Kaneel met honing kan voor gewichtsverlies zorgen. Dit komt doordat kaneel de spijsvertering versnelt waardoor vetten sneller verbranden. Ook kan deze specerij een afname van de bloedsuikerspiegel en het cholesterolniveau betekenen, waardoor de kans op obesitas en diabetes verder afneemt.
Eén kopje kaneel-honingwater kan je een snelle energieboost geven, je metabolisme versnellen, je maag langdurig verzadigen, je bloedsuikerspiegel reguleren, je stoelgang stimuleren, vetverlies aanpakken en je lichaam voorzien van veel antioxidanten.
Beide hebben ze een ontstekingsremmende werking. Honing met kaneel kan bij diverse aandoeningen die veroorzaakt worden door bacteriën, een bijzonder heilzaam effect hebben. Het kan je immuunsysteem versterken. De ziekteduur van griep en verkoudheid kan korter zijn als je honing met kaneel te gebruikt.
Het drinken van een glas warm water met honing elke ochtend is een eenvoudige en effectieve manier om je dag goed te beginnen. Of je nu je spijsvertering wilt ondersteunen, je mondgezondheid wilt verbeteren, of gewoon wilt genieten van een heerlijke en gezonde drank, honingwater biedt tal van gezondheidsvoordelen.
Mogelijke voordelen van het drinken van honingwater zijn onder meer:
Houdt u gehydrateerd. Ondersteunt de spijsvertering, bijvoorbeeld door constipatie of zure refluxsymptomen te bestrijden. Verlicht keelpijn of hoest — probeer het als een natuurlijk alternatief voor hoestsiropen en hoestmedicijnen.
De gevoeligheid van honing
Wanneer honing wordt blootgesteld aan temperaturen boven de 40-45 graden Celsius, beginnen deze enzymen af te breken. Dit betekent dat de meeste gezondheidsvoordelen van honing verloren gaan als je het toevoegt aan te hete thee.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Kaneel is op zijn beurt aangetoond om het totale cholesterolgehalte te verlagen. Omdat een hoog cholesterolgehalte in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van hartziekten, kunnen de cholesterolverlagende effecten van zowel honing als kaneel samen uw risico op het ontwikkelen van hartziekten verlagen.
Kook een liter water en laat dit water een half uurtje afkoelen.Doe 2 eetlepels kaneel in een kom en giet het afgekoelde water eroverheen.Roer goed door en laat dan even staan.
Kaneel heeft ook aangetoond ontstekingsremmende eigenschappen te bezitten, wat kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen . Daarnaast suggereren sommige onderzoeken dat kaneel kan helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren, wat mogelijk gunstig is voor mensen met diabetes of insulineresistentie.
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat honing en kaneel helpen bij gewichtsverlies , kunnen deze ingrediënten de gezondheid ten goede komen, bijvoorbeeld door oxidatieve stress en ontstekingen te bestrijden.
Het drinken van kaneelthee kent diverse gezondheidsvoordelen. Het is niet alleen erg smakelijk maar kaneel kan ook helpen met het reguleren van je bloedsuikerspiegel en je menstruatiecyclus en het heeft positieve invloed bij een opgeblazen gevoel of verstopping. Ook kan het helpen je lichaam te ontgiften.
Kaneel wordt meestal goed verdragen. Kaneelsuppletie leidt in een enkel geval tot (reversibele) klachten zoals hoofdpijn, maag-darmklachten (waaronder maagpijn, misselijkheid, constipatie en zuurbranden) of een allergische reactie.
De honing is een bevochtiger, een ingrediënt dat in de meeste reinigingsmiddelen zit en dat als moisturizer werkt. De nootmuskaat werkt als een ontstekingsremmer. De kaneel voorkomt acne, eczeem en celvernieuwing, waardoor dode cellen zich niet ophopen op het huidoppervlak.
Zó maak je het. Je kunt natuurlijk wat kaneel door je thee strooien, maar als je het écht goed wil aanpakken, dan laat je een kaneelstokje ongeveer 15 minuten in een kopje heet water trekken. Haal het stokje er vervolgens uit en voeg een schijfje citroen toe met een beetje honing om je thee net iets meer smaak te geven ...
Volgens experts moet je ongefilterde rauwe honing en Ceylon kaneel kopen omdat ze minder coumarine bevatten. Combineer 1/2 tl kaneelpoeder met 1 el rauwe honing en consumeer dagelijks voor de beste voordelen. Echter, voordat je de combinatie in je dagelijkse voeding opneemt, moet je medisch advies inwinnen.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 theelepel honing met ½ theelepel kaneelpoeder. Neem het mengsel 's avonds voor het slapengaan en 's ochtends op een lege maag. Herhaal dit regelmatig. Als de kaneel problemen veroorzaakt, kunt u een eenvoudig mengsel van honing en water gebruiken.
Regelmatig honing en kaneelpoeder met water drinken helpt ook om gasvorming en winderigheid in de maag te verminderen. Het helpt ook om de darmen vrij te houden van blokkades en de stoelgang te reguleren.
Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.
Heb jij last van slapeloosheid? Dan is kaneel erg welkom. Het verwarmt je lichaam van binnenuit en maakt slaperig. Drink daarom vlak voordat je gaat slapen een kop warme melk met een theelepeltje kaneel.
De specerij is erg gezond te noemen. Zo heeft hij bijvoorbeeld een ontstekingsremmende werking, maar heeft het gebruik ervan ook een positief effect op een te hoge bloeddruk. Ook draagt kaneel bij aan het voorkomen van problemen met hart- en bloedvaten.
Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift AYU ontdekte dat honing giftig wordt bij een temperatuur van 140 graden. Wanneer je honing mengt met hete melk of water, wordt het heet en giftig. Daarnaast hebben onderzoekers ook verklaard dat honing natuurlijke suikers bevat.
Warme melk met honing
Uit tryptofaan kan het lichaam serotonine maken, een stofje in de hersenen dat je helpt in slaap te vallen. Iets zoets als honing in de warme melk, vergroot de opname van het aminozuur tryptofaan.
Hoewel honing gezonder is dan geraffineerde suiker, betekent dit niet dat je onbeperkt honing kunt eten. Het regelmatig overschrijden van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan bijdragen aan gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes en hart- en vaatziekten.