De bevalling opwekken Ga je bijna bevallen? Of ben je al overtijd? Er zijn aanwijzingen uit wetenschappelijk onderzoek dat vier weken voor de uitgerekende datum dadels eten je bevalling kan helpen opwekken. De studie laat zien dat de bevalling mogelijk vaker spontaan op gang komt als je dadels eet.
Een minpuntje van dadels is dat ze van nature veel suiker bevatten. Bij gedroogde dadels is dat erger dan bij verse. Het Voedingscentrum adviseert daarom om maximaal 3 gedroogde dadels per dag te eten. Varieer met fruit, zo geniet je van verschillende smaken en texturen.
Bij 96% van de moeders die dadels hadden gegeten kwam de bevalling natuurlijk op gang. Het gebruik van synthetische oxytocine om de weeën op te wekken was opvallend lager bij moeders die dadels hadden gegeten (28%) in vergelijking met niet dadel etende moeders (47%).
Bevalling opwekken door bepaald eten of drinken
Het eten en drinken van bepaald voedsel om de bevalling op te wekken, is een typische 'grootmoeders tip'. Het eten van het hart van een ananas, pittig voedsel of het drinken van tonic zou een bevalling kunnen opwekken. Dit is nooit wetenschappelijk bewezen.
Een infuuspomp dient medicijnen (oxytocine) toe om de weeën op gang te brengen. De dosering gaat stapsgewijs omhoog. Geleidelijk beginnen dan de weeën. Een andere methode van opwekken van weeën is het breken van de vliezen.
En zeker tegen het einde van de zwangerschap als je last kunt krijgen van obstipatie, kunnen dadels je helpen om je darmen aan de gang te houden. Verder bevatten ze kalium wat nodig is voor een gezonde bloeddruk en zitten ze vol vitamine C. Ook zit in dadels foliumzuur.
Het is nog niet bekend wat een bevalling precies doet beginnen. We weten wel dat het een samenspel is van hormonen en dat de placenta (moederkoek), de vliezen en je kindje een belangrijke rol hierbij hebben. Ook dat er een hormoonverandering is vlak voor de bevalling.
De bevalling opwekken
De studie laat zien dat de bevalling mogelijk vaker spontaan op gang komt als je dadels eet. In de onderzoeksgroep die zes dadels per dag at, gebeurde dit bij 96%. Bij de groep vrouwen die geen dadels at, begon de bevalling maar bij 79% spontaan.
Door de verticale houding drukt het hoofdje van de baby op de baarmoedermond. Door deze druk wordt de baarmoedermond mechanisch open gedrukt en deze druk zorgt ervoor dat de hersenen meer oxytocine gaan produceren waardoor je betere weeën krijgt.
Door de chemische stof glycyrrhizine in zwarte drop kan het de productie van prostaglandinen stimuleren, wat mogelijk weeën kan opwekken . Te veel zwarte drop consumeren kan resulteren in milde diarree, wat milde samentrekkingen in de darmen kan veroorzaken.
Bevalling opwekken met strippen
Hierbij voelt de verloskundige of gynaecoloog met 2 vingers in je vagina of de baarmoedermond al wat open staat. Als je baarmoedermond nog dicht is, valt er niets te strippen. Maar als de baarmoedermond open is, is er ruimte om met die vingers de vliezen los te woelen van de baarmoeder.
Wil je dadels gebruiken om constipatie tegen te gaan, zet de dadels dan een nachtje te weken in water. Dadels bevatten hoge niveau's van oplosbare vezels. Deze vezels zijn zeer gunstig voor een gezonde stoelgang.
Eet en drink regelmatig iets wat veel energie levert en licht verteerbaar is, bijvoorbeeld een boterham met jam en een glas appelsap. Pas op met zware maaltijden, veel barende vrouwen worden gedurende de ontsluiting misselijk en een volle maag werkt dan niet bevorderlijk.
Waarom moet je een oneven aantal dadels eten? Deze combinatie staat voor geluk, voorspoed en vruchtbaarheid. Men eet er altijd 1 of 3 of meer, maar altijd een oneven aantal. Omdat de profeet Mohammed dit ook deed, en de meeste moslims op dezelfde manier proberen te leven als hij.
Sommige mensen zijn gevoelig voor sulfieten en kunnen daardoor last krijgen van allerlei bijwerkingen. Sommige mensen kunnen een allergische reactie op dadelvruchten krijgen . Bovendien kunnen de sulfieten in gedroogde dadels bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken. De symptomen kunnen variëren, waarbij veel mensen last krijgen van huiduitslag.
(1) Er zitten dus veel voordelen aan een banaan maar als je de vergelijking maakt met de Sukkary dadel is deze kleine baas in verhouding hoger in micronutriënten. Ook wel mineralen en spoorelementen genoemd. Daarbij bomvol aan goede energie, voedingsvezels, vitamine, mineralen en ook anti-oxidanten.
De sleutel om je arbeid te versnellen, is ontspannen.
Je moet je vooral op je gemak voelen. Zorg ervoor dat je in een rustige omgeving bent en je in een comfortabele positie kan zitten, zodat je je in je bubbel kan terugtrekken. Yogaoefeningen, sofrologie of zelfhypnose helpen om gemakkelijker te ontspannen.
activiteit is een aanrader. Je beste bondgenoot is de zwaartekracht. Als je rechtop staat, zal je baby meer druk uitoefenen op je baarmoederhals dan wanneer je op de bank ligt. En hoe meer je je bekken beweegt, hoe meer je baby zal indalen.
Rechtop is een natuurlijke houding, de zwaartekracht helpt namelijk mee. Deze houding kent ook vele positieve effecten tijdens de bevalling: Bevallen kunt u in verschillende baringshoudingen. Wanneer u tijdens de bevalling vaak van houding wisselt heeft dit een positief effect op de baring.
In een dadel zit veel suiker. In gedroogde dadels meer dan verse dadels. Daarom adviseren we om van gedroogd fruit maximaal 20 gram per dag te eten. Dat zijn ongeveer 3 dadels.
Misschien staat eten je de hele bevalling tegen en misschien wil je continue eten om je energiehuishouding op peil te houden. De beste graadmeter is je gevoel volgen: heb ik zin in eten en zo ja, wat dan? Vaak helpt het om vloeibaar en makkelijk verteerbaar voedsel te eten, zoals bijvoorbeeld soep.
Als zwangere vrouw kun je genoeg soorten groente en fruit eten, net als volle granen, magere zuivelproducten en een verscheidenheid aan voedsel met veel eiwit, zoals noten, vlees en vis. Hoeveel je precies moet innemen, hangt af van je BMI van vóór de zwangerschap, hoe actief je bent en je leeftijd.
Bevalling opwekken met bitter lemon of tonic
Al sinds lange tijd wordt bitter lemon of tonic gebruikt om de bevalling op te wekken. Dit gebeurt om dezelfde reden als het eten van ananas. De kinine in deze drankjes geeft ze hun bittere smaak.
Door een weeënstorm kan je namelijk binnen een korte tijd volledige ontsluiting krijgen. De heftige weeën zorgen ervoor dat je snel op tien centimeter zit en mag persen. Hierdoor kan je bevalling dus heel snel gaan. Naast dit voordeel is er ook een risico waar je rekening mee moet houden.
Regelmatige weeën en krampen
Een van de eerste tekenen dat de bevalling begint, zijn regelmatige weeën of krampen. Deze weeën kunnen aanvoelen als hevige menstruatiepijn en worden steeds regelmatiger en intenser. De frequentie van de weeën kan variëren, maar meestal komen ze om de vier tot vijf minuten.