Overmatig douchen kan de huid beschadigen en de natuurlijke oliën en pH-balans van de huid verstoren, wat kan leiden tot uitdroging, gevoeligheid en irritatie. Het is belangrijk om de juiste balans te vinden tussen hygiëne en huidgezondheid en niet te vaak te douchen.
Natuurlijke bescherming
Veel mensen zien het als een onhygiënisch iets, als mensen niet dagelijks douchen. Toch raden dermatologen aan om van douchen geen dagelijkse routine te maken. Elke dag douchen beschadigt namelijk de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op je huid.
Door het uitvoeren van hygiëne wordt voorkomen dat ziekteverwekkers worden verspreid, dat ze kunnen overleven en dat iemand besmet. Voorbeelden van hygiëne zijn: Handen wassen voor en na het bereiden van eten en na toiletbezoek; Schoonmaken van plekken die u vaak met uw handen aanraakt zoals lichtknopjes en deurklinken.
Door regelmatig te douchen verwijder je de overtollige olie van je huid.Dit is belangrijk voor het behoud van een gezonde huid. "Als je heel lang niet doucht dan koekt je huid aan met vuil en transpiratieresten. Je ziet dit een enkele keer bij mensen die op straat zwerven en niet in de opvang gaan slapen en douchen.
Toch raden dermatologen aan om van dagelijks douchen geen gewoonte te maken. Elke dag douchen tast namelijk de natuurlijke beschermlaag van goede bacteriën op je huid aan. Warm douchen droogt de bovenste huidlaag uit, waardoor slechte bacteriën gemakkelijker je huid kunnen binnendringen.
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Als je niet genoeg doucht, verhoog je het risico op ophoping van zweet, vuil en dode huidcellen op je huid. Het mengsel van zweet en bacteriën veroorzaakt lichaamsgeur en vuil op de huid, wat leidt tot acne, mee-eters en verstopte poriën.
Het is vooral de warmte van het water die zorgt voor het fijne ontspannen gevoel als je onder de douche staat. Je vermoeide spieren komen hierdoor helemaal tot rust. Warm water op je huid bevordert de bloedstroom van je spieren naar de huid, waardoor die spieren tot rust komen.
Hoe vaak dan wel? Een á twee keer per week is beter – ja, echt. Het lijkt veel mensen onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, maar dermatologen raden aan om je hoogstens elke twee á drie dagen te douchen. Dat is beter voor het microbiële evenwicht van je huid.
Betere hygiëne leidt tot een betere gezondheid, zelfvertrouwen en algehele groei . Goede hygiëne is cruciaal om de verspreiding van infectieziekten te voorkomen en kinderen te helpen een lang, gezond leven te leiden. Het voorkomt ook dat ze school missen, wat resulteert in betere leerresultaten.
Slechte hygiëne en vervuild water veroorzaken ook parasitaire ziektes als wormen, schurft en trachoom (een ontsteking in het bindvlies van het oog). Het dragen van zware emmers water over lange afstanden kan bij kinderen bovendien ernstige hoofd-, schouder- en nekblessures veroorzaken.
Je navel! Dr. Travis Stork vertelt dat er meer dan 60 verschillende soorten bacteriën in je navel zitten. Dat komt bijvoorbeeld door zweet, zeep, huidschilfers, random viezigheid en bodylotion.
Lekker binnen blijven dus, al is er ook binnenshuis iets wat je beter niet kunt doen als het onweert: douchen. Ook het Rode Kruis waarschuwt tegen douchen tijdens een onweersbui. De reden hiervoor is dat de stroom zich via jouw huis naar de aarde zal bewegen, mocht de bliksem inslaan.
Door korter te douchen, bijvoorbeeld vijf minuten, bespaar je veel water en gas (voor de verwarming van het water). 'Een gemiddeld huishouden dat altijd 5 minuten doucht – in plaats van 9 minuten - bespaart op jaarbasis meer dan 15.000 liter warm water en 60 m3 gas.
Wetenschappers, dermatologen en allergologen lijken het erover eens te zijn: de avonddouche verdient de voorkeur. Enerzijds hebben studies aangetoond dat een douche, één tot anderhalf uur voor het slapengaan, gunstig zou zijn voor mensen met slaapproblemen.
Het beschermt ons tegen infecties, irritaties en uitdroging. Tijdens het douchen met alleen water wordt dit natuurlijke vetlaagje deels verwijderd. Hierdoor verliest onze huid vocht en de pH-waarde raakt verstoord.
Zoals eerder vermeld, vermindert het stress en bevordert het ontspanning . Bovendien geeft de daling van de lichaamstemperatuur na een warme douche aan je hersenen het signaal dat het tijd is om te rusten. Als gevolg hiervan is de kans groter dat je een diepe, ononderbroken slaap ervaart, een belangrijk onderdeel van mentale gezondheid en welzijn.
Een vrouw doucht heet omdat haar opgewonden lichaam daarom vraagt. Een man doucht wat minder heet om zijn zaad te beschermen tegen overkoken....
Je gaat namelijk stinken als je een tijdje niet doucht en je huid gewend is aan vaak douchen. Normaal gesproken maakt de huid een vetlaag aan, door het douchen wordt die afgebroken en dan krijg je van die ruikende stofjes. Tegen die geur is douchen handig en nodig.
Als je blijft weigeren om te douchen, kun je de dode huid die zich ophoopt op het oppervlak van je gezicht en lichaam niet meer afwassen. Dit betekent dat je waarschijnlijk last krijgt van hyperkeratose, een verdikking van de buitenste huidlaag, wat niet klinkt als iets wat je vrijwillig zou willen doen.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Zorg ervoor dat je niet meer dan twee keer per dag een product voor intieme hygiëne gebruikt. Het te frequent wassen van de intieme zone kan de vulvovaginale flora uit balans brengen. En na het vrijen? 40% van de vrouwen en 30% van de mannen wassen hun geslachtsdelen na de geslachtsgemeenschap.
Je moet prioriteit geven aan de lies
Liesjes, net als oksels, zijn gevoeliger voor ingegroeide haren en schimmelgroei. Om infectie te voorkomen, moet u dit intieme lichaamsdeel dagelijks wassen.
De ziekteverwekker wordt op deze manier verspreid en kan iemand ziek maken. Als je het zichtbare vuil, zoals kruimels, weghaalt van het keukenblad, kunnen er ziekteverwekkers achterblijven. Verwijderen van ziekteverwekkers door op de juiste manier schoon te maken is daarom belangrijk. Dat noemen we hygiëne.