Door de open mond drogen de slijmvliezen en het tandvlees uit met als gevolg meer kans op tandvleesafwijkingen en tandbederf. Door uitdroging gaat de functie van de amandelen achteruit. Hierin komen meer bacteriën. Dit kan tot vergroting van de amandelen en tot amandelontsteking leiden.
Onderzoek van de University of Otago heeft aangetoond dat ademen door je mond terwijl je slaapt het kans op tandbederf vergroot, aangezien op deze manier de tanden worden blootgesteld aan een hogere zuurgraad.
Neusademhaling kan verschillende lichamelijke kwaaltjes verminderen en de weerstand versterken. Zowel mentaal als fysiek heeft neusademhaling voordelen ten opzichte van de mondademhaling. Door via je neus te ademen bevorder je dat je een hogere capaciteit van je longen gebruikt.
Wanneer je je mond dicht houdt, moet je wel door je neus adem halen. Overdag gaat dit vaak wel goed omdat je er dan heel bewust mee bezig kan zijn. Maar 's nachts kan het zijn dat je mond toch open valt waardoor je automatisch ook door je mond gaat ademen. Een pleister kan helpen dit te voorkomen.
Is slapen met mondtape gevaarlijk? Voor gezonde volwassenen is mondtape veilig, mits je het op de juiste manier gebruikt. Mensen met medische aandoeningen, zoals slaapapneu of astma, moeten wel voorzichtig zijn. Overleg in dat geval eerst met een arts.
Als je je mond dichtplakt , kun je minder goed diep ademhalen . Bovendien kun je last krijgen van huidirritatie, een allergische reactie of huiduitslag door het gebruik van de verkeerde soort tape.
Slapen met een pleister op je mond kan leiden tot een diepere en meer herstellende slaap. Omdat je luchtwegen vrij blijven en je zuurstofopname verbetert, zal je minder vaak wakker worden tijdens de nacht.
Sommige kinderen ademen in rust door de mond. Dit heeft verschillende nadelen: De lucht wordt niet meer gereinigd, verwarmd en bevochtigd zoals bij het ademen door de neus wel het geval is. Hierdoor is er meer kans op kno- en luchtweginfecties.
Hierdoor kan de bovenkaak zich goed ontwikkelen en staan de tanden regelmatig in een rij. Bij mondademers ontbreekt deze druk waardoor de bovenkaak smal en hoog uitgroeit en de tanden in de verdrukking geraken. Meestal zijn dan behandelingen met beugels noodzakelijk door een tandarts of orthodontist.
Opstapeling van CO₂: Bij elke ademhaling blijft er een kleine hoeveelheid uitgeademde lucht in de snorkelbuis achter. Dit kan leiden tot een hogere concentratie van CO₂ in de ingeademde lucht, wat duizeligheid of benauwdheid kan veroorzaken, vooral bij langdurig gebruik.
Door de mond ademhalen geeft namelijk de indruk dat je zoveel mogelijk zuurstof binnenkrijgt. Door je mond ademen heeft alleen wel nadelen. Zo verlies je veel vocht en wordt de lucht niet gefilterd. Hierdoor wordt de kans dat je fijnstof en virussen of bacteriën binnenkrijgt groter.
Als we de gevonden ervaringen van gebruikers met elkaar vergelijken, komt Dr.Breathe Well als beste neusspreider uit de bus.
Mondademen droogt speeksel uit
Zonder voldoende speeksel kan de mond een broedplaats worden voor bacteriën en zuren. Deze zuren en bacteriën kunnen de beschermende barrière van de tanden aantasten en tandbederf en zelfs tandvleesaandoeningen versnellen .
Hier kunnen verschillende redenen voor zijn, bijvoorbeeld door een allergie, chronisch neusspray gebruik (xylometazoline), roken, luchtweginfecties of bijholteontstekingen. Vooral bij het gaan liggen en het in slaap vallen kan een verstopte neus ontstaan en bijzonder vervelend zijn.
In een droge mond treden de vorming van tandplak en gaatjes vooral op langs de randen van het tandvlees. Hierdoor kan bovendien het tandvlees gaan ontsteken. Op den duur kunnen de tanden en kiezen los gaan zitten. Zonder extra beschermende maatregelen kunnen uw tanden en kiezen dus sneller verloren gaan.
“Mondademend gezicht”: Mondademen kan de gezichtsontwikkeling van kinderen beïnvloeden, wat leidt tot wat “mondademend gezicht” wordt genoemd. Mensen met een mondademend gezicht hebben vaak een smaller gezicht met terugtrekkende kin of kaken .
Onderzoek heeft aangetoond dat brede kaken en sterke kinnen mannelijk overkomen en universeel als aantrekkelijk worden beschouwd. Mannen met een sterke kaaklijn hebben schijnen meer testosteron in hun lichaam te hebben, waardoor ze als mannelijk en aantrekkelijk worden ervaren door (de meeste) vrouwen.
Mondademen kan bij kinderen na langere tijd ook leiden tot fysieke veranderingen, zoals: Een langwerpig gezicht. Hangende ogen . Donkere vlekken onder de ogen.
Het behandelen van een verstopte neus 's nachts kan mensen helpen om gemakkelijker te ademen en beter te slapen. Neusspoeling, slapen met een luchtbevochtiger in de kamer en het hoofd omhoog leggen met een kussen kunnen allemaal verlichting bieden.
Mensen die 's nachts door hun mond ademen, kunnen last hebben van snurken en slaapapneu, wat kan leiden tot slaapstoornissen en vermoeidheid overdag. Door neusademhaling te bevorderen, kan de kwaliteit van de slaap verbeteren, wat op zijn beurt de algehele gezondheid en welzijn ten goede komt.
“Als je je mond zou dicht zou plakken met mondtape heb je zelfs kans dat je de onderkaak een beetje naar achteren duwt, met de kans dat het snurken zelfs kan toenemen.” Voor het voorkomen van slaapapneu geldt volgens De Groot hetzelfde: “Je kunt met een pleister absoluut geen slaapapneu voorkomen.
NiteZipp is een hypoallergene tape, geschikt voor elke huid en is voorzien van een veilige, zachte lijm dat je gemakkelijk, pijnvrij en zonder irritatie kunt verwijderen en uiteraard zonder residu achter te laten.
Tijdens het slapen, ontspannen de spieren zich tijdens de slaap, waardoor de luchtwegen smaller worden . Terwijl we in- en uitademen, zorgt de bewegende lucht ervoor dat het weefsel fladdert en een flapperend geluid maakt.
Het voordeel van een mondademhaling is dat je meer lucht kunt inademen dan bij een neusademhaling. Bij een intensieve training kan dit je een gevoel van verlichting geven. Maar als je door je mond ademhaalt tijdens het hardlopen, zorg er dan wel voor dat je niet oppervlakkig ademhaalt.