Afgunst is de pijn die we voelen wanneer het goed gaat met iemand anders. Je misgunt de ander het geluk Dit gevoel kan je hebben voor een persoon, maar ook voor meerdere personen. Wanneer je afgunst voor iemand voelt, ga je ervan uit dat als die persoon wint, jij dus verliest. Vaak is dit proces onbewust.
Een hoge gunfactor is een talent. Het is de mate waarin een ander jou iets gunt of toewenst. Blijkbaar kom je sympathiek over, ben je toegankelijk, benaderbaar, laagdrempelig en vertrouwenwekkend. De gunfactor bestaat uit een setje kernkwaliteiten die bouwsteen voor dit talent zijn.
Het betekent: "Wat je niet wilt dat er met jou gebeurt (een ander met jou doet), doe dat ook niet bij een ander" (wens een ander niets toe wat je jezelf ook niet zou toewensen).
We kunnen afgunst beschouwen als een emotie die ons motiveert om de pijnlijke kloof tussen onszelf en de ander te overbruggen. Ze doet dat door de ander naar beneden te halen. Dat kan zowel op een actieve als op een passieve manier.
De woorden overlappen in de betekenis 'benijden', maar afgunst geeft ook aan dat je een ander iets niet gunt. Als de afgunst tot woede leidt, kan het zelfs gebeuren dat men iets kapotmaakt, alleen maar om te zorgen dat de ander het niet heeft. Bij jaloezie wil men juist zelf iets hebben.
Afgunst is de pijn die we voelen wanneer het goed gaat met iemand anders. Je misgunt de ander het geluk Dit gevoel kan je hebben voor een persoon, maar ook voor meerdere personen. Wanneer je afgunst voor iemand voelt, ga je ervan uit dat als die persoon wint, jij dus verliest.Vaak is dit proces onbewust.
⚡ Korte samenvatting. Jaloezie en afgunst omvatten beide een gevoel van verlangen naar wat een ander persoon heeft, maar jaloezie wordt meestal als negatiever beschouwd — het omvat vaak wrok jegens de ander. Afgunst is ook een negatief gevoel — als een mix van bewondering en ontevredenheid — maar het woord impliceert meestal geen vijandigheid.
Afgunst is een emotie die ontstaat wanneer iemand iets materieels (bijvoorbeeld geld, een nieuwe auto) of abstracts (bijvoorbeeld een relatie, een persoonlijkheidskenmerk) verlangt waarvan men denkt dat een ander het heeft, terwijl men denkt dat het zelf iets mist (Smith & Kim, 2007). Uit: Journal of Anxiety Disorders, 2023.
Onverwerkte emoties kunnen allerlei gevolgen hebben. Zo kun je relatieproblemen krijgen en kunnen opgekropte emoties lichamelijke klachten als maagklachten en hoofdpijn tot gevolg hebben. Uiteindelijk kunnen opgekropte emoties er zelfs toe leiden dat je gedachten aan zelfdoding krijgt.
Wangunst of misgunnen
Dat is iemand iets misgunnen (niet gunnen). Soms gaat dat heel ver. Zo ver kan het gaan dat je een ander het licht in de ogen niet (meer) gunt. Het gaat er dan niet alleen maar over dat de ander iets bezit wat jij mist (of kan wat jij niet kan).
Vaak komt jaloezie voort uit onzekerheid en angst. Je bent onzeker over je eigen uiterlijk, prestaties of andere dingen in je leven. Je vriendin gaat bijvoorbeeld veel met een ander om. Je bent bang dat hij of zij jou minder leuk vindt.
Ten eerste zult gij God liefhebben, die u geschapen heeft, ten tweede uw naasten zoals uzelf; maar alles wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook de ander niet.
Door iemand te kleineren, voorkom je dat de ander aandacht krijgt of zijn doel bereikt. Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander.
Hoe kun je een gaslighter herkennen
Iemand die aan het gaslighten is vertelt leugens: je weet dat diegene liegt, maar toch ga je naar verloop van tijd twijfelen aan jezelf. Ze ontkennen dat ze iets hebben gezegd: je weet zeker dat diegene heeft gezegd dat jij dom bent bijvoorbeeld.
Narcistische personen zijn daardoor erg gevoelig voor kritiek, waardoor ze geïrriteerd en kwaad kunnen reageren. Wanneer je last hebt van een narcistische persoonlijkheidsstoornis voelt kritiek namelijk alsof je onderuit gehaald wordt.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
Verdrongen emoties krijgen daarentegen geen kans om verwerkt te worden. Maar dat betekent niet dat ze verdwijnen. In plaats daarvan kunnen ze zich voordoen als een reeks psychologische of fysieke symptomen. Blijf lezen om meer te weten te komen over onderdrukte emoties, waarom ze kunnen optreden en hoe je ermee om kunt gaan.
Enkele zaken die gevoelens van afgunst en jaloezie kunnen veroorzaken zijn: de overtuiging dat een ander persoon voordelen of bezittingen heeft die hij of zij wil hebben . een wereldbeeld dat constant succes of accumulatie vereist om als 'waardig' te worden beschouwd. een neiging om zichzelf te beoordelen aan de hand van het succes van anderen.
Van ziekelijke jaloezie spreken we als iemand voortdurend flink jaloers is terwijl daar geen aanleiding voor is. Ziekelijke jaloezie verschuilt zich nogal eens achter andere problemen, zoals een depressie of andere relatieproblemen. Daardoor krijgt het probleem jammer genoeg niet altijd de aandacht die het verdient.
Jaloezie is vaak geworteld in onzekerheden en angsten waarvan een persoon zich niet eens realiseert dat hij ze heeft . Deze kunnen bestaan ​​uit angst voor oversimplificatie, angst voor ontoereikendheid, angst voor verlating, angst om vervangen te worden en angst om beoordeeld te worden.
De belangrijkste oorzaak die bepaalt of afgunst dan wel benijden ontstaat is het beeld of het verdiend of onverdiend is dat de ander beter af is. Als je het gevoel hebt dat het onverdiend is dat de ander beter af is, ontstaat doorgaans afgunst.
Er zijn subtiele maar belangrijke verschillen tussen de emoties van afgunst en jaloezie. Hoewel beide gevoelens van oncomfortabel verlangen naar iets dat je wilt kunnen omvatten, kan jaloezie wrok, achterdocht en bescherming omvatten en afgunst omvat een mix van bewondering en ontevredenheid .
Het is dan ook een teken van liefde en betrokkenheid. In gezonde relaties komt er daarom ook jaloezie voor, maar dan op een milde manier. Het wordt vaak als lief beschouwd als je partner aangeeft een beetje jaloers te zijn. Als je een beetje jaloers bent laat je aan je partner zien dat je om hem of haar geeft.