We raden u aan om uw neus te spoelen met een zout oplossing om uw neusbijholten schoon te houden. Dat helpt om korstjes en infecties te voorkomen. U spoelt uw neus het best met een ruime hoeveelheid zoutop lossing. U kunt de zoutoplossing makkelijk zelf maken.
Het "zoute spoelwater" kunt u zelf bereiden door een theelepel keukenzout (even aftikken aan de rand) op te lossen in 250 ml lauw water (grote beker) dit benadert de samenstelling van het lichaamszoutwater goed. Een grotere hoeveelheid in één keer maken is ook mogelijk; in 1 liter kraanwater lost u 9 gram zout op.
Vul met water dat is gedestilleerd, eerder gekookt of anderszins gesteriliseerd. Gewoon kraanwater wordt niet aanbevolen, omdat het niet per se steriel is. Voeg 1 tot 1½ afgestreken theelepels inmaakzout toe. Gebruik geen keukenzout, omdat het een groot aantal additieven bevat .
Als het zout voor uw gevoel te 'sterk' is en pijn doet, kunt het zachter maken door eenderde deel keukenzout (natriumchloride) te vervangen door maagzout (natriumbicarbonaat, ook wel baking soda genoemd). Dus 6 gram keukenzout (natriumchloride) en 3 gram maagzout (natriumbicarbonaat) op 1 liter water.
Neusdruppels met zout water kunnen je klachten van een verkoudheid verminderen, waardoor je bijholten weer open gaan. Je kan de zoutoplossing zelf maken door een afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas met water. Je kan deze zoutoplossing zo vaak je wilt in je neusgaten druppelen.
Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus, af. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie. Ook bevordert u hiermee het herstel. Het spoelen zorgt er voor dat u vrijer kunt ademhalen.
De American Academy of Allergy, Asthma & Immunology beveelt het volgende recept voor een zoutoplossing voor sinusspoeling aan: Meng 3 theelepels jodidevrij zout met 1 theelepel baking soda en bewaar in een kleine luchtdichte container. Voeg 1 theelepel van het mengsel toe aan 8 ounces lauw gedestilleerd of gekookt water en voer een sinusspoeling uit.
Gebruik voor de mondspoeling een zoutoplossing, ofwel een theelepel zeezout, per kopje lauw water. Spoel vervolgens 30 seconden uw mond met het zoute water. Pas wel op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water. Het tandglazuur kan namelijk aangetast worden door het schurende effect van zout op de tanden.
Kun je zelf een neusspoeling maken? Ja, dat kan!Je neus spoelen doe je dan met zout. Je kunt het beste je neus spoelen met een isotone zoutoplossing.
“Te veel zout of natrium eten, kan ervoor zorgen dat je lichaam meer vocht vasthoudt.Dit kan leiden tot een verhoogde bloeddruk. Een langdurige hoge bloeddruk kan op den duur je bloedvaten beschadigen. Dat verhoogt je kans op hart- en vaatziekten en zelfs beroertes.
Recept voor neuszoutoplossing
Maak een 1-Quart glazen pot zorgvuldig schoon en vul hem met flessenwater of gekookt water. Voeg 1 of 2 afgestreken theelepels inmaak- of inmaakzout toe, of koosjer zout . Als u keukenzout gebruikt, krijgt u mogelijk een conserveermiddel en/of additief binnen dat uw neus kan irriteren.
Gebruik nooit kraanwater, omdat het ziekteverwekkers in uw neus- en sinusholten kan brengen. Controleer nogmaals of u niet-gejodeerd zout gebruikt. Gejodeerd zout kan de neusholten irriteren . Als u een branderig gevoel ervaart bij het gebruik van de spoeling, verhoog dan de hoeveelheid baking soda.
Bij het neusspoelen gaat de voorkeur van KNO-artsen uit naar nasaal spoelzout. Dos Medical nasaal spoelzout is een combinatie van natriumchloride en natriumbicarbonaat. Spoelen met alleen natriumchloride (vaak keukenzout) kan het neusslijmvlies erg irriteren.
Puur keukenzout zonder jodium is eenvoudig verkrijgbaar bij de meeste supermarkten (oa.AH, Jumbo, COOP, Dirk), prikt niet en is voordelig.
Spoel een mengsel van water en zout gedurende 15 tot 30 seconden tot drie keer per dag om uw mond te reinigen, infecties af te weren en kiespijn te verlichten. U kunt thuis een zoutwaterspoeling maken door 1 theelepel keukenzout te mengen met 8 ounces lauw water .
Dit zoute spoelwater kunt u makkelijk zelf maken door een afgestreken theelepel (2gram) zout op te lossen in 250ml kraanwater. Het water hoeft niet eerst gekookt te worden, Nederlands kraanwater is voldoende schoon. U kunt het beste jodiumvrij keukenzout gebruiken want jodium kan irritatie geven aan het neusslijmvlies.
Meng één of twee theelepels zuiveringszout in een glas water en je hebt een mondwater dat helpt voor een frisse adem. Zuiveringszout heeft antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Bacteriën kunnen van invloed zijn op je adem. Deze mondspoeling van baking soda helpt ook bij aften.
Wat is baking soda? Baking soda heeft verschillende namen: baksoda, natriumbicarbonaat, bicarbonaat en zuiveringszout. Wanneer je een van deze benamingen tegen komt in een recept, het is allemaal dezelfde witte poeder. Baking soda is dus hetzelfde als bicarbonaat.
Stoom, of het nu van een hete douche of een gloeiend hete kop thee komt, kan slijm verdunnen en helpen het uit uw neus te laten weglopen . Voor snellere verlichting van een verstopte neus giet u kokend water in een grote kom. Bedek uw hoofd met een handdoek, leun over de kom en adem de stoom in.
Wie regelmatig spoelt bij een verkoudheid, kan vrijer ademhalen. Zo'n zoutoplossing kan je gemakkelijk zelf maken: voeg 1 afgestreken theelepel natriumbicarbonaat (baking soda in keukentermen) toe aan 200 ml (ongeveer 1 kop) lauwwarm leidingwater, schud en klaar.
Blijf uw mond vier keer per dag spoelen met een zoutoplossing. Spoel daarnaast twee keer per dag met chloorhexidine-mondspoeling zonder alcohol.
Het zoute spoelwater kunt u zelf goed bereiden door een eetlepel keukenzout op te lossen in één liter water (9 gram zout op 1 liter water). Het water hoeft niet gekookt te worden; Nederlands kraanwater is voldoende schoon. Tegen het koken van water is echter geen bezwaar.
Concluderend, hoewel het poetsen van uw tanden met zout enkele voordelen kan bieden, is het geen allesomvattende oplossing voor mondhygiëne . De schurende aard van zout kan leiden tot erosie van het glazuur en irritatie van het tandvlees bij overmatig gebruik. Als incidentele remedie kan een mondspoeling met zout water verlichting bieden bij kleine mondproblemen.