Het is belangrijk om weten dat de meeste mensen herstellen van een depressie. De helft van alle mensen met een depressie is hersteld na een drietal maanden, al dan niet met professionele hulp.
Mensen die ooit een depressie hebben gehad, houden soms restverschijnselen over, zoals vermoeidheid en weinig energie, slecht slapen en lichte neerslachtige gevoelens. Maar een depressie kan ook chronisch – langdurig – worden.
Een depressie kan ook vanzelf weer voorbij gaan, maar vaak is het beter om hulp te zoeken. Gemiddeld duurt een depressie zo'n 8 maanden. Het overgrote deel van de mensen met een depressie voelt zich in minder dan 3 maanden weer beter. Een zware depressie duurt vaak 2 jaar of langer.
Kans verkleinen dat de depressie terugkomt
Een depressie kan terugkomen. Dat gebeurt bij ongeveer de helft van de mensen die een depressie hebben gehad (35 tot 65%).
Volgens cijfers van het Trimbos instituut is ongeveer de helft van de Nederlanders na 6 maanden van een depressie hersteld. Meer dan 10% heeft echter na 3 jaar nog steeds last van klachten. Bovendien is er een significante kans dat iemand jaren later weer last krijgt van een herstelde depressie.
Een depressie kan blijvend zijn en levenslang duren, en ze kan voorbijgaan. Maar altijd is ze een monster. Mensen met een depressie voelen zich vaak gefrustreerd. Dat wordt nog erger door bepaalde reacties van hun omgeving, van mensen die denken dat een depressie makkelijk te begrijpen is.
Duur van een depressie bij volwassenen
Van de volwassenen in de leeftijd van 18-64 jaar die een depressieve stoornis ontwikkelen, knapt ongeveer de helft binnen zes maanden op. 16% is binnen twee jaar nog niet hersteld en 12% is na 36 maanden nog niet hersteld. Bij hen is sprake van een chronische depressieve stoornis.
Als jij vindt dat je depressie over is, als je niet meer z'n last hebt van somberte en lusteloosheid en je kunt alle dingen doen die je zonder depressie ook zou doen, dan is je depressie voorbij (subjectief).
In de leeftijd 18-34 jaar komen depressies het meest voor (2019-2022).
Het is gebruikelijk en veilig om weer met antidepressiva te beginnen nadat u ermee gestopt bent , vooral als u last krijgt van een opleving van depressie of angst, onder toezicht van een arts.
Ziekte en slechte conditie: Langdurig ziek zijn kan je kwetsbaarder maken voor een depressie. Medicijnen, alcohol en drugs: Sommige medicijnen kunnen als bijwerking somberheid geven. En gebruik van alcohol en drugs kunnen aan je depressieve gevoelens bijdragen of je gevoelens verergeren.
Antidepressiva zijn vooral werkzaam bij deze ernstige depressies. Ze helpen bij de helft tot twee derde van ernstig depressieve mensen. Vaak leiden ze slechts tot een gedeeltelijk herstel. Het is aan te raden om de behandeling met antidepressiva te combineren met een vorm van persoonlijke begeleiding of psychotherapie.
Het is belangrijk dat u en uw huisarts, praktijkondersteuner of therapeut daar regelmatig over praten. De klachten kunnen soms erger worden. Ze kunnen overgaan in een 'gewone' depressie. Zoek snel hulp bij uw huisarts of therapeut als de klachten erger worden.
Bij depressie kunnen verstoringen in neurotransmitters, zoals serotonine, leiden tot tragere synaptische communicatie. Wat kan resulteren in problemen bij het verwerken van informatie, reguleren van emoties en concentreren.
Van de mensen met een depressie die in een kliniek worden opgenomen, heeft ongeveer een op de vijf ook psychotische klachten. Depressie bij mensen met een bipolaire stoornis (manische depressie) bij iedereen verandert de stemming weleens. De ene keer zie je dingen somber, de andere keer ben je vrolijk en opgewekt.
De klachten gaan over het algemeen binnen drie maanden vanzelf over. Is dit niet het geval, neem dan contact op met de huisarts. Als hulp te laat komt, is de kans aanwezig dat de klachten verergeren en dat de depressie chronisch wordt.
Depressie komt ongeveer 50% vaker voor bij vrouwen dan bij mannen . Wereldwijd ervaart meer dan 10% van de zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn depressie (2). Meer dan 700.000 mensen sterven elk jaar door zelfmoord. Zelfmoord is de vierde belangrijkste doodsoorzaak bij 15- tot 29-jarigen.
Probeer de ander niet op te vrolijken. Uw naaste voelt zich dan niet begrepen en kan zich daardoor juist nog vervelender gaan voelen. Doe niet alsof de somberheid niet ernstig is. Zeg niet 'het valt wel mee.
Psychotherapie en antidepressiva worden best gecombineerd. Als je deze aanpak niet ziet zitten, dan krijgt psychotherapie de voorkeur. Psychotherapie is even doeltreffend als antidepressiva op korte termijn, en zelfs doeltreffender op lange termijn. Daarom worden antidepressiva beter niet alleen voorgeschreven.
Ouderen hebben over het algemeen minder energie dan jongeren of volwassenen, maar als verminderde energie samengaat met een sombere stemming, is er kans op een dysthyme stoornis. Deze stoornis komt veel minder voor dan een depressie stoornis.
Het is belangrijk om weten dat de meeste mensen herstellen van een depressie. De helft van alle mensen met een depressie is hersteld na een drietal maanden, al dan niet met professionele hulp.
Antidepressiva zijn vooral effectiever dan placebo bij patiënten met ernstiger vormen van een depressie. Het NHG raadt citalopram, escitalopram, fluoxetine of sertraline aan voor de behandeling van (jong)volwassenen met een depressie, in de huisartsenpraktijk.
Wereldwijd staat Afghanistan bovenaan met ruim 4.800 depressieve levensjaren. Volgens de onderzoekers komt dit doordat het land door oorlog geteisterd is. Japan scoort wereldwijd het laagst.