Meerdere wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat enkel de aanwezigheid van een telefoon al voor stress kan zorgen. Verder zetten sommige mensen hun telefoon 's nachts uit vanwege de straling. Deze elektromagnetische golven zouden voor ernstige gezondheidsrisico's zorgen, zoals kanker en vruchtbaarheidsproblemen.
Er zijn geen overtuigende bewijzen dat slapen met je mobiele telefoon naast je bed kanker veroorzaakt. Staat je gsm uit of staat hij in vliegtuigmodus, dan is er absoluut geen risico. Staat je gsm wel aan, dan maakt hij geregeld contact met een zendmast. Maar die straling is verwaarloosbaar.
Het kan uw slaapcyclus verstoren
In essentie verstoort blauw licht uw interne klok door de natuurlijke afgifte van melatonine te vertragen voordat u in slaap valt. Onze circadiane ritmes waren, en zijn nog steeds, tot op zekere hoogte nauw verbonden met zonsopgang en zonsondergang elke dag.
Ja, een smartphone op je kamer is zeker slecht voor je. Naast dat de telefoon continu straling afgeeft, kan de telefoon je ook afleiden en kan je slechter in slaap komen. Moet je telefoon uit 's nachts om beter te slapen? Idealiter zou je de telefoon 's nachts geheel uitzetten en wegleggen.
Het kunstlicht van elektronische apparaten activeert namelijk bepaalde neuronen in je hersenen. Daarnaast slaap je minder goed, doordat je de productie van het slaapopwekkende hormoon melatonine verstoort wanneer je naar een klein scherm in het donker kijkt.
Slapen met een mobiele telefoon kan het moeilijker maken om in slaap te vallen en te blijven. Bovendien kan het een veiligheidsrisico vormen. Om de gewoonte te doorbreken, kun je een avondroutine instellen met een activiteit om te ontspannen buiten het scherm. Het is ook slim om je telefoon 's nachts uit je slaapkamer te houden .
Wifi kan slapeloosheid veroorzaken
Wanneer u moeite heeft om in slaap te komen of s 'nachts regelmatig wakker wordt, kan dat te maken hebben met uw Wifi. Vooral mensen die Wifi gebruiken vlak voordat ze gaan slapen, hebben vaak klachten over hun slapen en lijden aan slapeloosheid.
Sommige onderzoeken laten zien dat er daadwerkelijk risico's verbonden kunnen zijn aan langdurige blootstelling aan radiofrequente straling (RFR), inclusief slapen naast je telefoon. Omdat ieders gevoeligheid voor RFR anders is, is de algemene consensus dat het het beste is om je mobiele telefoon ten minste drie voet van je af te houden als je slaapt.
Ligt jouw mobiel onder je kussen, dan kan de warmte niet goed weg.Daardoor is er een grotere kans dat de batterij oververhit raakt, wat uiteindelijk zelfs voor brand kan zorgen.
" Als je 's nachts telefoneert, heeft dat invloed op de duur van je slaap, wat kan leiden tot slaapgebrek .
Wanneer deze hitte niet gemakkelijk kan worden afgevoerd vanwege beperkte ruimtes, brengt het het risico met zich mee dat er brandwonden ontstaan of, in ernstigere gevallen, dat er brand ontstaat . Daarom wordt het plaatsen van een opladende telefoon onder je kussen beschouwd als een van de meest onveilige praktijken die smartphonegebruikers kunnen uitvoeren.
Wanneer je in de ochtend meteen je smartphone erbij pakt, dan forceer je je brein meteen van delta naar bèta te gaan. Dat betekent dat dus twee belangrijke fases van rust overslaat en dat je hersenen direct stress ervaren.
Slaapstoornissen komen vaker voor bij gebruikers van mobiele telefoons vanwege een toename in SL. Gebruik van mobiele telefoon voor het slapengaan verhoogt SL aanzienlijk en heeft een negatief effect op de slaap 5,23,24. Gesprekken en sms'jes die tijdens de slaapuren worden ontvangen, kunnen leiden tot herhaaldelijke nachtelijke ontwakingen.
Zorg ervoor dat je anderhalf uur voordat je gaat slapen de televisie en de computer uit zet. Kies een andere activiteit die je helpt te ontspannen: lees een boek, luister muziek of ga in een warm bad. Ook kunnen ontspanningsoefeningen een uitkomst bieden.
Mobiele telefoons en zendmasten veroorzaken geen straling die te vergelijken is met radioactieve straling. Het belangrijkste verschil: radioactieve straling kan het DNA beschadigen en zo de kans op kanker vergroten. De elektromagnetische velden van mobiele telefoons en zendmasten hebben die eigenschap niet.
Neen, tegenwoordig is het niet langer gevaarlijk om uw mobiele telefoon 's nachts op te laden. Moderne smartphones hebben slimme technologieën die de batterij beschermen tegen oververhitting en ernstige schade. Te lang aan de oplader zitten kan echter een negatief effect hebben op de levensduur van de batterij.
Oververhitting van de telefoon door langdurig gebruik of opladen kan leiden tot brand of andere veiligheidsrisico's. Bovendien kan het hebben van een telefoon onder een kussen het risico vergroten dat er per ongeluk alarmen, meldingen of oproepen worden geactiveerd tijdens de slaap, wat de rustgevende slaap verstoort en leidt tot slaperigheid overdag .
Het is nog nooit bewezen dat straling van mobiele telefoons schadelijk is voor de hersenen. Je mobiele telefoon mag 's nachts dus gewoon naast het bed blijven liggen.
Daarnaast zendt een smartphone straling uit. Doordat deze straling aanwezig is in de slaapkamer, kan het gevolgen hebben op uw slaapkwaliteit. Met name de stralingen van het draadloos netwerk zijn erg schadelijk. Om deze reden is het dus geen goed idee om 's avonds uw smartphone in bed mee te nemen.
Elke telefoon heeft een niveau van voorzichtigheid genaamd SAR (Specific Absorption Rate). U kunt uw SAR-classificatie vinden in de handleiding die bij uw apparaat is geleverd. Flip-telefoons hebben een lagere SAR-classificatie dan smartphones .
Belangrijkste conclusies: Verband tussen wifi-straling en verstoring van de slaap: Uit het onderzoek bleek dat blootstelling aan straling van wifi-apparaten, zoals babyfoons, de hersenactiviteit tijdens de niet-REM-slaap verhoogt, waardoor normale slaappatronen worden verstoord .
Wifi-routers zenden elektromagnetische velden uit die bij langdurige blootstelling schade doen aan de cellen van ons lichaam. De blootstelling aan Wifi-straling is bewezen gevaarlijk, vooral op korte afstand en bij een chronische blootstelling.