Vitamine C draagt bij aan een gezonde, goed beschermde huid. Eet en drink daarom voldoende vitaminebommetjes zoals sinaasappels, kiwi's en tomaten. Schiet je tekort in je dagelijkse behoefte, kies dan voor een vitamine C voedingssupplement. Je kan natuurlijk voor huidverzorging mét vitamine C kiezen.
Een mooie huid krijg je vooral door een combinatie van voldoende hydratatie, een goede huidverzorging, en een gezonde levensstijl waarbij je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Hierbij hebben we het met name over de juiste vitaminen en mineralen die je huid verstevigen, voeden en laten stralen.
Witte thee is veel minder bekend, maar is zelfs nog beter voor je huid dan groene thee. Witte thee kan zelfs het ontstaan van rimpels verminderen! Witte thee heeft namelijk de power om de afbraak van collageen en elastine in je huid af te remmen. Elastine houdt je huid elastisch en collageen houdt je huid soepel.
De aanmaak van elastine en collageen in de huid wordt bij het ouder worden steeds minder. Hierdoor wordt de huid minder elastisch, dunner en kan zich minder aanpassen aan het onderliggende volume. Doordat ook de schedel krimpt en het onderhuidse volume afneemt, wordt de huid “te groot voor het gezicht”.
Een belangrijke manier om een gezond glow gezicht te krijgen is de bloedsomloop in je gezicht te bevorderen. Je huid gaat daadwerkelijk gloeien, je krijgt meer kleur in je gezicht en je huid wordt steviger. Je kan dit doen door je huid te masseren.
Ga regelmatig naar buiten – frisse lucht kan helpen je huid te verjongen. Gebruik altijd een zonnebrandcrème met SPF als je naar buiten gaat. Gebruik huidverzorgingsproducten met collageen en/of hyaluronzuur. Relax – stress kan het verouderingsproces versnellen met mogelijk een slappe huid als resultaat.
Mandarijnen, tangerijn en sinaasappels verbeteren de huidskleur en beschermen uw huid tegen schade door de zon. Citrusvruchten worden speciaal aanbevolen om te eten voor acne-gevoelige of vette huidtypes. Banaan is een vrucht die je het hele jaar door kunt vinden.
Groene thee is ook een goede keuze, dit bevat razend veel antioxidanten. Antioxidanten beschermen je huid tegen UV schade en zijn daarmee een belangrijk middel om huidveroudering te voorkomen. Ook broccoli, aardbeien en cranberry's zijn een goede bron van antioxidanten.
Vaseline is een prima product om een zeer droge huid een oppepper te geven. Het legt inderdaad een laagje op de huid, waardoor er geen vocht uit de huid kan verdampen.
Geen egale teint zonder een gezonde huid! Een overproductie van talg, een droge huid of ongeschikte producten zijn de oorzaak van vele kleine huidafwijkingen, zoals roodheid en puistjes. Om de teint van je gezicht te egaliseren, is een goede gezichtsverzorgingsroutine van belang.
Voldoende lichaamsbeweging bevordert de sterkte en stevigheid van onze spieren, wat een positief effect heeft op onze huid. Getrainde spieren geven onze huid meer ondersteuning, waardoor de huid strakker om ons lichaam zit gespannen. Bovendien blijf je vaak beter op gewicht als je regelmatig sport.
De meest populaire oliën tegen een slappe huid zijn: amandel-, kokosnoot, avocado, en druivenpitolie. Deze oliën kunnen op meerdere wijzen gebruikt worden: de meest simpele manier is om een zeer dun laagje van deze oliën over het gezicht te smeren, en deze vervolgens in de huid te masseren.
Een verslapte huid laat je er ouder uitzien. Je huid gaat hangen en verliest volume en stevigheid. Een verslapte huid kan worden behandeld met Accent Radiofrequentie, een skinbooster, een laserbehandeling, injectables of een chirurgische ingreep.
Mensen die er jonger uitzien dan dat ze zijn, hebben veelal een combinatie van jonghoudende genen en een jonghoudende leefstijl. Helaas kun je aan je genen niet veel veranderen, maar aan je leefstijl natuurlijk wel!