De kans dat zich bacteriën ontwikkelen in het ijs is dan groter. Vooral in het buitenland kan je daarom beter geen ijs op straat kopen tijdens je zwangerschap.
Sorbet, softijs, waterijs, roomijs en Italiaans ijs (schepijs) kun je gerust af en toe eten.
Als een zwangere vrouw last heeft van pica-cravings, waaronder ijscravings, moet ze contact opnemen met een arts . De aandoening is niet ongewoon en er zijn verschillende manieren waarop mensen hun cravings kunnen beheersen. Om pica te helpen beheersen, kan een arts beginnen met het bekijken van de medische geschiedenis van een persoon.
Dus dat houdt in dat de melk in het ijs wel degelijk gepasteuriseerd is. De reden voor het kiezen voor verse/rauwe melk is dat om een ijscompositie te maken er altijd wordt gepasteuriseerd.
Nitraatrijke groenten (andijvie, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, postelein, raapstelen, rode biet, sla, spinazie, spitskool en venkel) werden lange tijd beschouwd als mogelijk schadelijk voor de gezondheid.
Gepasteuriseerde room en ijs zijn veilig, maar worden door The Eatwell Guide niet als 'zuivel' beschouwd en hebben een hoog suiker- en vetgehalte .
Voor wie graag zoet eet op het brood, is vers fruit zoals schijfjes banaan, aardbeien in het seizoen, perzik, kiwi of nectarine aan te raden. Fruit kan aan de oppervlakte bevuild zijn door aarde.In de aarde kunnen verschillende microben voorkomen.Deze kunnen toxoplasmose veroorzaken.
Zwangere vrouwen
Als een zwangere vrouw ziek wordt van listeria is het mogelijk dat het ongeboren kind ook besmet raakt. De zwangere vrouw heeft dan vaak klachten als hoofd-, rug-, gewrichts- en spierpijn en flinke koorts. Soms worden deze klachten voorafgegaan door buikgriepachtige klachten, zoals diarree.
Ijs. Als je ijs eet, kies dan voor schepijs of verpakt ijs ipv softijs. In de machines kunnen restjes melk achterblijven waar de listeriabacterie in kan zitten. Dit geldt dus ook voor bijvoorbeeld milkshakes.
Yasso Frozen Yogurt – Yasso's frozen yoghurt assortiment is meestal te vinden in de diepvriesafdeling van veel supermarkten. Ze gebruiken ook gepasteuriseerde zuivel, dus hun producten zijn veilig voor zwangere vrouwen om te eten .
Kies voor koude dranken of ijslolly's : Als u bent begonnen met het kauwen op ijs om problemen met een droge mond te voorkomen of om de tabaksgewoonte te voorkomen, kunt u proberen over te stappen op koude dranken of ijslolly's. Probeer slush: U kunt uw gewone ijsblokjes ook vervangen door slush, wat gedeeltelijk gesmolten ijs is.
Eieren kunnen besmet zijn met de listeriabacterie en met de salmonellabacterie. Vooral de salmonella is een beruchte bacterie als het om voedselvergiftiging gaat. Als je zwanger bent is het extra vervelend als je een voedselvergiftiging krijgt waardoor je moet overgeven en diarree hebt. Dat wil je liever niet.
Versgedraaid hoeve-ijs van 'weidemelk'
Onze weidemelk wordt ook ter plaatse gepasteuriseerd. Mensen krijgen dus versgedraaid hoeve-ijs van uiterst verse melk. Dat vinden we belangrijk om mee te geven.
Softijs wordt gemaakt van gepasteuriseerde melk en is daardoor in principe veilig om te eten als je zwanger bent. Wel is het zo dat de machines schoon moeten zijn en de ijsmaker hygiënisch moet werken.
Eet liefst meerdere porties vette vis (ansjovis, atlantische makreel, forelfilet, haring, niet rauw eten, wel als rolmops bv, sardines en zalm) per week tijdens je zwangerschap, maar ook als je borstvoeding geeft, om je kind een zo goed mogelijke ontwikkeling van de hersenen te geven en de kans op vroeggeboorte of een ...
Inspiratie voor een voedzaam ontbijt:
Geroosterde volkoren boterham met kaas, een gekookt ei en avocado.Havermoutpap (havermout, havermelk, appel, banaan, rozijnen, kaneel).Bakje yoghurt met fruit, granola en noten.
Fastfood is meestal niet de beste keuze voor aanstaande moeders , omdat het vaak vol zit met buitensporige hoeveelheden zout, toegevoegde suiker en ongezonde vetten.
Wees voorzichtig met overgebleven eten, want het kan besmet raken met bacteriën. Restjes kunnen veilig worden gegeten als je ze rechtstreeks in de koelkast zet in een afgedekte container . Bewaar ze niet langer dan een dag en verwarm ze opnieuw tot ten minste 60°C.
Er is ook een illustratie van een garantie van Wall's waarin wordt bevestigd dat het ijs van Wall's puur en gepasteuriseerd is.
Kroepoek kun je beter niet eten. Kroepoek wordt gemaakt van garnalen.Hierin kunnen schadelijke stoffen zitten zoals kwik of dioxine, wat gevaarlijk kan zijn voor je ongeboren baby. Heb je wel een keer een aantal stukjes kroepoek gegeten, dan hoe je je niet gelijk zorgen te maken.
Heet baden is gevaarlijk.
Neem tijdens het einde van de zwangerschap enkel een bad op lichaamstemperatuur (niet meer dan 37°). Warm water kan een verhoogde hartslag bij de baby veroorzaken.