De meeste wedstrijdschaatsers dragen een bril ter vermindering van het uitdrogen van de ogen. Steeds meer schaatsers kiezen ervoor zonder sokken te rijden in zo nauw mogelijke schoenen. Dit vermindert de kans op schuiven van de voet in de schoen en dit zorgt voor meer 'contact' met het ijs.
Waarom een sportbril dragen? Een sportbril beschermt je ogen tegen stoten en balcontact bij contact- en balsporten. Daarnaast beschermt je sportbril je ogen tegen wind en zonlicht. De glazen van deze brillen zijn gebogen en vormen zich optimaal om je gezicht, zo kun jij je concentreren op je sport en spel!
Als je op vaste schaatsen niet goed zijwaarts afzet, dan ga je krassen in het ijs. Maar met de klapschaats is dat praktisch onmogelijk. Want als je op de klapschaats teveel met je punt afzet, als je teveel voorop hangt, dan klapt de schaats open, verlies je druk en zet je af in het luchtledige en kom je amper vooruit.
Een wedstrijd op kunstijs duurt meestal 60 ronden (beloften dames) 80 ronden (dames), 100 ronden (beloften heren) of 125 ronden (heren). Voor de Trachitol Trophy en het NK wijkt dit aantal af. Op natuurijs variëren de afstanden. De langste wedstrijd is de (Alternatieve) Elfstedentocht, die 200 kilometer lang is.
Bij afstanden langer dan 300 meter dienen de deelnemers te wisselen van baan. De rijder, die op de binnenbaan rijdt, moet telkens op de kruising naar de buitenbaan overgaan en omgekeerd. Wanneer beide rijders gelijktijdig bij de kruising aankomen, heeft de rijder die van buiten naar binnen moet wisselen voorrang.
De wissel. “Rechts heeft altijd voorrang”, zegt Bert resoluut. “Kom je vanuit de binnenbaan en je ziet dat er een moeilijke wissel aankomt, dan kun je twee dingen doen: een beetje inhouden of versnellen. Hinder je de buitenbaan, volgt er meteen diskwalificatie.”
Schaatsen is moeilijk en het kan jaren duren voordat je het onder de knie hebt. Het kan eerst nogal overweldigend zijn, dus oefen enkele keren per week. Je zult het schaatsen uiteindelijk onder de knie krijgen en misschien wil je straks wel leren kunstschaatsen.
PRIJS. Uiteraard kan ik niet in jouw portemonnee kijken, maar paar goede schaatsen kun je al vinden voor rond de 100 à 200 euro. Je kunt het uiteraard zo duur maken als je zelf wilt, want een paar schaatsen uit het topsegment kunnen meer dan €1.000 kosten.
Onder recreatieve schaatsers is de combinoor (Noren met een soort ijshockeyschoen) al jaren populair. Logisch, want deze schaats maakt schaatsen op noren voor een groot publiek toegankelijk.
Een sportbril of sportieve bril voorkomt namelijk verblinding op het water, bij fel zonlicht en sneeuw. Ook beschermt de sportbril tegen vuil, stof, insecten, takken en/of pollen in de ogen en uv-straling. Bij lenzen kan er uiteraard gekozen worden om nog een (sportieve) zonnebril te dragen.
Onze brillen zonder sterkte beginnen al vanaf Eur 19,- en fietsbrillen met glazen op sterkte kunnen oplopen tot zo'n Eur 350,- voor bijvoorbeeld een fietsbril met meekleurende lenzen.
Een multifocale zonnebril heb je al vanaf €140. De prijs is dan berekend met een 'normaal' brilmontuur van €10 met een multifocaal zonneglaspakket van €130. Wil je liever een zonnebrilmontuur?
Maar is snel schaatsen op de Combi klapschaats dan echt onmogelijk? Nee, natuurlijk kun je wel hard schaatsen op deze schaatsen. Je moet alleen je houding op de schaatsen aanpassen en voorzichtig zijn in de bochten.
We raden beginnende schaatsers aan te leren schaatsen op schaatsen met een hoge schoen. Bijv. ijshockey of kunstschaatsen. Hierop schaats je een stuk makkelijker dan op noren.
Grofweg zijn er drie soorten noren: hoge, lage en combinoren. Hoge noren zijn speciaal voor wedstrijden en echte hardrijders. Lage noren zijn er voor de langere toertochten, en combinoren zijn ideaal om op te leren schaatsen.
Koop gerenommeerde schaatsmerken als EVO, Viking of Raps en niet bijvoorbeeld Nijdam. Geen combinoren, maar leren schoenen, met voldoende steun en goed passend (en sterke veters). Koop schaatsen dus nooit te groot. Goede schaatsen kun je kopen bij Edward Hagen Sport of Bosch Sport.
Zorg er in ieder geval altijd voor dat de hiel goed strak achterin de schaatsschoen zit. Bij Noren mogen de tenen de voorkant net niet of lichtjes aanraken. Een zo strak mogelijke schoen schaatst het fijnst. Eén zijn met de schaats geeft stabiliteit en kracht.
Bij het passen van schaatsen is het standaard advies dat de schaats één, of soms wel twee, maten kleiner moet zijn dan de gewone schoen. Dat is niet omdat de schaats per se heel krap moet zitten.
Van schaatsen krijg je behalve een goede conditie ook sterkere spieren. Zo is bijvoorbeeld de afzet een krachttrainingsmoment en worden je armen gebruikt voor balans en extra snelheid. Voor wie wil afvallen, is het ook raadzaam een rondje te schaatsen. Na een uurtje op het ijs heb je namelijk al 400 calorieën verbrand.
Vervolgend duw je de achterkant van je schaatsen naar buiten, terwijl je de voorkant juist naar binnen beweegt. Hierdoor zal er frictie ontstaan met het ijs en zul je afremmen. Om sneller te remmen kun je simpelweg je hiel verder naar buiten drukken en je tenen verder naar binnen.
Bij een bocht naar links hang je met je lichaam zo ver mogelijk naar links en breng je je gewicht op je linkerbeen. Stap nu met je rechter skeeler over je linker skeeler. Ze vervolgens je linker skeeler weer naast je rechter skeeler. Dit is pootje over.
Wereldkampioen Verbij had in de slotrit tegen Laurent Dubreuil nog zicht op minstens een podiumplaats, maar in de laatste ronde stopte hij met rijden omdat hij anders op de kruising in botsing zou komen met de Canadese schaatser.
Vroeger was het zo dat elke schaatser in een rit ten minste één valse start mocht veroorzaken en dat een tweede valse start voor die betreffende schaatser pas diskwalificatie tot gevolg had. Nu is er per rit nog slechts één valste start toegestaan.
Solisten. Een solist schaatst een wedstrijd die bestaat uit twee onderdelen: de korte kür en de vrije (lange) kür. De korte kür bevat verplichte, door de ISU jaarlijks opnieuw vastgestelde elementen en mag maximaal 2 minuten en 40 seconden duren. De elementen bestaan uit sprongen, pirouetten en passencombinaties.
De meeste langebaan schaatsers rijden op een standaard ronding met een straal tussen 21 en 23 meter. Dat wil zeggen dat de ronding die in de schaats is geslepen een deel is van een cirkel van 21 meter. Hoe sterker de ronding (kleinere straal) hoe gemakkelijker de schaats stuurt en glijdt.