Om weer volledig tot kunnen belasten tijdens sport is het van belang dat de vinger weer volledig flexibel en sterk is. Afhankelijk van de mate van kneuzing duurt dit herstel 1 tot 6 weken. Tijdens sportbelasting kan het raadzaam zijn de vingers aan elkaar te tapen, dan wordt de vinger ernaast als spalk gebruikt.
Een behandeling waarbij de hand en pols getapet wordt met CureTape® kan pijn dempen/wegnemen, de spieren meer bewegingsvrijheid bieden en het herstellend vermogen van het lichaam ondersteunen. CureTape® kan bijvoorbeeld helpen bij een gekneusde vinger of een Carpaal Tunnelsyndroom.
◗ Plaats de basis van de eerste tape op het topje van de vinger (vingernagel), zonder rek en plak het vast. ◗ Nadat de basis is bevestigd, trek je de tape met een behoorlijke rek naar de handpalm. Bevestig daar het eindstukje van de tape en strek vervolgens de vinger. ◗ Wrijf de tape goed aan.
Een vinger intapen kan nodig zijn bij verschillende situaties, zoals een verstuiking, kneuzing of overbelasting. Het biedt extra stabiliteit en bescherming, waardoor je de beweging van het gewricht beperkt en verdere schade voorkomt.
Bij een gebroken vinger is er in de meeste gevallen sprake van een zwelling, gevoeligheid, vervorming en het niet altijd kunnen bewegen van de vinger. Bij een gekneusde vinger heeft u last van een pijnlijke, gezwollen vinger. De vinger is veelal rood-blauw gekleurd en de vinger doet extra pijn bij bewegen.
Symptomen van een gebroken hand of vinger zijn: ■ zwelling van de hand / vinger; ■ gevoeligheid; ■ vervorming van de hand / vinger; ■ het niet kunnen bewegen van de hand / vinger; ■ een verkorte vinger; ■ een ingedrukte knokkel; ■ het schuiven van de vingers over elkaar bij het maken van een gedeeltelijke vuist ( ...
Bij een kneuzing zullen de klachten geleidelijk vanzelf afnemen. Het is belangrijk om de vinger te blijven bewegen om stijfheid te voorkomen. Belast het gekneusde lichaamsdeel niet en beweeg niet verder dan de pijngrens. Meestal treedt er na 24 uur verbetering op als het werkelijk om een kneuzing of verstuiking gaat.
Het basisidee is om een beschermlaag te creëren om te voorkomen dat je huid scheurt . Dit wordt vaak gedaan aan het einde van een lange, zware sessie wanneer je vingers rauw, pijnlijk, versleten zijn en waarschijnlijk scheuren. Een extra laag of twee tape kan je redden van een blessure die een paar dagen nodig heeft om te genezen.
Tapen en bandageren wordt aanbevolen voor (het voorkomen van) letsels aan gewrichten en/of spieren. Het doel van een tape of bandage kan een preventief doel zijn, een therapeutisch doel of nazorg na een kwetsuur.
Hoe kan ik kneuzingen behandelen? Voor vermindering van de pijn en zwelling is het belangrijk om de kneuzing direct te koelen. Houd de kneuzing minimaal 10 minuten onder lauw stromend water of gebruik een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.Stop met de inspanning, geef steun en houd rust.
De H-tape is de enige tape vorm die nuttig is bij overbelasting van ringbandjes van je vinger en biedt tot 16% ondersteuning. Gewoon een rondje tapen of een 8je bieden nauwelijks extra ondersteuning.
Zonder enige behandeling zal de gebroken vinger stijf en pijnlijk worden, ook kan het zijn dat de vinger een tijdje dik blijft. De belangrijkste tekenen van een gebroken vinger zijn zwelling, gevoeligheid, onvermogen hem te bewegen en er kan een vervorming plaatsvinden.
Als de pijn van een kneuzing erger wordt, kan dit een teken zijn van een complicatie zoals een infectie of een ernstiger letsel. Let op symptomen zoals toenemende roodheid, warmte, en aanhoudende zwelling die verergeren.
Wat is een gebroken vinger? (Fractuur vinger)
De continuïteit van het bot is dan onderbroken en er ontstaan direct pijnklachten en zwelling. Bij het vermoeden op een breuk (fractuur) consulteer dan direct de huisartsenpost of de Spoed Eisende Hulp (SEH).
Heeft tapen zin? Voor veel mensen kan tapen zinvol zijn. Het kan bijdragen aan de verlichting van pijn, de verbetering van de bewegingsvrijheid, en ondersteuning en stabiliteit bieden aan gewrichten en spieren zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
Trek de tape schuin over de voorste knokkelgewrichtslijn, zodat er een halve X ontstaat. Wikkel de tape 1-2 keer om de bovenste knokkel, maar zorg ervoor dat u de tape niet over de echte gewrichtslijn heen wikkelt, omdat u de vinger nog steeds moet kunnen buigen.
Een blessure zoals een verstuikte duim kan verholpen worden door het gebruik van kinesiotape. De tape zorgt ervoor dat de duim goed ondersteund wordt waardoor je direct een pijnvermindering opmerkt.
Breng de gekneusde of gebroken vinger zo veel mogelijk in hoogstand om pijn en zwelling te voorkomen. Draag geen juwelen aan de gebroken vinger. Leg tot vijf keer per dag gedurende twintig minuten ijs op het letsel, dit vermindert zwelling alsook pijn. Leg een zakje ijsblokjes of een coldpack bovenop het letsel.
Hoewel gekneusde vingers minder ernstig zijn dan een breuk, zult u nog steeds blauwe plekken en zwellingen ervaren ; en zelfs met een gebroken bot kunt u een beperkte bewegingsvrijheid hebben. Als u uw hand hebt verwond en last hebt van zwellingen en blauwe plekken, is de beste manier om dit zeker te weten een röntgenfoto van uw vingers te laten maken.
Bij een kneuzing ontstaat ook vaak een zwelling of een blauwe plek. Een kneuzing kan ook erg veel pijn doen, maar vaak zie je dat een kneuzing in een groter gebied pijnlijker is en bij een breuk de pijn met één vinger is aan te wijzen.
Plak het middelste smalle stukje boven op de vingertop. De twee buitenste stukjes plak je om de vinger heen. Houd de vinger gestrekt. Plak de rest van de tape over de bovenkant van de vinger heen.
Stelp de bloeding en bescherm de wond met een steriel gaaskompres, watten en een universeel windsel. Wikkel de vingertop in een steriel gaaskompres. Leg de vingertop in een plastic zakje en in een tweede zakje met ijs. Breng het slachtoffer en zijn vingertop naar de dokter.