Haarverlies en een dunner wordende haardos kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kan haaruitval worden veroorzaakt door een erfelijke bepaling, ijzergebrek, een hoge mate van stress en een hormoonhuishouding die niet in balans is. Haaruitval door medicijnen komt daarnaast ook regelmatig voor.
Bij veel haartuitval verlies je meer dan 120 haren per dag en hierdoor wordt je haar dun. Dit kan bijvoorbeeld komen door stress, koorts, erg dun zijn, te weinig ijzer in uw lichaam, een bevalling, een ziekte of een operatie.
Genetische aanleg. Erfelijk haarverlies, ook wel bekend als mannelijke kaalheid (androgenetische alopecia) bij mannen en vrouwelijke kaalheid bij vrouwen, is de meest voorkomende oorzaak van haarverlies. Het wordt beïnvloed door genetische factoren en veroorzaakt dunner wordend haar of kale plekken.
Onvoldoende proteïnes beschadigen het haar en voorkomen dat uw lichaam nieuwe haren produceert. Tekorten aan mineralen zoals ijzer en zink, waardoor de gezonde haargroei achterblijft. De haargroei vertraagt en het haarverlies neemt toe. Vitamines C, D en E zijn onmisbaar voor een stralende haardos.
HAARVERLIES DOOR ANDERE GEZONDHEIDSPROBLEMEN. Haaruitval als gevolg van een ziekte beperkt zich niet alleen maar tot pleksgewijze kaalheid. Bloedarmoede, schildklierproblemen, reumatische aandoeningen, lupus en sclerodermie zijn aandoeningen die haaruitval als bijwerking hebben.
Chemotherapie en kanker
Meestal is het niet de kanker zelf die ervoor zorgt dat je het haar op jouw hoofd verliest. Maar dit komt vaak door chemotherapie en bestraling. Wanneer je geen chemotherapie of bestraling hebt gehad, is er een kans dat haaruitval een teken van iets ernstigs kan zijn.
De meest gebruikte preventieve medicaties tegen haaruitval zijn Finasteride, Propecia Dutasteride en Minoxidil. Propecia en Finasteride remmen de werking van het hormoon Dihydrotestosteron (DHT) af. Dutasteride heeft een breder effect. Minoxidil is een medicijn, verwerkt in een lotion.
Dit kan het gevolg zijn van stress, zwangerschap, borstvoeding, seizoenswisseling, vermoeidheid, ziekte, ijzertekort, enz. Het haarverlies verschijnt meestal 2 tot 3 maanden na het voorval. Deze vorm van haaruitval kan de hele haarbos treffen en komt vaker voor bij vrouwen.
Noten en zaden zijn krachtige voedingsmiddelen die kunnen helpen haaruitval tegen te gaan. Rijk aan vitamine E, omega 3-vetzuren, zink, en vitamines B6 en B5, ondersteunen ze een gezonde haargroei en een gevoede hoofdhuid.
Hypothyreoïdie: Haaruitval door te weinig hormonen
Haaruitval bij hypothyreoïdie is een veel voorkomend gevolg van de ziekte. Wanneer de schildklier onderactief is (hypothyreoïdie), worden er te weinig hormonen afgescheiden. Dit kan zich uiten in een verminderde haardichtheid en een kleine haardiameter.
Wanneer moet je naar de huisarts? In de meeste gevallen is haaruitval niet ernstig, maar in sommige gevallen kan het wijzen op een onderliggende ziekte. Als er plotseling sprake is van veel haarverlies en/of je haaruitval gepaard gaat met andere klachten, is het verstandig om je huisarts te raadplegen.
De cafeïne in koffie blokkeert een hormoon dat haarverlies veroorzaakt en het zorgt ervoor dat je haar langer in de groeifase blijft dan normaal. Ook is gebleken dat de pH-waarde van koffie basisch is, oftewel de juiste zuurgraad heeft voor huid en haar.
De beste shampoos tegen haaruitval zijn Neofollics, Veta en Revita. Ze bevatten niet alleen diverse actieve ingrediënten tegen haaruitval, maar ook ingrediënten die haargroei stimuleren. Deze shampoos zijn geschikt voor mannen en vrouwen.
- Was en gebruik conditioner regelmatig, maar niet te vaak
Te vaak wassen ontdoet je haar van noodzakelijke oliën, en onregelmatig wassen kan het haar dof en slap maken – vooral als je te veel droogshampoo gebruikt. Mik op twee, drie keer per week.
Biotine, vitamine B8, is van belang voor uw haargroei. U kunt een vitamine B-complex supplement gebruiken. Vaak zijn dit soort producten samengesteld om haaruitval te verminderen en de haargroei te stimuleren. Ook hierbij geldt dat een te veel op den duur meer schade aan kan richten dan dat het goed doet.
Wat ook wonderen kunnen doen voor je haar is watermeloen. Hierin zitten veel biotine, een voedingstof die helpt bij het bevorderen van de haargroei en maakt je haar sterker. De vruchten appels, perziken en abrikozen zijn ook zeer geschikt voor je eigen haar omdat ze een hoge dosis biotine bevatten.
Omdat magnesium de calciumconcentratie beïnvloedt, is dit een essentieel element voor een goede haargroei en de gezondheid van het haar.
Bananen zitten namelijk vol met vitamine A, B, E én kalium, zink, ijzer en mangaan.Dit is allemaal essentieel voor gezond haar en zorgt er ook nog eens voor dat je lokken gehydrateerd worden. Kortom: banaan wíl je in je lokken.
Het wordt geschat dat ongeveer 50% van de vrouwen en 65% van de mannen van alle leeftijdsgroepen wereldwijd haarverlies ervaart. Bijna tweederde van de mannen ervaart haarverlies vóór de leeftijd van 35 jaar. 85% van de mannen ervaart dunner wordend haar en haarverlies vanaf de leeftijd van 40 jaar.
Voor het 'kweken' van dikker haar is het belangrijk om voldoende proteïne binnen te krijgen. Van zowel dierlijke als plantaardige bronnen, zoals verschillende soorten bonen, noten of juist eieren waarin ook biotine zit. Hiernaast is zoete aardappel een groente die positief werkt op haargroei.
Gezond eten en voldoende vitamines en mineralen binnen krijgen is verstandig voor de conditie van het hele lichaam en dus ook voor het haar. Haaruitval kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een tekort aan ijzer.Een tekort aan biotine (vitamine H of B8) wordt ook vaak als belangrijke vitamine genoemd bij haaruitval.
Stress kan haaruitval verergeren. Probeer bewust te ontspannen, bijvoorbeeld door te sporten of mediteren. Verzorg een gevoelige hoofdhuid met de juiste shampoo, crèmespoeling en andere haarverzorgingsproducten.
Een tekort aan Vitamine B12 (Cyanocobalamine) kan bijdragen aan haaruitval en het ontwikkelen van grijs haar.
Bakingsoda en shampoo werkt goed tegen haaruitval. Als je last hebt van haaruitval is het beste met baking soda en shampoo in de handen mengen en op je haar smeren en flink in je haar masseren en dan uitspoelen zeker 2 keer per week.