Er is geen direct wetenschappelijk bewijs dat stress op zichzelf darmpoliepen veroorzaakt. Poliepen ontstaan meestal door genetische factoren, ouderdom en leefstijlfactoren zoals voeding en roken. Isala Zwolle +1
Deze stressgerelateerde factoren kunnen de ontwikkeling van darmpoliepen beïnvloeden [20,22]. Personen die melding maken van verhoogde stressniveaus hebben ook meer roken, een slecht dieet en weinig lichamelijke activiteit gerapporteerd [29,30]. Elk van deze factoren is in verband gebracht met de ontwikkeling van darmpoliepen.
Symptomen van stress op de darmen zijn onder andere buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist constipatie, misselijkheid, brandend maagzuur en veranderende eetlust; deze klachten ontstaan door de 'vecht-of-vlucht' reactie van het lichaam en kunnen verergeren bij het Prikkelbare Darmsyndroom (PDS), wat actieve stressvermindering en gezonde leefstijl vereist.
Uw leefstijl kan invloed hebben op het ontstaan van darmpoliepen. Er zijn aanwijzingen dat roken, het eten van rood en bewerkt vlees, overmatig alcohol gebruik, weinig lichaamsbeweging en overgewicht het risico op darmpoliepen verhoogt.
Verband stress en PDS
Dat komt doordat je hersenen en darmen met elkaar in verbinding staan. Als je stress hebt, sturen je hersenen signalen naar je darmen waardoor je er (extra) last van krijgt. De helft van de klachten bij PDS zijn te herleiden tot stress.
Bij angst en stress komen er hormonen en neurotransmitters vrij in het lichaam. Dit kan een negatieve invloed hebben op de darmmotiliteit, oftewel de manier waarop onze darmen en maag samentrekken en afvalstoffen door het lichaam transporteren . Stress kan ook het delicate evenwicht van bacteriën in onze darmen verstoren, wat maagklachten kan veroorzaken.
Bij de darmen horen veel emoties, vooral stress, angst, verdriet, onrust en opwinding, die zich uiten in fysieke sensaties zoals 'vlinders in de buik', misselijkheid, diarree of obstipatie door de sterke hersen-darmverbinding (de 'tweede brein'). Op een dieper niveau staan de darmen ook symbool voor loslaten, waarbij onderdrukte emoties zoals boosheid en frustratie kunnen leiden tot verstopping, en onverwerkt verdriet tot diarree, het 'huilen met de darmen'.
Soms groeit de goedaardige poliep uit tot een kwaadaardige tumor. Dan ontstaat dikkedarmkanker. Hoe groter de poliep is, hoe groter de kans dat deze kwaadaardig kan worden. De schatting is dat de ontwikkeling van een poliep tot darmkanker zo'n 10-15 jaar kan duren.
Voedingsmiddelen die je beter kunt beperken
Onderzoek suggereert dat het minder eten van de volgende voedingsmiddelen gezondheidsvoordelen kan opleveren en de kans op het ontwikkelen van poliepen kan verlagen : vette voedingsmiddelen, zoals gefrituurd voedsel; rood vlees, zoals rundvlees en varkensvlees; bewerkt vlees, zoals spek, worst, hotdogs en vleeswaren voor op brood.
Ontstekingsremmende medicijnen. Door neusspray of neusdruppels te gebruiken met een corticosteroïd kan er duidelijke verkleining optreden van de poliepen in de neus. Hierdoor zult u minder klachten ervaren. Deze medicijnen zijn niet gevaarlijk en kunnen jaren zonder bezwaar worden gebruikt.
Uit een analyse van gegevens uit meerdere onderzoeken blijkt volgens Lonneke Van Tuijl van het UMCG dat depressie en angst geen verband houden met een hoger risico op de meeste soorten kanker. De resultaten zijn online gepubliceerd in het wetenschappelijke magazine CANCER.
