Gooi 'm in de vaatwasser, maar dan wel voor 2 tot 3 rondjes. Slechts één sessie zal niet genoeg zijn om de penetrante geur uit je favoriete shaker te krijgen. Om je kansen op een schone schaker te vergroten, kun je ook wat sop in de beker doen voor je 'm in de vaatwasser zet. Hoe meer sop, hoe beter.
De meest veilige manier om je shakebeker te reinigen is door na het drinken van je eiwitshake meteen je beker om te spoelen.
Praktisch in gebruik tijdens je koolhydraatarme dieet
De shakebeker van 300 ml heeft namelijk afmetingen erop staan, waardoor je precies kunt afmeten hoeveel vloeistof je erin doet. De shakebeker kan zonder deksel in de magnetron. Ook kunnen ze in de vaatwasser worden schoongemaakt en in de vriezer worden gezet.
Voor een optimale shake vul je de beker eerst met water of melk. Voeg pas daarna het poeder toe, zodat het eenvoudig met de vloeistof mengt. Plaats vervolgens het zeefje bovenop de beker en draai de schroefdop stevig vast. Nog even flink schudden, en de perfecte shake is klaar.
1. Fit Evolve RVS Shakebeker - Proteïne Shaker - BPA vrij. De Fit Evolve RVS is de absolute winnaar uit de lijst. De duurzame shakebeker is een grote, plasticvrije shake proteïne shaker gemaakt van roetsvrijstaal.
Productbeschrijving. De shaker bal is een balletje wat het shaken makkelijker en lekkerder maakt. Door dit balletje te gebruiken tijdens het shaken wordt de shake beter geschud, met als resultaat een luchtigere shake.
Het gebruik van eiwitshakes kan nuttig zijn voor mensen die intensief sporten, streven naar de opbouw van spiermassa en als aanvulling op hun voeding op een gemakkelijke manier extra eiwitten binnen willen krijgen.
De meest populaire eiwitpoeders zijn whey eiwitpoeders of whey isolaat eiwitpoeders omdat de eiwitten in dit poeder het herstel- en behoud van spiermassa ondersteunen. Deze eiwitten zijn dus gunstig voor mensen die bewust bezig zijn met hun gezondheid of een actieve en/of sportieve levensstijl hebben.
Waterfles stinkt: stop hem in de vaatwasser
Het geurtje in je waterfles is te danken aan duizenden bacteriën die zich dagelijks vermenigvuldigen. Niet proper en ook zeker niet gezond. Daarom is het belangrijk om je fles altijd goed schoon te maken.
De stank wordt veroorzaakt door duizenden bacteriën die zich gretig vermenigvuldigen in je fles. Niet gezond, en ook niet fris. Zo krijg je de fles wél weer brandschoon. Om te voorkomen dat je duurzame drinkfles een speeltuin wordt voor micro-organismen, is goed schoonmaken de boodschap.
Gewoon simpel keukenazijn met koud water. Vul de waterfles voor ongeveer 1/3 deel met azijn en vul hem dan verder met koud water. Laat de drinkfles zo een nacht doorbrengen en spoel hem dan goed om. Wanneer je niet vaak genoeg spoelt, zal je water een beetje naar azijn smaken.
Bacteriën. Experten raden aan om je drinkfles minstens één keer per dag af te wassen met water en zeep, wil je een broeihaard van bacteriën vermijden. Die kunnen zich namelijk snel vermenigvuldigen, aangezien je via je mond bacteriën achterlaat op je fles.
Water met citroensap: Laat de beker met citroenwater een dag of de hele nacht staan. De citroensap verwijdert vieze luchtjes en doodt bacteriën. Voor nog meer effectiviteit kun je er een snufje zout aan toevoegen. Hierna goed omspoelen, desnoods met schoon water en een sopje.
Meng wat water en azijn en laat je Dopper er een nachtje in weken. Spoel de fles daarna goed af. Driedubbel grondige reinigingsbeurt: vul de fles met wat water en azijn, voeg twee eetlepels baking soda toe en roer. Ook hier geldt: spoel de fles daarna grondig na voordat je hem weer gebruikt.
Over het algemeen komt dit neer op een shake van ongeveer 40 gram en 2-3 shakes per dag. Dit is geen slecht advies maar een richtlijn gecreëerd om de gemiddelde sporter te bedienen. Je wilt niet teveel eiwitten binnen krijgen want dit kan weer als overbodige Kcal de vetopslag bevorderen.
Het drinken van eiwitshakes kan helpen om je eetlust te verminderen, extra calorieën te verbranden en buikvet te verliezen. Eiwitshakes kunnen dus een goede toevoeging zijn om je dieet eiwitrijker te maken. Ook kunnen ze van pas komen als je bijvoorbeeld aan de slag wilt met het eiwitdieet.
Proteïne wordt voornamelijk vervaardigd uit melkwei, een restproduct dat vrijkomt bij uit melk geproduceerde kaas. Het verminderde aanbod en de toegenomen vraag zorgden daardoor voor een stijging van 350 procent in de prijs van Whey Proteine Isolate en ruim 100 procent in de prijs van Whey Proteine Concentrate.
Nadelen eiwitshake
Volgens deze overzichtsstudie zijn te veel eiwitten met name erg belastend voor je lever en nieren. Ook verhoogt een chronische overdosis eiwit de kans op hart- en vaatziekten en zelfs op sommige soorten kanker. Nu loop je niet zo maar een overschot op van af en toe een eiwitshake gebruiken.
Afvallen met shakes (shake dieet) – Een simpele manier om je stofwisseling te versnellen. Het drinken van shakes kan je helpen om tot 2,5 kilo per week af te vallen, mits je het goed aanpakt.
Wanneer je gewicht kwijt raakt, verliest je lichaam zowel spieren als vet. Tijdens dit proces is het heel belangrijk dat je voldoende eiwitten blijft eten. Voldoende eiwit in je voeding stimuleert de vetverbranding terwijl het calorie-verbrandende spieren behoudt.
Reacties. Dopper is een duurzame waterfles, gemaakt om het drinken van kraanwater te promoten. Het gebruik van de fles voor andere dranken is op eigen risico. Deze kunnen namelijk de Dopper aantasten, er kan bijvoorbeeld verkleuring of een nasmaak ontstaan.
De oplossing is vrij simpel. Chloor er in. die je aan het water in de bidon toevoegd. Na een aantal uren is die vieze smaak en geur voor altijd weg.
Spoel zoveel mogelijk schimmel weg met heet water en afwasmiddel. Giet warm water in de fles, vul tot ongeveer 2/3 vol is en voeg 2-3 druppels afwasmiddel toe. Doe de dop er weer op en schud het mengsel grondig gedurende 1-2 minuten.
Zo maak je je drinkfles schoon
De meeste flessen kunnen helaas niet in de vaatwasser, dit heeft te maken met de coating die beschadigd kan raken. Wat je wel kan doen is de fles vullen met heet water en een tijdje laten staan (minstens 30 minuten).
Je bidon in de vaatwasser gooien, is een absolute no-go. De vaatwasser is vaak te heet, en de reinigingsmiddelen die in de vaatwasser gebruikt worden, zijn erg agressief.