Ja, lupus kan in de winter verergeren. De koude temperaturen, kortere dagen en vaak vochtige weersomstandigheden kunnen leiden tot meer 'flares' (opvlammingen) van symptomen. Banner Health +1
De winter brengt gezellige avonden, vakanties en buitenplezier met zich mee. Maar voor mensen met auto-immuunziekten kan het ook een zware periode zijn. Als u lupus, reumatoïde artritis, multiple sclerose of een andere auto-immuunziekte heeft, merkt u mogelijk dat uw symptomen verergeren wanneer de temperaturen dalen .
Vochtigheid. Een hoge luchtvochtigheid kan leiden tot meer zwelling en pijn. Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 66% van de lupuspatiënten een aanzienlijke toename van de pijn ervaart bij hoge luchtvochtigheid. Daarom is het voor lupuspatiënten essentieel om de weersvoorspellingen nauwlettend in de gaten te houden.
Heeft koud weer invloed op reuma? Koud weer kan de ervaring van reumatische klachten verergeren. Vooral bij koud en vochtige weer kunnen de klachten zoals pijn en stijfheid verergeren. Dit kan komen door verminderde bloeddoorstroming en stugger wordende gewrichtsvloeistof.
Hogere buitentemperaturen verhogen je lichaamstemperatuur, wat een opvlamming van lupus kan veroorzaken . Door voldoende te drinken, bijvoorbeeld koele (maar niet koude) dranken, verlaag je je lichaamstemperatuur weer.
Op basis van de tot nu toe opgedane onderzoeksresultaten, lijken mildere klimaten gunstig te zijn voor mensen met lupus en kunnen ze de ernst of het aantal opflakkeringen verminderen. Het gaat hierbij om gebieden waar de temperatuur niet extreem schommelt en waar het niet erg vochtig of winderig is.
Deze ontregelde immuunreactie kan een breed scala aan symptomen veroorzaken. Koude rillingen worden over het algemeen niet beschouwd als een veelvoorkomend symptoom van lupus . Maar omdat lupus veel delen van het lichaam kan aantasten, kunnen sommige mensen koude rillingen ervaren als onderdeel van hun algehele aandoening.
Een onderzoek dat in 2015 in het Journal of Rheumatology werd gepubliceerd, toonde bijvoorbeeld aan dat bij 810 deelnemers met artrose (OA) van de knie, hand en/of heup, de gemiddelde dagelijkse luchtvochtigheid en temperatuur een significant effect hadden op gewrichtspijn. Het effect van luchtvochtigheid op de pijn was sterker bij relatief koud weer.
Het weer speelt bij zo'n 80% procent van de mensen met reuma een grote rol. Bij koud en vochtig weer is de kans groot dat de reumaklachten toenemen. Ook een snelle daling van de luchtdruk en onweer zijn ongunstig. Warme en droge condities bieden juist verlichting van de reumaklachten.
Wanneer het koud is, trekken de bloedvaten zich samen om warmte vast te houden. Dit proces kan leiden tot een verminderde doorbloeding van de gewrichten en spieren. Door die verminderde doorbloeding krijgen de gewrichten minder zuurstof en voedingsstoffen, wat stijfheid en pijn kan verergeren.
Hawaii . Als je lupus hebt, zou je kunnen overwegen om naar Hawaii te verhuizen, waar de temperaturen het hele jaar door mild zijn. Hawaii heeft een tropisch warm klimaat, zonder drastische weersveranderingen. Zolang de zon en de hoge luchtvochtigheid je symptomen niet verergeren, is Hawaii misschien wel een van de beste plekken om te wonen als je lupus hebt.
Bij ernstige klachten, is er een kans dat je niet meer kunt blijven werken. In dat geval kun je mogelijk (gedeeltelijk) arbeidsongeschikt worden verklaard. Als je veel last hebt van je klachten en werken lastiger wordt, ga dan naar je arts.
