Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren.
Sommige mensen hebben de neiging om, als ze zelf gekwetst of boos zijn, al die pijn en boosheid op iemand anders te projecteren , zelfs als ze weten dat ze dat doen en dat ze dat niet zouden moeten doen. Ze snauwen naar je, bekritiseren je, zeggen gemene dingen. En sommige mensen weten dat ze dit soort gedrag vertonen, maar kunnen de moeite niet nemen om te veranderen.
Een aantal redenen waarom mensen zichzelf pijn doen: Een vraag om hulp: Door aan zelfverwonding te doen, willen sommige mensen tonen dat het niet goed met hen gaat. Het kan een vraag zijn om ernstig genomen te worden. Ontladen van spanning: Jezelf pijn doen wordt soms gebruikt als uitlaatklep.
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, impulsiviteit, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren.En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren.
Maar onaangenaam gedrag is afstotend gedrag: het jaagt ons weg. De "onaangenaamheidsfactor" is de al te vaak geminimaliseerde dimensie van een interactie of relatie die mensen uit elkaar drijft . Onaangenaam gedrag wordt vaak over het hoofd gezien of ondergewaardeerd, of beide.
Je gekwetst voelen en je eigen behoeften
De pijn komt ergens vandaan. De negatieve gevoelens die gepaard gaan met het kwetsen komen vaak voort uit een bedreiging van jouw behoeften. Dit kan uit een behoefte aan respect zijn: iemand beledigt jou over je uiterlijk, dit komt respectloos op jou over, je bent gekwetst.
Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten kun je je beter voelen en minder pijn hebben. Samen met je huisarts kun je een plan maken om actief te blijven ondanks de pijn. Ook een fysiotherapeut of psycholoog kan je hierbij helpen.
Mensen die met chronische pijn leven, lopen een verhoogd risico op psychische problemen, waaronder depressie, angst en middelenmisbruik . Chronische pijn kan de slaap beïnvloeden, stressniveaus verhogen en bijdragen aan depressie.
Recente rouw, trauma en stress kunnen ons emotioneler maken . Sommige mensen zijn emotioneel gevoelig omdat het een onderdeel is van hun persoonlijkheid. Een hooggevoelig persoon is iemand die dingen sterk voelt, of die dingen nu positief of negatief zijn.
Goede mensen lijden omdat ze bereid zijn geduldig te zijn met de beproevingen en tegenslagen van het leven, en ze geven zichzelf niet op ! Ze zien het echter zelden als 'lijden', maar meer als een 'manier van leven'.
Hieruit bleek dat bij een pijnlijke ervaring, die minder hard aankomt dan verwacht, de hersengebieden geactiveerd worden die betrokken zijn bij opluchting en plezier. De proefpersonen ervaarden dus deels een gevoel van opluchting en plezier, groter dan het gevoel van pijn.
Ik ben mezelf kwijt / Ik ben mezelf verloren
Denk jij 'Ik ben mezelf kwijt' of 'Ik ben mezelf verloren' en heb je hulp nodig jezelf terug te vinden? Maak dan een afspraak met de huisarts en laat je doorverwijzen naar een passende psycholoog. Je kunt ook een van onze zelftesten doen.
Het gevaar van jezelf isoleren: Iedereen heeft weleens dagen waarbij ze minder contact willen maken met de buitenwereld. Soms is dat bewust, andere keren is dat iets onbewust. Wanneer je erg overprikkeld bent, kan het dat je je terugtrekt en alle vormen van contact uit de weg gaat uit zelfbescherming.
Je gekwetst voelen heeft eigenlijk een paar verschillende namen. Er is psychische pijn, spirituele pijn, psychalgie, emotioneel lijden, psychologische pijn, algopsychalia, zielspijn of mentale pijn . Oef, dat is veel! Maar een van de meest voorkomende namen is emotionele nood.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand gevoelig is voor kritiek. Het kan te maken hebben met persoonlijkheidskenmerken, zoals een neiging tot perfectionisme of een laag zelfvertrouwen. Het kan ook voortkomen uit eerdere negatieve ervaringen met kritiek, waardoor iemand zich kwetsbaar voelt.
Waarschijnlijk komen deze gevoelens van niet aardig gevonden worden meer voort uit je eigen onzekerheden of negatieve zelfperceptie dan uit hoe anderen je echt zien. Door te erkennen dat deze gedachten vaak geworteld zijn in je eigen angsten of vervormde denkpatronen, kun je ze gaan uitdagen.
Onze hersenen schakelen uit als een beschermende reactie om ons veilig te houden wanneer ons zenuwstelsel overbelast is , zegt hij. In eerste instantie is emotioneel verdoven nuttig, omdat het helpt onze overweldigde geest te kalmeren. Na verloop van tijd kan het schadelijk zijn en leiden tot gedragingen met ernstige gevolgen voor ons emotionele en fysieke welzijn.
Waarom wijzen mensen andere mensen af? De onderliggende redenen voor afwijzing zijn divers en verschilt per persoon en per persoon ook per situatie. Onderliggende redenen kunnen zijn: jaloezie, controleverlies, de angst om zelf afgewezen te worden, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden, enzovoorts.