Waar moet je je lichaam mee wassen? Om je huid in topconditie te houden, kies je een douchecrème, -gel of -zeep die geschikt is voor jouw huidtype. Sanex Expert Skin Health Hypoallergenic douchegel is hypoallergeen en speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid, zodat het door de hele familie kan worden gebruikt.
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
#1 aanbevolen door dermatologen: Dove Sensitive Skin Body Wash , $10. Beste bodywash voor een droge huid: Naturium The Glow Getter Multi-Oil Body Wash, $16. Beste bodywash om de hele dag lekker te ruiken: Sol de Janeiro Brazilian 4 Play Moisturizing Shower Cream-Gel, $26.
Bij wassen zonder water kun je het lichaam makkelijk, snel en comfortabel wassen met kant-en-klare washandjes of wasdoekjes die je na gebruik direct weggooit. Vaak bevat het washandje of -doekje een huidvriendelijke lotion waarmee je de huid ook meteen verzorgt.
Het is belangrijk om de huid te wassen met producten met een pH-waarde die overeenkomt met de huid of intieme zone. Zo geef je de groei van bacteriën en schimmels geen kans en kun je huidproblemen en schimmelinfecties voorkomen. Veel zeep en waslotions hebben een pH van 7 of hoger. Let hier dus goed op.
Bij normale mensen moet dagelijks douchen kunnen, maar niet te lang en niet te warm. En niet teveel zeep gebruiken. Vooral wassen met weinig zeep op armen en benen en romp: daar is het grootste risico voor uitdrogingseczeem. Maar oksels, billen en voeten mogen zeker dagelijks worden gereinigd en ook met zeep!
Niet alle delen van je lichaam hebben zeep nodig om schoon te worden . Beperk zeep tot je oksels, liezen, voeten, handen en gezicht, en houd het bij warm water voor de rest van je lichaam. Dit zal helpen voorkomen dat je huid te droog wordt.
Zeep heeft van nature een hogere pH-waarde dan die van de huid. Dit kan de huid uitdrogen of irriteren, vooral bij mensen met een gevoelige of droge huid. Douchegels hebben een meer neutrale pH-waarde waardoor ze mogelijk milder zijn voor de huid.
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Eet voedingsrijke voeding en verminder toegevoegde suikers en alcohol om de algehele gezondheid te ondersteunen. U kunt ook het natuurlijke ontgiftingsproces van uw lichaam verbeteren door veel water te drinken, goed te slapen en regelmatig te sporten. National Center for Complementary and Integrative Health.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Natuurlijke zeesponzen bieden een luxueuze en zachte reinigingservaring, waardoor ze een geweldige keuze zijn voor gevoelige of delicate huidtypes. De natuurlijke textuur van zeesponzen zorgt ervoor dat ze een ruime hoeveelheid water en zeep kunnen vasthouden, waardoor er een rijk schuim ontstaat dat rustgevend aanvoelt op de huid.
'Het liefst was je je gezicht tweemaal daags', aldus Dr. Diane Madfes, Garniers consulterend dermatoloog. In de avond is het belangrijk om je gezicht te reinigen en make-up plus onzuiverheden en vuil van de dag te verwijderen. In de ochtend reinig je de huid om het zweet en talg van de nacht van je gezicht te wassen.
Wat is de smerigste plek van uw lichaam? Niet uw bilnaad, okselholte of neusgat, leert een inventaris van de bacteriesoorten op de huid van tien Amerikaanse vrijwilligers. Het lichaamsdeel met het grootste aantal verschillende bacteriën is de voorarm. En dat is niet de enige verrassing van het onderzoek.
De Haas adviseert twee keer per week te douchen. Door regelmatig te douchen verwijder je de overtollige olie van je huid. Dit is belangrijk voor het behoud van een gezonde huid. "Als je heel lang niet doucht dan koekt je huid aan met vuil en transpiratieresten.
Handen schoner
Eventueel aanwezig vuil of bacteriën raakt u echter tijdelijk kwijt als u zich met water en zeep wast. Daarom is het hygiënischer om u met de handen te wassen dan met een washand die al een paar keer gebruikt is. Zeker als er meerdere mensen van hetzelfde washandje gebruik maken.
Maar over welk lichaamsdeel hebben we het nu precies? We hebben het over de navel! Er zitten namelijk meer dan 60 verschillende soorten bacteriën in je navel. Denk aan zweet, zeep, huidschilfers, bodylotion en random viezigheid.
Maar voor veel mensen is twee tot drie keer per week genoeg en misschien zelfs beter om een goede gezondheid te behouden. Het hangt deels af van uw levensstijl. Iemand die urenlang in de hete zon in de tuin werkt of hardloopt of fietst, zal waarschijnlijk vaker moeten douchen dan iemand die koel en binnen is.
Voor je gezondheid is het het beste om zo'n 1 à 2 keer per week te douchen. “De meeste mensen douchen veel te vaak.
Een stuk zeep is beter voor de huid, maar dan wel een natuurlijke zeep. Een natuurlijke zeep bestaat voor het grootste gedeelte, bij voorkeur 100 procent, uit plantaardige ingrediënten. De zeep moet ook in een bakje liggen waar het kan drogen. Dat voorkomt dat bacteriën de kans krijgen zich te ontwikkelen.
Dit wordt onze zuurmantel genoemd, een vetlaagje met een micro-organismenwerende functie. Het beschermt ons tegen infecties, irritaties en uitdroging. Tijdens het douchen met alleen water wordt dit natuurlijke vetlaagje deels verwijderd. Hierdoor verliest onze huid vocht en de pH-waarde raakt verstoord.
Een vooroordeel over plasticvrije zeep is dat het minder hygiënisch is dan vloeibare zeep. Echter, niks is hiervan waar. Wanneer je een Blokzeep laat drogen tussen de douchebeurten in, is het net zo hygiënisch als vloeibare zeep. Een stuk zeep kan namelijk geen bacteriën overdragen van mens tot mens.
Als het gaat om hoe je doucht, zul je misschien verbaasd zijn om te horen dat je eigenlijk niet je hele lichaam hoeft te wassen . "Wat mensen vaak doen is hun hele lichaam inzepen, wat eigenlijk niet nodig is," zegt Stevenson. "Je hebt eigenlijk alleen zeep nodig in je oksels, je liezen en je voeten.
Zeep voor de huid
Door de hoge pH-waarde van zeep wordt de huid teveel ontvet, waardoor de beschermende functie van talg verdwijnt en de huid snel kan uitdrogen. Op ten duur zorgt de nieuwe aangemaakte talg weer voor een beschermlaagje, maar tot die tijd blijft je huid vatbaar voor invloeden van buitenaf.
Goed handen wassen altijd belangrijk
Je handen wassen met desinfecterende zeep is dus niet nodig. Het is wel belangrijk om regelmatig goed je handen te wassen met water en zeep. Hiermee help je verspreiding van bacteriën en virussen, en mogelijk ook ziekten, voorkomen.