toekomst van onze partner.
Angst om alleen te zijn : Sommige mensen maken zich zorgen over het feit dat ze single zijn en niemand hebben om hun leven mee te delen, dus blijven ze in een relatie, zelfs als het niet werkt. Hechting: Mensen kunnen emotioneel gehecht raken aan hun partners en een sterke band voelen die moeilijk los te laten is.
Constante gedachten over goed en fout, jezelf of de ander pijn doen, alternatieven zoeken, bang/teleurgesteld zijn, je zorgen maken over wat iemand anders zou denken/zeggen, zijn allemaal redenen die je keuzevrijheid kunnen vertroebelen.
Uiteindelijk zijn we geprogrammeerd om ongemak te vermijden of plezier na te jagen. Dus als dingen ingewikkeld of overweldigend worden, kunnen we door de stress van die gevoelens te laten varen en opnieuw te beginnen (zelfs figuurlijk) onszelf tijdelijk losmaken van die ongemakkelijke gevoelens en realiteiten .
Wees vriendelijk en eerlijk, maar niet bruut .
Vertel waarom je het uit wilt maken. Maar "eerlijk" betekent niet "hard". Haal de "fouten" van de persoon niet uit elkaar om uit te leggen wat er niet werkt. Vertel ze wat je leuk aan ze vindt. Wees eerlijk en aardig.
Er is geen reden om het mooier voor te stellen dan het is: breuken zijn moeilijk , dus je moet in gedachten houden dat het volkomen normaal is om pijn te voelen tijdens dit proces. Hoewel dit eng is, zou het geen reden moeten zijn om terug te komen op je beslissing om te breken. "Het uitmaken met iemand van wie je houdt is waarschijnlijk de moeilijkste beslissing van je leven.
Een liefdesgevoel verdwijnt niet ineens, zoals woede of seksuele opwinding plotseling over kunnen gaan. Het is ook niet hetzelfde als verliefdheid. Verliefdheid gaat op zeker moment vanzelf over. En dat geldt zeker niet voor een liefdesgevoel.
Er zijn veel emoties en herinneringen die aan de persoon zijn gekoppeld, waardoor mensen in een ongezonde relatie kunnen blijven . Bovendien zijn ze bang voor de verandering die kan optreden na het einde van een relatie. Ongeacht de aard van een relatie, we willen allemaal dat iemand van ons houdt.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.
Over het algemeen duurt verliefdheid tussen de 3 maanden en 3 jaar. Wanneer de verliefdheid en seksuele frequentie uitdooft, kom je terecht in de laatste fase: die van oxytocine. Oxytocine geeft een gevoel van geborgenheid, intimiteit, gelukzaligheid en stabiliteit.
De beslissing om het uit te maken met iemand is emotioneel geladen en als je onder hetzelfde dak woont als je aanstaande ex, kunnen de extra lagen van complexiteit het toch al stressvolle proces nog ingewikkelder maken. Je verliest namelijk niet alleen je ware ik, maar ook het leven dat jullie samen hebben opgebouwd...
Redenen om te blijven kunnen bijvoorbeeld zijn:
Je houdt nog van elkaar. Jullie zijn beiden bereid (professionele) hulp te zoeken. Jullie hebben samen veel opgebouwd, meegemaakt en gedeeld. Jullie kennen elkaar erg goed.
Wanneer je relatie uitgaat kom je vaak in een rouwproces terecht.Daar horen zes stadia bij: shock, ontkenning, depressie, boosheid, onderhandelen en acceptatie. De verwerking verloopt niet perse in deze volgorde. Je zal dagen hebben dat je jezelf prima voelt.
Waarom wijzen mensen andere mensen af? De onderliggende redenen voor afwijzing zijn divers en verschilt per persoon en per persoon ook per situatie. Onderliggende redenen kunnen zijn: jaloezie, controleverlies, de angst om zelf afgewezen te worden, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden, enzovoorts.
Als ze zomaar uit je leven zijn verdwenen, hebben ze waarschijnlijk een persoonlijk probleem en willen ze gewoon even weg van alles . Tenzij je hebt gemerkt dat jullie vriendschap langzaam achteruitging en ze gewoon niet met de emotionele kant van de zaak om willen gaan. Maar als het gewoon een plotselinge verdwijning was, zonder dat er iets aan de hand was...
Angst om alleen te zijn : Sommige mensen maken zich zorgen over het feit dat ze single zijn en niemand hebben om hun leven mee te delen, dus blijven ze in een relatie, zelfs als het niet werkt. Hechting: Mensen kunnen emotioneel gehecht raken aan hun partners en een sterke band voelen die moeilijk los te laten is.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom een persoon niet emotioneel beschikbaar voor jou is. Traumatische ervaringen uit het verleden kunnen ervoor zorgen dat iemand zich emotioneel afsluit, uit angst om opnieuw gekwetst te worden. Sommige mensen vinden het lastig om hun emoties te herkennen of te verwerken.
Het verbreken van een relatie met iemand van wie je nog steeds houdt, is zelden gemakkelijk of prettig, zelfs als je weet dat het nodig is . Toch zijn er dingen die je kunt doen om de pijn die jullie beiden voelen te minimaliseren. Bijvoorbeeld door voorzichtig eerlijk te zijn over waarom je denkt dat het voorbij is en door je tijdens het gesprek over de breuk te concentreren op de positieve aspecten van de relatie.
De meest respectvolle manier om een relatie te beëindigen is persoonlijk, tenzij dat onveilig voelt . Kies een privélocatie om een gênante scène te voorkomen, maar probeer te voorkomen dat je het gesprek thuis voert, zodat je snel daarna kunt vertrekken. Het gesprek kan lang duren of stressvol worden.
Vertel ze de echte reden waarom je ze niet meer wilt zien, tenzij het iets is dat kwetsend kan zijn . Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Je bent een heel aardig persoon, maar ik zie ons op de lange termijn niet werken. Ik wens je echt veel succes met je zoektocht!"
Houd je emotionele afstand door alleen een paar dingen over jezelf te delen . Praat alleen over je scharrels of dateplannen. Als je casual aan het daten bent, stuur ze dan maar een of twee keer per week een berichtje. Het is het beste om alleen te sms'en over seks of wanneer je gaat chillen, zodat je geen emotionele gehechtheid ontwikkelt.