Je wordt bleek als je ziek bent, omdat je lichaam de bloedvaatjes in de huid samentrekt om warmte te besparen en bloed naar de vitale organen (zoals hart en hersenen) te sturen. Doordat er minder bloed door de huid stroomt, zie je er witter of bleker uit. EOS Wetenschap +2
Bleekheid kan het gevolg zijn van een verminderde bloedtoevoer naar de huid . Het kan ook komen door een verminderd aantal rode bloedcellen (anemie). Bleekheid van de huid is niet hetzelfde als pigmentverlies. Bleekheid houdt verband met de bloeddoorstroming in de huid, en niet met de afzetting van melanine in de huid.
Bleke huid
Ik zei het al eerder tijdens de griep mis je de vitale uitstraling die je anders wel hebt. Dat is omdat de doorbloeding in je lichaam terugloopt. Dit zie je terug aan de bleke huidskleur, je kunt zelfs in en in wit zien. Een tip om de doorbloeding te stimuleren is stomen.
Verminderde bloedcirculatie zorgt voor bleek gezicht
Dat zorgt ervoor dat je bloed makkelijker stroomt en je je warmte af kunt geven aan je huid. Dit zorgt voor die gezellige rode wangetjes. Een goede nachtrust zorgt voor een goede bloedcirculatie en dus voor wat kleur op je gezicht.
Een gezonde doorbloeding van de huid is essentieel voor een stralende en frisse teint. Wanneer de bloedcirculatie niet optimaal functioneert, kan je huid er vaal, bleek en dof uitzien. Een slechte doorbloeding kan verschillende oorzaken hebben, zoals roken, stress, zonschade en luchtvervuiling.
Als je ziek bent, wil je lichaam warm blijven. Daarom knijpt het de bloedvaatjes in je huid dicht. Er stroomt minder bloed naar je gezicht, en dan word je bleek.
Een tekort aan vitamine B12 beïnvloedt het vermogen van het lichaam om gezonde rode bloedcellen aan te maken, wat leidt tot bloedarmoede. Doordat er minder volgroeide bloedcellen circuleren, kan de huid er bleek uitzien. Bij een ernstig tekort komt er bij de afbraak van rode bloedcellen bilirubine vrij, wat een gelige tint in de huid veroorzaakt, vergelijkbaar met geelzucht.
Slaapgebrek is dus gemakkelijk af te lezen aan een aantal gezichtsuitdrukkingen. Veel van de alledaagse signalen, zoals hangende oogleden, rode ogen, donkere kringen onder de ogen en een bleke huid, lijken zowel te wijzen op slaapgebrek als op een vermoeide uitstraling .
Symptomen van oververmoeidheid zijn onder meer extreme vermoeidheid (zelfs na slaap), concentratieproblemen, prikkelbaarheid, hoofdpijn, spierpijn, slecht slapen, een verzwakte weerstand, en een lusteloos of futloos gevoel, waarbij kleine taken zwaar aanvoelen en je minder energie hebt voor dagelijkse activiteiten. Het kan zich uiten in zowel lichamelijke als mentale klachten, zoals slecht geheugen, emotionele schommelingen, en een opgejaagd gevoel.
Als je gezichtshuid bleek is, kan dat verschillende oorzaken hebben. Misschien heb je veel stress op je werk - en eet je daarom minder gezond? Misschien krijg je niet genoeg zonlicht? Misschien mist je huid gewoon kracht en heeft ze een oppepper nodig om weer te stralen.
Infecties of ziekte: Aandoeningen zoals griep of ernstigere infecties kunnen plotselinge bleekheid veroorzaken . Chronische aandoeningen: Auto-immuunziekten of schildklierproblemen kunnen er ook voor zorgen dat uw huid er bleek uitziet.
