Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het wegdoen van deze spullen veroorzaakt een gevoel van lijden, waardoor ze uiteindelijk een grote hoeveelheid spullen gaan verzamelen.
Hoe je het makkelijker maakt om weg te gooien hangt af van hoe gehecht je ergens aan bent. Vooral spullen die je koestert, uniek zijn en sterk horen bij je identiteit gooi je niet zomaar weg. Daarom richten veel tips om makkelijker weg te gooien zich op het verminderen van de ervaren hechting.
Spullen zorgen ervoor dat we kunnen overleven: we hebben ze nodig voor onze eerste levensbehoeften. Denk aan voedsel, een keuken om in te koken, een matras om op te slapen, schoonmaakmiddelen om ons het huis vrij van bacteriën te houden.
Loslaten geeft ruimte
Maar wegdoen betekent niet dat je je dierbare verleden te grabbel gooit. Het betekent dat je stilstaat bij wat het je heeft gebracht. Daarnaast creëert het ruimte voor spullen die je kunnen verrijken in het heden. Die gedachte helpt enorm bij het loslaten.
Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen worstelen: Onze bezittingen zijn verbonden met onze identiteit . Ze geven ons een gevoel van veiligheid en we voelen ons schuldig als we dingen weggooien. Ze bieden comfort.
Rijke mensen hebben financiële middelen , wat betekent dat als ze zich ontdoen van boeken of andere bezittingen in hun huizen of zelfs verschillende eigendommen, ze de financiële zekerheid hebben om rommelvrije huizen te hebben. Dit speelt ook een rol in hun levensstijl.
Vaak kan het gevoel van constante behoefte om te declutteren gelinkt worden aan stress of angst . Als je veel stress ervaart door iets in je leven (werk, school, familie, etc.) kun je de drang voelen om schoon te maken. Deze drang komt voort uit het niet kunnen verlichten van de stress, maar de behoefte om iets te doen om je beter te voelen.
Het Amerikaanse onderzoek stipt aan dat opruimen het gevoel geeft dat je de controle hebt over de omgeving. Het leven is soms al onzeker genoeg, en daarom kun je happy worden als je directe leefomgeving voorspelbaar en netjes is. Daarnaast biedt opruimen ook afleiding.
Gevoelens van verdriet en zelfs schuld kunnen zich voordoen als je probeert om van spullen af te komen die betekenis hebben voor jou of iemand van wie je houdt . En deze gevoelens kunnen optreden, zelfs als je weet dat er een volkomen rationele verklaring is voor waarom je van deze spullen af wilt.
Voor sommige mensen kan rommel ook dienen als een manier om af te leiden van emotionele pijn of trauma . Daarnaast houden sommige mensen rommel vast omdat ze zich schuldig voelen over het wegdoen van iets waar ze geld aan hebben uitgegeven, of ze houden dingen vast "voor het geval dat" ze ze in de toekomst nodig hebben.
Een verzamelstoornis, naar het Engels ook wel hoarding genoemd, is een psychiatrische aandoening die volgens de DSM-5 behoort tot het obsessieve-compulsieve spectrum. Er is sprake van persisterende moeilijkheden met het bijeenbrengen en weggooien van bezittingen.
Hoarding disorder is een voortdurende moeilijkheid om bezittingen weg te gooien of te scheiden omdat je denkt dat je ze moet bewaren. Je kunt stress ervaren bij de gedachte om de items weg te doen. Je bewaart of verzamelt geleidelijk een groot aantal items, ongeacht hun werkelijke waarde.
Kenmerken van verzamelstoornis
Mensen met een verzamelstoornis raken gevangen in de drang om dingen te verzamelen en te bewaren en het lukt hen niet goed om hun spullen te organiseren en ordenen. Vaak vinden ze het lastig om te besluiten wanneer spullen belangrijk zijn en wanneer niet.
Iedereen bewaart spullen die nog bruikbaar zijn. Alleen sommigen vatten het begrip 'bruikbaar' vaak een stuk breder op dan anderen. Doordat ze zoveel mogelijkheden zien, wordt het moeilijker om ergens afstand van te doen. 'Waar andere mensen afval zien, zien anderen weer kansen,'.
Als je je huis niet schoonmaakt, kan dat betekenen dat je het druk hebt en weinig tijd hebt om schoon te maken en te organiseren . Het kan een teken zijn dat je te veel spullen hebt. Of het kan het gevolg zijn van jonge kinderen in huis die meestal niet gemotiveerd zijn om zelf op te ruimen.
Een rommelig huis heeft invloed op ons cortisolgehalte en als dit te hoog wordt leidt dit tot stress. U kunt er zich vast iets bij voorstellen dat u meer rust heeft als uw huis is opgeruimd en u precies weet waar alles ligt. Is een huis rommelig, dan kan dit stress veroorzaken en een opgejaagd en onrustig gevoel geven.
Dwangmatig schoonmaakgedrag kan vaak worden gevoed door negatieve gedachten of overtuigingen over netheid en organisatie . Deze gedachten kunnen perfectionisme, angst voor ziektekiemen of besmetting of de behoefte aan controle omvatten.
Bij een verzamelstoornis, ook wel bekend als 'hoarding, 'verzamelwoede' of 'verzameldrang', voelen mensen een sterke drang om bepaalde voorwerpen te bewaren. Het wegdoen van deze spullen veroorzaakt een gevoel van lijden, waardoor ze uiteindelijk een grote hoeveelheid spullen gaan verzamelen.
Organisatie stelt u in staat om efficiënt te vinden wat u nodig hebt en om gemakkelijk door uw dag te gaan . Een goed georganiseerd huis geeft u de vrijheid om bijvoorbeeld eenvoudig een evenement te organiseren of een nieuw project te starten. Organisatie staat gelijk aan rust. Er is een reden waarom we ons huis verlaten om te ontspannen in een hotel op vakantie.
Plasticfolie met een metaallaagje, zoals chipszakken of koffiepakken, mogen in de plasticinzameling. Yoghurt- en slagroombekers mogen bij het plastic afval. Haal het aluminium dekseltje eraf en doe dit er los bij. Een plastic verpakking die je gescheiden inlevert moet leeg zijn, maar hoeft niet schoon.
Uit een enquête onder 65 van de rijkste mensen op aarde bleek dat veel miljardairs er toch voor kiezen om in ieder geval een deel van de huishoudelijke taken zelf te doen , ook al zouden ze die taken makkelijk kunnen uitbesteden.
Verzamelwoede is een obsessieve-compulsieve stoornis waarbij iemand dwangmatig spullen bewaart en verzamelt, uit angst dingen weg te moeten doen. Een obsessieve-compulsieve stoornis is een dwangstoornis waarbij iemand last heeft van dwanggedachten en/of dwanghandelingen.
In de VS is het onbedekte raam misschien minder een uiting van gemeenschappelijk vertrouwen dan van persoonlijke bescherming . Rijkere huiseigenaren, die zich ook state-of-the-art beveiligingssystemen kunnen veroorloven, vinden misschien niet dat ze schaduwen nodig hebben. Deze gordijnloze ramen zijn een van onze meest subtiele uitingen van privilege geworden.