Spiertrekkingen of spiertrillingen hebben te maken met kleine spiercontracties in het lichaam. Je spieren bestaan uit spiervezels en zenuwvezels. Zenuwen kunnen die spieren prikkelen tot samentrekken. Stimulatie of beschadiging van een zenuw kan ertoe leiden dat je spiervezels gaan trillen.
Je trillende spieren zijn een teken van overbelasting of vermoeidheid. Wees niet bang, want deze vermoeidheid en het daaropvolgende herstel is juist nodig om je spierkracht te verbeteren!
Bij spierspasmen kunnen de spieren wisselend of permanent samentrekken. Dan voelen de spieren vaak strak en stijf aan, terwijl ze eigenlijk zwak zijn. De spierspasmen kunnen pijn veroorzaken en kunnen het bewegen beperken en het dagelijks leven moeilijker maken.
Fasciculaties (kleine spiertrekkingen) ontstaan door een ontregeling van zenuwcellen in het ruggenmerg. Ongeveer een derde van de Nederlanders heeft fasciculaties, meestal in de kuitspieren, deze ontstaan vaak na intensief sporten. Dit is een onschuldig verschijnsel.
Een zeldzame, genetische neurologische aandoening, gekenmerkt door aanvang in de volwassenheid van hyperexciteerbaarheid van perifere zenuwen, die leidt tot spierkrampen en fasciculaties in ledematen, hyperreflexie, stijfheid, en spierpijn.
Myoclonus is een korte, onvrijwillige samentrekking van een spier of groep spieren. Het is een medisch teken, maar in het algemeen geen diagnose van een ziekte. Myoklonische zenuwtrekkingen worden meestal veroorzaakt door plotselinge spiersamentrekkingen, maar kunnen ook het resultaat zijn van korte ontspanningen.
Bij spiertrekkingen (fasciculaties) trekken je spieren onwillekeurig samen, zonder dat je een ledemaat beweegt. De spiertrekkingen kunnen zich overal in je lichaam voordoen, maar meestal voel je ze in je armen, benen of gezicht (bijv. trillend ooglid).
Een tekort aan magnesium herken je vooral aan de symptomen ter hoogte van je spieren: spiersamentrekkingen (spasmen); spierkrampen; spierzwakte.
Ongecontroleerde bewegingen zijn bewegingen die buiten je wil gebeuren. Je hebt er dus geen controle over. Die bewegingen zijn het gevolg van spieren die aanhoudend of met tussenpozen samentrekken. Deze geven aanleiding tot abnormale bewegingen, abnormale houdingen of beide.
Deze spier loopt vanaf je onderrug over je heup en is onderdeel van de iliopsoas spier. Deze iliopsoas spier bestaat uit twee delen: iliacus (heupbeenspier) en de psaos (lendespier). Dankzij deze spier kun je je heup buigen en je bovenbeen naar buiten draaien.
Tussen de iliopsoas en het schaambeen bevindt zich een slijmbeurs. Dat is kleine holte gevuld met vocht en zorgt ervoor dat de spier en pees goed over het bot kunnen verglijden. Bij het iliopsoas syndroom is er sprake van een ontstoken pees of slijmbeurs. In sommige gevallen is er een combinatie van beide.
Dit verschijnsel, fasciculatie, heeft te maken met een verstoorde prikkeloverdracht van de zenuw naar de spier, waardoor de spier uit zichzelf samentrekt. De oorzaak kan in overbelasting liggen.
Een tremor in rust treedt op zonder dat je vrijwillig beweegt. Het beven verloopt traag, met vrij grove bewegingen. De onderkaak en lip kunnen meetrillen, maar het hoofd bijna nooit. Het beven verdwijnt tijdens bewegingen, maar wordt erger door stress of angst.
Een tekort aan vitamine D kan leiden tot vermoeidheid of uitputting. Voor vitamine C geldt hetzelfde.
Hoe ontstaat spasticiteit? De constante verhoogde spanning in een spastische spier is het gevolg van een verstoorde reflex: We hebben verschillende soorten reflexen, zoals de stretchreflex of de kniepeesreflex. Je hersenen en ruggenmerg regelen die reflexen via sensoren in je spieren en pezen.
De symptomen van overbelaste spieren uiten zich in verschillende manieren. Dit kan variëren van pijn en stijfheid tot zwakte en krampen.Je spieren kunnen pijnlijk aanvoelen en gezwollen zijn.Je kan ook last hebben van vermoeidheid en moeite hebben met bepaalde bewegingen.
De kaak heeft de sterkste spier, het oor de kleinste
Niet de grote spierbonken zoals bil en bovenbeen, maar de kaakspier is, gemeten naar kracht per vierkante centimeter, het sterkst. Volgens Van de Vijver kan dit spiertje wel 4000 newton in beweging brengen – dat is 400 kilo.
Gladde spieren werken onwillekeurig.Dat wil zeggen, dat je niets te zeggen hebt over deze spieren. Je ingewanden en de andere organen zijn voor een deel uit onwillekeurige spieren opgebouwd en doen automatisch hun werk. Gladde spieren zorgen er bijvoorbeeld voor, dat je bloed door je lichaam stroomt.
Spiertrekkingen zijn meestal ongevaarlijk en zijn meer een irritatie dan een zorgwekkend probleem. In de meeste gevallen verdwijnen ze snel nadat ze zijn verschenen of wanneer de onderliggende oorzaak is vastgesteld. In zeldzame gevallen kunnen spiertrekkingen echter een teken zijn van een neurologische stoornis.
Er zijn vele dingen die spiertrekkingen kunnen veroorzaken, met inbegrip van vermoeidheid, angst, of zelfs een zenuwklemming in de nek. Spierkrampen, even- eens, zijn zeer veelvoorkomend, en kunnen veroorzaakt wor- den door zulke zaken als overbelasting of zelfs deshydrata- tie.