Je krijgt extra punten als je reeksen maakt (je loopt elke dag, zonder een dag over te slaan). Je krijgt ook extra punten als je voor 9 uur 's ochtends loopt.
Het is voldoende om een ommetje te starten om 1 over 12 's nachts. Je kunt het ommetje in principe tot de volgende ochtend laten doorlopen. Een ommetje voor 9 uur levert drie extra punten op. Je spaart er natuurlijk ook mee voor de vroege-vogelmedaille.
Je kunt punten verdienen door je Ommetje na iedere wandeling te delen via WhatsApp of social media. Hiervoor krijg je de mogelijkheid meteen na het scherm met je verdiende punten. Je kunt je Ommetjes niet achteraf delen. Je krijgt per keer 1 XP punt voor het delen met een maximum van 3 XP punten per dag.
Blijf actief: Als Ommetje jouw locatie mag volgen, dan wordt er bijgehouden of je actief hebt gewandeld. Loop in één Ommetje een afstand van 750 meter en verdien 4 XP punten. Laat je locatie volgen zodat er een routekaart van je Ommetje gemaakt kan worden.
De app Ommetje van de Hersenstichting, gemaakt in samenwerking met hersenprofessor Erik Scherder, was al populair, maar sinds de tweede lockdown lijkt het wel of heel Nederland aan het wandelen is geslagen. Maar liefst 680.000 mensen hebben de gratis app inmiddels geïnstalleerd op hun smartphone.
Je kunt 5 badges verdienen. Namelijk door zelf een donatie te doen, een online collectebus aan te maken en daarna 20, 50 of 100 euro of meer in te zamelen met je collectebus. In principe kun je het hele jaar door nog een online collectebus aanmaken en geld inzamelen voor meer onderzoek naar hersenaandoeningen.
Kan ik Ommetje in het buitenland gebruiken? Op dit moment is de app niet te downloaden in het buitenland. De app is niet ingericht voor gebruik in het buitenland. Hoewel het kan dat sommige functionaliteiten buiten Nederland werken, garanderen we dit niet.
Download gratis de Ommetje-app
Wandelaars beoordeelden de app met gemiddeld een 8,1!
Hoe werkt Ommetje? Het idee is simpel: je opent de app, drukt op 'Start Ommetje', en de timer begint te lopen. Na de wandeling krijg je punten en soms medailles voor je inspanningen. Die punten bepalen je plek op de ranglijst - die met Nederland of met een select groepje vrienden, collega's of familieleden.
Naast de bronzen, zilvere en gouden medaille, kun je nu ook een robijn, saffier en een diamanten status behalen. Na ieder gelopen Ommetje ontvang je een Hersenweetje van prof. Erik Scherder.
Regelmatig wandelen zorgt voor sterkere spieren en botten. Tijdens het wandelen kunt u uw gedachten ordenen en negatieve gedachten op zij zetten. Het lichaam maakt tijdens het wandelen hormonen aan die een positief gevoel geven, zoals dopamine en endorfine.
Kies de afstand (van 500 meter tot 10 kilometer) die je wilt lopen en je krijgt een suggestie voor een wandelroute vanaf de plek waar je je bevindt. Tijdens de route krijg je een overzicht van leuke plekken op jouw route. De routes die je hebt gelopen (inclusief kilometers en geschatte calorieën) worden bewaard.
Iemand die goed getraind is en al wat ervaring heeft loopt namelijk al snel 5 tot 6 kilometer per uur. Dit betekent dat je tussen de 3 en 4 uur over een wandeling van 20 kilometer zal doen.
Dat lukt heel goed met de website AfstandMeten.nl. Met behulp van een Google Maps kaart zoom je net zo lang in tot je de straten herkent waar je hebt gelopen. Je kunt nu steeds van hoek tot hoek markers plaatsen en zo meet je de gelopen afstand. Je kunt zelfs de gemiddelde snelheid meten!
Blauw staat voor gemakkelijk, rood voor middelzwaar, zwart voor moeilijke tochten. Op borden onderweg zijn punten in verschillende kleuren aangebracht. Rood staat voor middelzware wandelingen. Zwart betekent moeilijke wandelingen, die alleen geschikt zijn voor zeer ervaren bergbeklimmers zonder hoogtevrees.
Eenvoudig meedoen
De fietsapp is opgenomen in de bestaande Ommetje-app. De app is te activeren met de code ' FIETSRIT' op de persoonlijke accountpagina. De Fietsritje Challenge loopt 14 weken en werkt grotendeels hetzelfde als Ommetje.
Zorg ervoor dat je je lichaam recht houdt en niet met een kromme rug loopt. Maak jezelf lang en leun niet naar voren of naar achteren. Door je buik/navel en je achterwerk iets in te trekken is het makkelijker om rechtop te lopen. Kijk voor je uit (ongeveer 10 meter) in plaats van naar de grond.
Ommetje houdt de wandelroute en -duur bij. Wandelingen korter dan twintig minuten leveren geen punten op, maar vanaf twintig minuten geldt: hoe langer de wandeling, hoe meer punten. Er zijn bonuspunten voor wie het lukt om meerdere dagen achter elkaar een stukje te lopen.
Per dag kun je maximaal 22 punten krijgen – extra punten van de medailles niet meegerekend. Met de zogenaamde medailles kun je in de Ommetje app extra punten verdienen en dit zijn maar liefst 4 punten per medaille. De verdeling van de 22 punten is als volgt.