Testosteron wordt alleen gebruikt bij jongens, mannen en vrouwen na de overgang. Als vrouwen in de vruchtbare leeftijd dit medicijn gebruiken: het is schadelijk voor de ontwikkeling van de baby. Het kan zorgen voor mannelijke kenmerken bij de baby. Gebruik het daarom NIET als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Door elke dag te bewegen en voldoende aan krachttraining te doen, bouw je meer gezonde stofjes op. Vooral krachttraining is belangrijk voor de aanmaak van spiermassa en activatie en het verhogen van testosteron. Met name door een lager vetpercentage en/of meer spiermassa en een verminderde insulineresistentie [15][16].
Anabole steroïden zijn hormonen die de opbouw van de spieren bevorderen. Ze zijn afgeleid van het mannelijk geslachtshormoon testosteron. Ze worden veel gebruikt om sportprestaties te verbeteren, vooral bij gewichtheffen, bodybuilding, discuswerpen e.d. Ze worden beschouwd als doping, en zijn daarom verboden.
Meer krachttraining
Sport stimuleert de productie van testosteron, maar werk je niet eindeloos in het zweet. Langdurig sporten, zoals vier keer per week vijftien kilometer hardlopen, remt de aanmaak van het mannelijke testosteron en stimuleert de aanmaak van cortisol.
Waarom hebben we testosteron nodig? Als we geen testosteron in ons lichaam hadden, zagen we er allemaal uit als prepuberale jongens. Testosteron is verantwoordelijk voor alle dingen die veranderen in ons lichaam tijdens de puberteit, zoals het indalen van de testikels en lichaamshaar.
Testosteron wordt alleen gebruikt bij jongens, mannen en vrouwen na de overgang. Als vrouwen in de vruchtbare leeftijd dit medicijn gebruiken: het is schadelijk voor de ontwikkeling van de baby. Het kan zorgen voor mannelijke kenmerken bij de baby. Gebruik het daarom NIET als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Testosteron komt ook in de vorm van tabletten, capsules, gels, injecties en pleisters. Deze kun je op recept bij de apotheek kopen. Hierdoor kan je testosteron aanmaak stimuleren. Ook is het smeren van testosterongel populair.
Groente en fruit, noten en granen, ze bevatten allemaal antioxidanten en vezels. Deze soorten voeding kunnen helpen om je testosteron te verhogen. Antioxidanten zijn de stoffen (vitamines en mineralen) die op allerlei manieren je gezondheid ondersteunen.
Bij volwassen mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot klachten als minder zin om te vrijen, onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, haaruitval, verminderde spiermassa en lusteloosheid. Bij mannen met diabetes is de kans groter dat ze last hebben van testosterontekort.
Vitamine D is een hormoon dat o.a. voor de aanmaak van testosteron zorgt. Helaas heeft de meerderheid van de Nederland bijna altijd te weinig vitamine D in zijn bloed heeft. Dat komt omdat onze voeding weinig vitamine D bevat en we het dus vooral van onze lichaamseigen aanmaak van vitamine D moeten hebben.
Bij zowel mannen als vrouwen piekt het testosterongehalte rond de leeftijd van 20 jaar.
Testosteron wordt in de spier toegediend door een injectie of via een gel op de huid. Uw huisarts kan de injectie toedienen, maar u kunt dit ook zelf leren. De prikken kunnen pijnlijk zijn. U start met een lage dosis die we elke 3 tot 6 maanden ophogen tot een maximale dosis na 1 tot 2 jaar.
De belangrijke invloed van testosteron op de hersenen uit zich ook in gedrag. Twee studies in dit proefschrift laten zien dat testosteron het vertrouwen tussen mensen verminderd en de herkenning van emoties van anderen verstoord. De effecten van hormonen op het gedrag zijn afhankelijk van de context.
Op de dag van de bloedafname is het van belang dat u nog steeds de gel gebruikt, ook dus op die dag zelf omdat de gel maar 24 uur werkt.De bloedafname kan het beste geschieden 4 uur na het aanbrengen van de gel.
In het bloed van een gezonde man schommelt de concentratie testosteron dagelijks tussen de 11 en 30 nanomol per liter. Vanaf het 40ste levensjaar kunnen mannen merken dat hun spierkracht en spiermassa iets afnemen. Dat gaat heel geleidelijk.
Anabolen neem je in kuren van zes tot achttien weken, gevolgd door een periode van rust. "Maar sommige sporters kiezen ervoor om langere kuren te doen, soms zelfs een paar maanden tot een jaar. Dan worden je spieren wel groter, maar je loopt wel meer risico op bijwerkingen."
Nu worden leverproblemen met name bij deze groep gevonden, maar ook is bewezen dat testosteron-esters leverproblemen kunnen geven. Uiteindelijk zullen worden alle gebruikte anabolen door de lever afgebroken. En vergeet ook niet dat met hepatitis B of hepatitis C besmette naalden tot leverontstekingen kunnen leiden.
Testosteron is cruciaal voor onder meer spieropbouw en je libido. Receptoren van dit hormoon zitten door je hele lichaam verspreid - van het brein tot je botten en bloedvaten. Dus als je testosteron tekortkomt, kunnen de gevolgen verder gaan dan je slaapkamer of sportschool, zegt endocrinoloog Dr.
Testosteron is bij zowel mannen als vrouwen het belangrijkste hormoon op het vlak van seks. Het stimuleert namelijk het seksueel verlangen.