Stress ontlasting kan er verschillend uitzien, vaak als dunne, waterige diarree door versnelde darmpassage, maar ook als verstopping (harde keutels) of een combinatie (wisselend) door verstoring van darmwerking en spiercontracties, met bijkomende klachten zoals buikkrampen, winderigheid, een opgeblazen gevoel, en aandrang. De kleur kan variëren, soms geelachtig door stress-gerelateerde malabsorptie.
Hieronder geven we een aantal tips om buikpijn door stress tegen te gaan en te verlichtingen.
De meeste poliepen zijn goedaardig (niet-kankerachtig). Maar sommige soorten worden als voorstadia van kanker beschouwd en zijn zorgwekkender omdat ze een hoger risico hebben om in kanker te veranderen . Als er poliepen zijn verwijderd, bestaat de kans dat er nieuwe poliepen ontstaan.
Oorzaken van poliepen in de dikke darm
Het is niet precies bekend hoe poliepen ontstaan en waarom sommige mensen ze wel krijgen en anderen niet. Wel weten we dat erfelijkheid, voeding en leefstijl invloed hebben op het krijgen van poliepen.
Welke voedingsmiddelen veroorzaken poliepen in de dikke darm? Voedingsmiddelen die in verband worden gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van darmpoliepen zijn onder andere: gefrituurd en vet voedsel .
Naar schatting heeft ongeveer 5-20% van alle mensen boven de vijftig jaar last van poliepen. Verreweg de meeste poliepen zijn goedaardig en zullen ook altijd goedaardig blijven. Poliepen kunnen echter onrustige cellen bevatten en op den duur uitgroeien tot een kwaadaardige tumor. Dikke darm kanker.
Calciumsupplementen kunnen, indien dagelijks ingenomen, bij mensen met lactose-intolerantie bescherming bieden tegen darmpoliepen. Curcumine is onderzocht op zijn effecten bij kankerpreventie. Curcumine is een soort gember die veel gebruikt wordt in de Indiase keuken. Het heeft sterke ontstekingsremmende en antitumorale eigenschappen.
Geen poliepen: Naar schatting worden bij ongeveer 60-75 procent van de standaard colonoscopieën helemaal geen poliepen gevonden. 1-2 kleine poliepen: Dit komt zeer vaak voor en de meeste hiervan zijn laagrisico. 3-4 poliepen: Nog steeds vrij frequent, maar kunnen wel nader onderzoek vereisen .
Over het algemeen duurt het 3 tot 7 jaar voordat een gemiddelde poliep volgroeid is .
Dikke darmpoliepen en dikke darmkanker
Meestal ontstaan ze tussen 10- en 30-jarige leeftijd. Poliepen geven meestal geen klachten. Sommige mensen hebben wel klachten, zoals buikpijn, diarree of bloed en slijm bij de ontlasting.
Poliepen gevonden: Als er poliepen zijn verwijderd, kan een controle-coloscopie na 3 jaar nodig zijn, afhankelijk van het aantal en type poliepen.
Verdriet voel je vaak in de borst, keel, schouders en buik, met een zwaar, beklemd gevoel, een brok in de keel, of maagklachten. Het kan zich ook uiten als vermoeidheid, hoofdpijn, of een algemene zwaarte in het lichaam, omdat het lichaam emotionele stress opslaat als fysieke spanning.
- Emotionele opwinding kan de darmmotiliteit en diarree versterken; laboratoriumonderzoek heeft aangetoond dat woedeopwekkende omstandigheden de darmmotiliteit bij IBS-patiënten aanzienlijk verhogen, terwijl het onderdrukken van woede gepaard ging met een langere maaglediging en een vertraagde darmpassage.
Wat zijn de drie belangrijkste voedingsmiddelen die je zou aanraden voor een gezond darmmicrobioom? “Voor de meeste mensen: vezels, vezels, vezels! Welke bron van vezels jou ook maar blij maakt: fruit, groente, volkoren granen, peulvruchten. En hoe gevarieerder, hoe beter!