Ja, stress verergert een traumatisch hersenletsel (THL) aanzienlijk. Stress, en met name chronische stress, heeft een negatieve invloed op het herstelproces en kan de symptomen van hersenletsel verergeren. PubMed Central (PMC) (.gov) +1
Langdurige of chronische stress kan leiden tot veranderingen in de structuur en werking van de hersenen, waaronder: Verlies van hersencellen in de hippocampus. Dit kan leiden tot geheugenproblemen en stemmingsstoornissen.
Oorzaken van traumatisch hersenletsel
Bij traumatisch hersenletsel is er altijd sprake van een harde klap tegen het hoofd, het trauma. Dat kan bijvoorbeeld gebeuren bij een verkeersongeluk, een nare val of een vechtpartij. Ook tijdens het sporten kun je traumatisch hersenletsel oplopen.
Als je iets ingrijpends of schokkends (een traumatische gebeurtenis) meemaakt en dat niet goed verwerkt, dan kun je PTSS (posttraumatische stressstoornis) ontwikkelen. Je kunt nachtmerries en levensechte herinneringen aan de gebeurtenis krijgen.
Werknemers met stress op het werk hebben een ruim 20% hoger risico op een ischemische beroerte, maar niet op een hemorragisch CVA.
Hoewel het verband tussen chronische stress en hart- en vaatziekten al langer bekend is, benadrukt recent onderzoek dat emotionele, psychologische en fysiologische stressfactoren het risico op zowel ischemische als hemorragische beroertes aanzienlijk kunnen verhogen .
Jarenlange stress houdt je lichaam in een constante 'vecht-of-vlucht'-modus, wat leidt tot een verhoogde hartslag, bloeddruk en spierspanning, en een verzwakt immuunsysteem; dit kan fysieke klachten veroorzaken zoals hoofdpijn, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en een hoger risico op hart- en vaatziekten, burn-out, angst en depressie. Op de lange termijn kunnen zelfs hersengebieden veranderen, wat geheugen-, concentratie- en stemmingsproblemen tot gevolg heeft.
Trauma is een emotionele reactie op een stressvolle gebeurtenis, zoals een ongeluk, verkrachting of natuurramp . Deze reactie omvat doorgaans shock en ontkenning direct na de gebeurtenis. Langdurige emotionele gevolgen kunnen bestaan uit flashbacks, verstoorde relaties en lichamelijke symptomen.
Een posttraumatische stressstoornis is een angststoornis. Na een of meerdere ingrijpende gebeurtenissen blijft de angst bestaan. Die angst kan korte of lange tijd grote impact hebben op je leven. Je hebt last van acute PTSS als je klachten ongeveer een maand aanhouden.
Trauma symptomen omvatten vaak herbeleving (flashbacks, nachtmerries), vermijding (situaties, gedachten), veranderde stemming/cognitie (prikkelbaarheid, angst, concentratieproblemen, somberheid), en verhoogde alertheid (snel schrikken, gespannen), naast mogelijke lichamelijke klachten zoals hartkloppingen, hoofdpijn, duizeligheid, en slaapproblemen. Deze symptomen zijn divers en kunnen variëren van intense angst en paniek tot terugtrekking en isolement, en kunnen zowel psychisch als fysiek voelbaar zijn.
De meeste onderzoeken wijzen erop dat hersencellen, eenmaal vernietigd of beschadigd, zich over het algemeen niet meer herstellen. Herstel na hersenletsel is echter wel mogelijk, vooral bij jongere mensen , omdat in sommige gevallen andere delen van de hersenen het beschadigde weefsel compenseren.
hersenkneuzing (contusio cerebri) ontstaat als een persoon minstens 15 minuten buiten bewustzijn is geweest en/of een langer dan 60 minuten durend PTA (posttraumatische amnesie of gat in het geheugen) heeft. Dit is de ernstigste vorm van traumatisch hersenletsel, waarbij het herstel meestal onvolledig is.
Mensen met een traumatisch hersenletsel (TBI) kunnen problemen hebben met hun denkvermogen . Deze problemen kunnen het voor hen moeilijk maken om te begrijpen waarom bepaalde dingen gebeuren of wat ze moeten doen als ze gebeuren. Dit kan ertoe leiden dat de persoon zich geïrriteerd voelt, dingen weigert te doen of afspraken niet nakomt. Ook kunnen ze moeite hebben met het maken van keuzes.
Veelvoorkomende cognitieve signalen van chronische stress zijn onder andere:
Mentale mist, inclusief problemen met geheugen, herinneren en denken. Moeite met het nemen van beslissingen of een verminderd beoordelingsvermogen. Moeite met het voltooien van taken. Onvermogen om zich te concentreren.
Toch denk ik dat het brein zich kan herstellen, ook van chronische stress. De hersenen zijn plastisch en kunnen de gevolgen van langdurige stress terugdraaien, al is het lastig om daar onderzoek naar te doen. Wat de oplossing in elk geval niet is, is je helemaal terugtrekken uit stressvolle situaties.
Extreme stress uit zich in een breed scala aan lichamelijke klachten (hartkloppingen, hoofdpijn, vermoeidheid, maagpijn, spierspanning, zweten), mentale symptomen (piekeren, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, somberheid), en gedragsverandering (slaapproblemen, onrust). Je lichaam staat continu 'aan', wat leidt tot een gejaagd gevoel, een verhoogde hartslag en ademhaling, en een verminderde weerstand, waardoor je sneller ziek wordt.
Spanning
Het behandelen van PTSS duurt ongeveer tussen de 2 tot 25 weken.
Gemiddeld duurt het herstel van overspannenheid ongeveer elf weken, maar in de praktijk kan dit korter of juist langer zijn. Dat hangt af van de oorzaak van je overbelasting, hoe ernstig je klachten zijn en hoeveel steun je krijgt.
Over het algemeen worden de symptomen van PTSS onderverdeeld in vier typen: intrusieve herinneringen, vermijding, negatieve veranderingen in denken en stemming, en veranderingen in fysieke en emotionele reacties .
Stress en trauma beïnvloeden de manier waarop we omgaan met veranderingen of tegenslagen. We noemen dit veerkracht. Uit onderzoek blijkt dat door traumatisering en langdurige stress het risico toeneemt op psychiatrische aandoeningen waaronder psychose, bipolaire stoornis, depressie en posttraumatische stressstoornis.
Toxische stress vermindert de omvang en verstoort de werking van de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor leren, geheugen en executieve functies (prefrontale cortex, hippocampus) . Hierdoor loopt het kind risico op leer- en gedragsproblemen.
Klachten en symptomen
Algemene gevolgen van stress
Stresssymptomen kunnen je lichaam, je gedachten en gevoelens, en je gedrag beïnvloeden. Als je de meest voorkomende stresssymptomen kent, kun je ze beter beheersen. Stress die niet wordt aangepakt, kan leiden tot veel gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, beroertes, obesitas en diabetes .
Tips om je hersenen rust te geven