Een 34-jarige man uit het Britse Leicester probeerde onlangs zijn nies in te houden.Niet zo'n bijzondere situatie, denk je, maar hij beschadigde daarmee het weefsel in zijn keelholte. Gevolg: een gaatje in zijn keel. De KNO-artsen die hem behandelden waarschuwen nu voor de gevaren van je nies inhouden.
(EK) “Dat is niet verstandig”, zegt KNO-arts Jan van der Borden van het Amsterdamse BovenIJ ziekenhuis. “Wanneer je een nies inhoudt, door je neus en mond dicht te doen, dan kan de luchtdruk nergens heen. Daardoor loop je kans dat je een zwakke plek in je schedel, bijvoorbeeld tussen neus en oogkas, kapot blaast.
'Door je nies tegen te houden verhoog je de druk in je luchtwegen, oren, ogen en je neusbijholtes. Hiermee kun je lichaamsweefsels, bloedvaten in je ogen of neus, of het trommelvlies in je oren beschadigen. En infecties van je neusbijholtes kunnen erger worden als je je nies inhoudt en je kunt er oorpijn door krijgen.
Bewust hard of zacht niezen
Veel mensen kiezen er dan voor om hun nies enigszins te onderdrukken. Of om de nies zelfs helemaal in te houden, al is dat vaak niet zo gezond. Als u in uw eentje bent, is dat juist niet nodig. Dove mensen maken dan weer niet of nauwelijks geluid tijdens een niesbui.
De reflex zorgt ervoor dat u veel lucht inademt, die wordt ingesloten in de longen door afsluiting van de stembanden. Vervolgens spannen de buikspieren en het middenrif aan en gaan de stembanden uit elkaar, zodat de uitademingslucht met hoge snelheid naar buiten gaat: de nies. Hiermee reinigt u de neus en longen.
Als je een nies onderdrukt, kunnen er verschillende negatieve effecten optreden: Schade aan de luchtwegen: Het inhouden van een nies kan leiden tot een verhoogde druk in de luchtwegen, wat schadelijk kan zijn voor de bloedvaten, oren, sinussen en longen. Dit kan leiden tot pijn, duizeligheid of andere ongemakken.
Wanneer u niest, neemt de intrathoracale druk in uw lichaam even toe. Dit zal de bloedstroom terug naar het hart verminderen. Het hart compenseert dit door zijn normale hartslag even te veranderen om zich aan te passen . De elektrische activiteit van het hart stopt echter niet tijdens het niezen.
Die zetten van je middenrif tot je gezicht de juiste spieren in werking. Het resultaat is een sterke stoot lucht die de viezigheid uit je neus blaast. Terwijl dat gebeurt, laten de meeste mensen de stembanden trillen. Dat geeft het bekende hatsjoe- of hatsjiegeluid.
Wanneer dit geïrriteerd is, geeft de zogenoemde drielingzenuw een signaal af aan het reflexcentrum in de hersenen. Als gevolg daarvan trekken de spieren rond je ribbenkast en je longen krachtig samen, wat druk veroorzaakt. Door te niezen verdwijnt de druk, en deze ontspanning voelt lekker aan.
Het slijmvlies van de neus wordt dunner en droogt uit. Soms is ook het onderliggende kraakbeen en bot aangetast. In de neus treden bloedingen op en er vormen zich korsten, die een onaangename geur kunnen verspreiden.
Wanneer u niest, verwijdert u irriterende stoffen zoals vuil, stof en pollen uit uw neus of keel. Het is de manier van uw lichaam om zich te ontdoen van dingen die u ziek kunnen maken of ontstekingen kunnen veroorzaken. Hoewel niezen vervelend kan zijn, is het zelden een teken van een ernstige gezondheidstoestand .
Door het niezen komen de deeltjes niet in hun longen terecht. Niezen heeft dus vaak een prikkel als oorzaak. En het is dé manier om viezigheid, virussen, bacteriën en allergenen buiten te houden.
De enorme druk die ontstond in de keelholte bij het ophouden van zijn nies, zorgde ervoor dat de achterkant van zijn keel - de farynx of het slokdarmhoofd - scheurde. "Een niesbui tegenhouden door je neus of mond dicht te houden is een gevaarlijk manoeuvre en dat vermijd je beter," leggen de dokters uit.
Zelfs als je deze delicate voering niet scheurt, kan een nies nog steeds de hersenen beïnvloeden – met meldingen van mensen die zwakte aan één kant van het lichaam of visuele stoornissen ervaren na een nies. Niezen verhoogt de bloeddruk, wat andere ernstige verwondingen aan de bloedvaten kan veroorzaken.
Bij prikkeling van het neusslijmvlies wordt er een signaal via de drielingzenuw naar het reflexcentrum in de hersenen gestuurd. Door middel van een reflex worden er verschillende spieren in beweging gebracht, waaronder een krachtige samentrekking van de ribbenkast en de longen. Daardoor ontstaat de nies.
Dit is het eerste casusrapport van spontane miltruptuur die ontstond na het niezen. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van deze zeldzame klinische entiteit, omdat vroege herkenning levensreddend kan zijn.
Maar volgens neus- keel- en oorarts Hylke van der Toom is niezen gezond, en hoef je je er niet om te schamen. Je nies onderdrukken kan zelfs nare gevolgen hebben. "Je nies onderdrukken is zeker geen goed idee", waarschuwt Van der Toom in "De wereld vandaag" op Radio 1.
Er zijn drie hoofdoorzaken: Een allergische reactie (allergische rinitis)Een infectie, zoals bij griep of verkoudheid (infectieuze rinitis)Andere redenen (niet-allergische/niet-infectieuze rinitis)
Het antwoord waarom we bijna allemaal genieten van het niezen is heel simpel. Er komt een kleine hoeveelheid endorfine (een stof met pijnstillende eigenschappen) vrij in je hoofd. Bij een orgasme komt deze stof ook vrij, maar dan in een véél grotere hoeveelheid.
Een nies begint met een plotselinge inademing. Dit is het 'Aaah'-gedeelte van de nies. De 'Choo!' vindt plaats bij het uitademen, omdat de meeste spieren in je lichaam reflexmatig samentrekken .
In het Engels zeg je daarom 'bless you' als iemand niest, en in het Spaans 'Jésus'. In Nederland zeggen we gezondheid om iemand beterschap te wensen.
Niezen tijdens je slaap is mogelijk — maar alleen tijdens bepaalde slaapfasen . Dr. Ascher legt uit dat slaap is verdeeld in verschillende fasen en dat je lichaam van de ene naar de andere fase gaat tijdens je slaapcyclus. De eerdere fasen, non-rapid eye movement (NREM) slaap genoemd, zijn lichter, zegt hij.
Neusverstopping of luchtweginfecties
U kunt last krijgen van bloedingen bij het snuiten van uw neus vanwege neusverstopping of een luchtweginfectie. Regelmatig snuiten van de neus kan leiden tot gebroken bloedvaten . Dit kan ook gebeuren als u vaak niest of hoest.
Een onderdeel van zijn bevel was dat iedereen die niest onmiddellijk gezegend moest worden ("God zegene u"), omdat niezen vaak het eerste teken was dat iemand ziek werd van de pest." Rond 750 na Christus werd het gebruikelijk om "God zegene u" te zeggen als reactie op iemand die niest .