Voor veel mensen met lupus is opstaan het moeilijkste moment van de dag. Wakker worden met extreme pijn, vermoeidheid, stijfheid, een mistig gevoel in je hoofd en geen energie kan ervoor zorgen dat opstaan voelt als het beklimmen van een berg. Dit is geen luiheid... het is je lichaam dat een strijd voert die niemand kan zien.
Als u last heeft van vermoeidheid als gevolg van lupus, kan het voelen alsof u nooit genoeg rust kunt krijgen. Zelfs als u meer slaapt dan voorheen, kan het voelen alsof het nooit genoeg is . U merkt misschien dat het moeilijker is om fysiek en mentaal werk te verrichten. De inspanning die nodig is om alledaagse taken uit te voeren, kan overweldigend zijn.
Bekende patiënten als Selena Gomez, Lady Gaga en Seal gaven lupus al meer bekendheid, maar de chronische auto-immuunziekte neemt vele gedaanten aan. En 1 op de 2.000 mensen blijkt te lijden aan de ziekte.
Vitaminen die je bij lupus beter kunt vermijden
Hoewel sommige vitaminen, zoals vitamine D, kunnen helpen bij de behandeling van lupus, kunnen andere meer kwaad dan goed doen, vooral als je er te veel van inneemt. Om die reden moet je vitamine A- en vitamine E -supplementen vermijden, tenzij een tekort is vastgesteld door middel van een bloedtest.
Het verschilt per persoon, maar sommige mensen met reumatoïde artritis (RA) merken dat hun symptomen veranderen met de seizoenen. Studies suggereren dat de herfst de meest gunstige periode is voor RA, terwijl de winter en de lente het meest uitdagend zijn . Een recente studie toonde aan dat een hoge luchtvochtigheid de pijn verergert, vooral bij koud weer.
Door winterkou verergeren reumatische klachten en artrose. Daarom zie ik in deze tijd van het jaar meer patiënten met gewrichtspijn in mijn praktijk. De hoge luchtvochtigheid in combinatie met kou zorgt ervoor dat je gewrichtsvloeistof stugger wordt, met als gevolg stijvere gewrichten.
Dat Spanje het beste klimaat van Europa heeft, was al bekend. Uiteraard heeft deze warmte ook een positief effect op de gezondheid. Van veel ziektes is al bekend dat de warmte heilzaam is en de klachten sterk verminderd, denk hierbij aan bijvoorbeeld reuma, astma, fibromyalgie, maar ook mentaal kikker je ervan op.
Als uw artritisklachten lijken te veranderen met het weer, dan verbeeldt u zich dat niet. En helaas zijn de koudere maanden voor velen vaak het ergst.
Vochtigheid heeft in het algemeen geen invloed op klachten bij mensen met artrose, reumatoïde artritis en jicht.
Bij koudere temperaturen en een lage luchtdruk zet het gewrichtsvocht uit en wordt het dikker, waardoor de ontsteking toeneemt en de gewrichten minder beweeglijk worden. Tel daarbij op dat het lichaam in de winter harder moet werken om warm te blijven, en je hebt alle ingrediënten voor stijve, pijnlijke gewrichten.
Als u lupus, reumatoïde artritis, multiple sclerose of een andere auto-immuunziekte heeft, merkt u mogelijk dat uw symptomen verergeren wanneer de temperaturen dalen . Stijve gewrichten, vermoeidheid en pijn kunnen toenemen juist wanneer de dagen korter worden.
Lupus is een chronische ziekte die, indien onbehandeld, na verloop van tijd tot ernstige complicaties kan leiden – waaronder onherstelbare orgaanschade – maar veel patiënten zijn zich niet bewust van de risico's.
Veel lupuspatiënten ervaren gewrichtsstijfheid , vooral 's ochtends. Vaak helpt een warme douche dit probleem te verlichten. Als deze gewoonte geen verlichting biedt en de gewrichtsstijfheid u belemmert in uw dagelijkse activiteiten, neem dan contact op met uw arts.