Symptomen van zware griep zijn onder meer plotselinge hoge koorts, koude rillingen, hevige hoofdpijn, spierpijn (door het hele lichaam), extreme vermoeidheid en zwakte, vaak samen met een droge hoest, keelpijn, en soms misselijkheid of braken, waarbij de klachten abrupt beginnen en je je vaak 'helemaal ellendig' voelt. De symptomen houden meestal enkele dagen aan, maar de vermoeidheid kan langer duren, en het is belangrijk om een arts te raadplegen bij benauwdheid, sufheid, verwardheid of als de klachten verergeren.
De verschijnselen van bloedarmoede kunnen zijn:
Als bacteriën rode bloedcellen beschadigen, kan iemand bleek worden. Sepsis is een medische noodsituatie die meestal vereist dat iemand antibiotica krijgt en in het ziekenhuis blijft. Bleekheid kan ook het gevolg zijn van infecties zoals een verkoudheid of griep .
Deze symptomen komen voor bij een breed scala aan maag-darmklachten. Misschien heb je iets gegeten dat je niet goed verdroeg, of ben je in contact geweest met iemand met een buikgriep. Een bleke huid kan wijzen op een infectie of bloedarmoede .
Bleekheid kan een symptoom zijn van verschillende aandoeningen, waaronder maar niet beperkt tot: bloedarmoede, complicaties van de bloedsomloop zoals verstoppingen in de slagaders, en aandoeningen van de luchtwegen .
Je lichaam is "op" als je extreme, aanhoudende vermoeidheid ervaart, zelfs na rust, samen met mentale klachten (concentratieproblemen, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, piekeren) en fysieke signalen zoals hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, maagklachten, slaapproblemen, en het gevoel de controle te verliezen. Dit is vaak een teken van overspanning of burn-out, waarbij je lichaam en geest overbelast zijn en niet meer goed functioneren.
Hoelang duurt vermoeidheid na griep? De meeste mensen voelen zich binnen 1 tot 3 weken weer beter. Koorts en spierpijn verdwijnen vaak al binnen 3 tot 5 dagen. Vermoeidheid en hoest kunnen nog enkele weken blijven.
De lever speelt een essentiële rol bij het reguleren van de energiehuishouding van het lichaam. Vermoeidheid kan ontstaan als uw lever niet goed functioneert. Bepaalde stoffen kunnen zich in uw lichaam ophopen, waardoor u zich moe voelt. Uw lever produceert dan niet de juiste stoffen die uw lichaam nodig heeft voor een goede stofwisseling.
Als je ziek bent, kan je lichaam bloed van je huid naar je organen transporteren . Hierdoor kan je huid er bleek uitzien. Ook als je uitgedroogd bent of koorts hebt, kan je huid er bleek en droog uitzien.
Begin de dag met een korte gezichtsmassage om de bloedsomloop te stimuleren en zwellingen te verminderen . Als je weinig tijd hebt, kun je dit onder de douche doen. Gebruik een goede scrub om dode huidcellen te verwijderen en je huidtint te verhelderen.
Wanneer uw bloeddruk daalt door een verandering in uw houding, neemt de bloedtoevoer naar uw hersenen tijdelijk af. Dit kan een licht gevoel in uw hoofd of flauwvallen veroorzaken. U kunt zich duizelig of misselijk voelen. U kunt er ook bleek uitzien en een doof gevoel in uw gezicht ervaren.
Het kan worden veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer en zuurstofvoorziening of door een afname van het aantal rode bloedcellen . Het kan een uiting zijn van emoties zoals angst ("lijkbleek"), of het kan een symptoom zijn van ernstige medische aandoeningen zoals ernstige bloedarmoede, een bloedbaaninfectie of bevriezing.
Symptomen van ijzergebreksanemie kunnen zijn: een bleke of gelige, "valse" huid ; onverklaarbare vermoeidheid of gebrek aan energie; kortademigheid of pijn op de borst, vooral bij inspanning.
Als u zich moe voelt, weinig energie hebt en er bleek uitziet zonder duidelijke oorzaak, kunt u bloedarmoede hebben, en met name ijzertekortbloedarmoede . Raadpleeg uw arts voor advies.