Om lekker te kunnen sporten is het belangrijk dat je kleding goed zit. Veel mensen kiezen daarom tegenwoordig voor een sportlegging. Een legging blijft goed op z'n plek zitten, staat eigenlijk iedereen goed en is verkrijgbaar in vele soorten en maten voor zowel mannen als vrouwen!
Een legging is een broek van fijn gebreide stof, die strak om de benen zit. In de sport worden ze door zowel mannen als vrouwen gedragen, daarbuiten vrijwel alleen door vrouwen, vaak onder een rok of een lange trui.
Omdat leggings rekbaar zijn, hoef je je geen zorgen te maken dat ze uit elkaar vallen en jezelf in het openbaar in verlegenheid brengen. Dit is de reden waarom vrouwen het liever gebruiken in sportscholen en yogasessies omdat ze kunnen doen wat ze willen doen.
Te dunne stof en te veel stretch.
Zo'n stof kan wel tot 600 keer oprekken vanuit zijn originele staat. Is de stof te dun en de kwaliteit slecht dan trekken de vezels te ver uit elkaar en gaat hij doorschijnen.
De kleur onderbroek is ook belangrijk onder je sportlegging of hardloopbroek, vooral bij hardloopbroeken of sport leggings die dunner of van een lichtere kleur zijn. Het beste is om een kleur onderbroek te dragen die dicht bij je eigen huidskleur ligt.
Want wist je dat het niet altijd even gezond is voor je vagina om een string te dragen? Als je de hele dag beweegt, kan de strakke stof makkelijk tussen je vagina en billen komen te zitten. En als de stof bacteriën met zich meedraagt, kan dat infecties opleveren.
Volgens Cosmpolitan zijn er steeds meer vrouwen die het aandurven om geen ondergoed te dragen onder hun kleren. En ze weten goed waarom. In de eerste plaats zijn er enkele praktische voordelen. Zonder slipje vermijd je namelijk één van de grootste missers in de modewereld: zichtbare ondergoedlijnen onder je kleren.
Ga voor sportkleding die niet al te strak om je lichaam heen zit. Strakke kleding kan tegen je werken bij het sporten; denk aan je vetbuikje wanneer je moet bukken of bewegen.
De sportlegging had ook een mooie pasvorm. Ik bestelde een M, maar de legging valt aan de kleine kant. Ik kan er net mee wegkomen. Hij zit heel stevig, heeft een dikke stof, en is squat-proof (niet doorschijnend).
Probeer het met oversized en laagjes
Dikke gebreide truien zien er perfect uit over strakke leggings. Zelfs de laagjes-look gaat goed samen met een legging. Draag bijvoorbeeld een lange blouse, doe er een cropped truitje overheen en combineer dat met een mooie trenchcoat – perfecte styling!
Voor fitness, hardlopen of andere high intensity workouts kun je beter een polyester legging kiezen. Dit materiaal neemt namelijk geen vocht op waardoor je dus geen bezweten benen houdt. Het is weinig ademend en niet heel warm. Omdat de stof meestal strak zit heb je wel alle bewegingsruimte.
Marrald High Waist Pocket Sportlegging
De legging zakt niet af en door de stevige stof ook squatproof. Daardoor is hij geschikt voor veel verschillende sporten, van hardlopen, tot fitness of zelfs yoga.
Deze Energy Seamless van Gymshark is ook echt een favoriet. Kost wel wat, maar dan heb je ook wat. Het is een legging met veel compressie. Dit betekent dat het wat meer moeite kost om hem aan te trekken, maar als ie eenmaal op z'n plek zit, dan gaat ie nergens meer heen.
Een nadeel van Gymshark is dat je het alleen online kunt krijgen. De juiste maat kiezen is soms lastig. Ik vind het merk gewoon normaal vallen. Ik heb vrijwel altijd een S en draag van Gymshark kleding ook een S.
Nee, je zult niet meer calorieën verbranden. Het dragen van een trui zal er wel voor zorgen dat de temperatuur van je lichaam sneller stijgt dan wanneer je een luchtig hemdje draagt. Daardoor zul je waarschijnlijk sneller gaan zweten en verlies je meer vocht.
Wat is squat proof? Ik krijg vaak vragen over wat squat proof nu eigenlijk betekent, dus laten we dat eerst even duidelijk maken! Een tight is squat proof als hij niet doorschijnt terwijl je een squat (de oefening die je hierboven ziet) uitvoert. Tijdens deze oefening rekt de stof van de broek flink uit bij je billen.
De Nike Dri-FIT One Sportlegging is de beste squat proof legging 2022. En dat is best begrijpelijk! Deze Nike squat proof legging is namelijk gemaakt van elastaan. Dit is een rekbare stof die naadloos op de huid aansluit.
Naadloze gymleggings zijn gemaakt met stof die rond is gebreid al voordat de stof wordt gesneden en aan elkaar wordt genaaid. Hoewel naadloos niet 'helemaal geen naden' betekent, betekent het wel minder naden. Daarom zullen ze ook minder snel schuren tegen je huid.
Het is beter voor je huid
Wanneer je zonder onderbroek of pyjama slaapt, krijgt je huid de kans om te ademen. Daarom is het ook goed om af en toe op blote voeten te lopen. Als je naakt slaapt, krijgt je huid de hele nacht de tijd om te ademen.
Volgens onderzoek is het niet goed voor je lichaam om in een pyjama te slapen. Ook ondergoed laat je maar best achterwege. Je vagina moet namelijk kunnen ademen om gezond te blijven. Door er een slipje over te dragen, zijn er veel meer bacteriën.
Hoeveel procent van de mannen draagt geen ondergoed? Volgens onderzoek draagt 5 tot 7% van de mannen nooit een onderbroek.