Al op het moment dat een depressie zich ontwikkelt, kunnen de huisarts, praktijkondersteuner (POH-GGZ) en psycholoog je vaak helpen. Als je een depressie blijft houden of deze regelmatig terugkeert, kan de huisarts je doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater.
Met psychische problemen kunt u online hulp zoeken.U kunt ook terecht bij uw huisarts of bedrijfsarts als u er zelf niet uit komt. De huisarts of bedrijfsarts helpt u zelf of verwijst u door naar hulpverleners binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ).
De huisarts
Als je denkt dat je een psychisch probleem hebt, neem je dus best eerst contact op met je huisarts. Die kan samen met jou de klachten bekijken, zelf een behandelingsvoorstel doen of je doorverwijzen naar een geschikte hulpverlener, zorgverstrekker of zorginstantie.
Voor elke hulpvraag is je huisarts doorgaans het beste eerste aanspreekpunt. In sommige gevallen kan je huisarts in overleg met jou verwijzen naar een psychiater, psycholoog, CAW, CGG of psychiatrische kliniek.
Direct hulp in crisissituatie
Bel uw huisarts of diens vervanger. Hij kan u doorverwijzen naar de crisisdienst. De Luisterlijn (088 0767 000).
Schakel professionele hulp in
Bij de huisarts of het wijkteam vertel je welke klachten je hebt. Als zij denken dat je misschien een depressie hebt, kun je daarna naar een psycholoog of een psychiater.
Laat iemand met een depressie niet in de steek. Regelmatig contact blijft belangrijk. Ook als de ander zich terugtrekt, zelf geen contact zoekt of onaardig doet. Dring niet aan op het nemen van een belangrijke beslissing tijdens de depressie, zoals verhuizen of scheiden.
Opname in de ggz kan nodig zijn wanneer je psychische problemen zodanig groot zijn dat het je leven ontwricht en ambulante behandeling niet effectief genoeg is. Klinische opname kan vrijwillig zijn of gedwongen. Als je zelf de keuze maakt om opgenomen te worden, noemen we dat vrijwillige opname.
Er zijn geen fysieke testen voor depressie, maar een huisarts kan u onderzoeken en wat urine- of bloedonderzoek doen om andere aandoeningen met vergelijkbare symptomen, zoals een traag werkende schildklier, uit te sluiten .
De helft van alle mensen met een depressie is hersteld na een drietal maanden, al dan niet met professionele hulp. Duurt de depressieve periode erg lang of word je sterk beperkt in het aanhouden van je normale dagelijkse bezigheden, roep dan zeker hulp in. Contact opnemen met je huisarts is een goede eerste stap.
Als dwang de enige manier is om jezelf of anderen tegen gevaar te beschermen, kan het toegestaan zijn. Er gelden strenge regels voor gedwongen opname, die in de wet geregeld zijn. Dat is de Wet Bijzondere Opneming Psychiatrische Ziekenhuizen (BOPZ).
Heb jij last van depressieve gevoelens? Dan gaat een psycholoog op zoek naar de gedachten- en gedragspatronen die je kunt veranderen om je beter te voelen. Voor veel klachten is therapie bij een psycholoog voldoende, maar bij ernstige klachten kan een psychiater je verder helpen.
Antidepressiva zijn vooral werkzaam bij deze ernstige depressies. Ze helpen bij de helft tot twee derde van ernstig depressieve mensen. Vaak leiden ze slechts tot een gedeeltelijk herstel. Het is aan te raden om de behandeling met antidepressiva te combineren met een vorm van persoonlijke begeleiding of psychotherapie.
Door een kortdurende opname maak je de eerste belangrijke stap naar herstel. Soms is een behandeling in je thuissituatie niet voldoende en helpt het om even afstand te nemen van je dagelijkse leven. In zo'n geval kan een vrijwillige opname voor je depressie hulp bieden.
Na telefonisch overleg met u, uw familie, iemand van uw netwerk of uw huisarts, kan een psychiater beslissen dat u meteen kunt opgenomen worden (op voorwaarde dat er plaats is). Meestal gebeurt dit op de crisisafdeling CURA. Indien dit met uw toestemming gebeurt, is dit een vrijwillige crisisopname.
Al op het moment dat een depressie zich ontwikkelt, kunnen de huisarts, praktijkondersteuner (POH-GGZ) en psycholoog je vaak helpen. Als je een depressie blijft houden of deze regelmatig terugkeert, kan de huisarts je doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater.
Uzelf rust en tijd te gunnen. Het helpt niet om tegen de klachten te vechten en om maar door te blijven gaan. Actief te blijven. Beweeg elke dag een half uur en probeer werk op te pakken wat u aankunt.
Een depressie is een psychische aandoening die de gevoelens, gedachten en stemming van mensen raakt. Mensen die depressief zijn, zijn langdurige tijd somber en hebben vrijwel nergens zin in.Ze verliezen vaak interesse in de dingen om zich heen en kunnen niet echt meer genieten.
Zware depressie
Zware depressies hebben een grote invloed op het dagelijks leven: je gaat op den duur nergens meer naar toe, het lukt niet meer om te werken, boodschappen te doen, voor je kinderen te zorgen en een normaal dag- en nachtritme te volgen.
Luister vooral en oordeel niet
Laat iemand met een depressie praten en vraag naar zijn of haar gedachten. Het geeft echt niet als je depressief-zijn niet goed of helemaal niet begrijpt. Juist daarom is het belangrijk dat je vraagt naar hoe hij zich voelt (en het niet voor hem invult).
In bepaalde delen van de hersenen zou er bij depressie een tekort optreden van deze neurotransmitters. Deze verstoringen in het chemische evenwicht geeft aanleiding tot angstklachten, overmatig piekeren, verminderde plezierbeleving, passiviteit en een sombere stemming.
Je lichaam raakt simpelweg uitgeput. Het resultaat zijn lichamelijke klachten die variëren van nek- en hoofdpijn tot darmklachten en eczeem. Ook kun je vatbaarder worden voor verkoudheden en griep, omdat je weerstand omlaag gaat. Negeer je deze symptomen en ga je gewoon verder met je werk zoals je altijd hebt gedaan?