Artritis. Artritis patiënten kunnen dagelijks, 's morgens en 's avonds een kop warm water met twee eetlepels honing en een theelepel kaneelpoeder innemen. Als dat regelmatig wordt ingenomen kan zelfs chronische artritis (gewrichtsontsteking) worden genezen.
Kaneel is van oudsher een belangrijke specerij en volksmiddel tegen onder meer indigestie (vol en opgeblazen gevoel in de bovenbuik, winderigheid, boeren, misselijkheid, overgeven, zuurbranden, diarree), diabetes mellitus, kiespijn, luchtweginfecties, hoofdpijn, lagerugpijn, jicht en artritis.
Gezondheidsvoordelen van kaneel
Kaneel bevat veel antioxidanten, die zorgen voor een ontstekingsremmende werking. Zo verminderen ze het risico op Alzheimer. Ook gaan ze veroudering en artrose tegen. Tevens zit er in kaneel een belangrijk mineraal, magnesium, dat betrokken is bij veel processen in je lichaam.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Kankerverwekkend. Ondanks de lovende woorden van fabrikanten, wordt er ook voor kaneel gewaarschuwd. Kaneel bevat namelijk coumarine, een stof die ook voorkomt in tonkabonen en bergamot. ,,Een hoge inname coumarine kan leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen”, waarschuwt het Voedingscentrum.
Kaneel is een natuurlijk middel, maar dat wil niet zeggen dat het geen nadelen kent. In kaneel zit de stof coumarine. Als je regelmatig hoge doses coumarine neemt kan dit leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen. Daarom is overmatig gebruik van kaneel af te raden [15].
Kaneel bevat tot 3000 milligram coumarine per kilogram. Een dagelijkse hoeveelheid van 2 tot 3 gram kaneel vormt dus geen probleem.
"De kaneelgroep rapporteerde lagere niveaus van pijn, en ze hadden ook minder gevoelige en gezwollen gewrichten." De impact van de specerij op RA-ontstekingsmarkers werd ook gevonden in een meta-analyse die 12 kaneelstudies omvatte, met dagelijkse doses variërend van 1,5 tot 4 gram (g) per dag .
Kaneel zorgt ervoor dat je scherper kunt denken en aandachtiger bent.Het helpt ook om je beter te concentreren. Doe dus een snuifje kaneel in je koffie of thee. Alleen al de geur van kaneel stimuleert je cognitieve geheugen.
Dankzij de vele nuttige stoffen die het bevat, kan het helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, risicofactoren voor hartziekten te verminderen en ontstekingen te verminderen. Voor de beste resultaten kiest u voor Ceylon-kaneel of houdt u zich aan kleine doses als u de Cassia-variant gebruikt.
Onderzoekers hebben ontdekt dat kaneelsupplementen een mogelijke behandeling kunnen zijn om klinische symptomen te verbeteren bij mensen met reumatoïde artritis en ontstekingen. 9 Voordat u echter kaneel gaat gebruiken tegen uw symptomen, dient u eerst een arts te raadplegen.
Het is veilig en goed om te bewegen, ook als een gewricht dik, warm of rood is. Bewegen kan helpen om pijn en stijfheid te voorkomen of te verminderen. Ga bijvoorbeeld een halfuur per dag wandelen, fietsen of bewegen in water. De spieren worden sterker en geven steun aan de gewrichten.
Thee is een van de meest bestudeerde dranken als het gaat om de voordelen voor artritispatiënten. Groene, zwarte en witte thee zijn allemaal rijk aan polyfenolen – verbindingen uit planten die een sterke ontstekingsremmende werking hebben. De hoogste polyfenolgehaltes vind je in groene en witte thee.
Mede door het feit dat kaneel bloedverdunnend werkt, wordt het risico op hart- en vaatziekten verkleint. Ook helpt kaneel het bloedsuikerniveau na een maaltijd beter in balans te houden.
Heb jij last van slapeloosheid? Dan is kaneel erg welkom. Het verwarmt je lichaam van binnenuit en maakt slaperig. Drink daarom vlak voordat je gaat slapen een kop warme melk met een theelepeltje kaneel.
Honing en kaneel hebben eigenschappen die kunnen bijdragen aan herstel bij kwalen als huidinfecties, maar grote gezondheidsproblemen zal je er niet mee oplossen. De inhoud van stukken die de combinatie als wondermiddel presenteren is misleidend en niet wetenschappelijk onderbouwd.
De specerij is erg gezond te noemen. Zo heeft hij bijvoorbeeld een ontstekingsremmende werking, maar heeft het gebruik ervan ook een positief effect op een te hoge bloeddruk. Ook draagt kaneel bij aan het voorkomen van problemen met hart- en bloedvaten.
Bijwerkingen en veiligheid
Onbewerkte kaneel bevat coumarine, dat bij een hoge inname schadelijk is voor lever en nieren en mogelijk kankerverwekkend is. Het gehalte coumarine is zeer laag in Ceylonkaneel en beduidend hoger in Chinese, Indonesische en Vietnamese kaneel.
De essentiële olie van kaneel wordt als antibacterieel beschouwd. Om deze reden is kaneel wetenschappelijk onderzocht op zijn eigenschap om schimmels, zoals candida, te laten stoppen met groeien. In laboratoriumonderzoek bleek dat kaneelextracten er vaak voor zorgden dat de groei van schimmels stopten.
Kaneel (vooral de etherische olie ervan) heeft een antibacteriële en schimmelwerende (fungicide) werking. Denk hierbij aan Candida albicans, E. Coli, Staphylococcus aurus en Salmonella typhimurium.
Het drinken van kaneelthee kent diverse gezondheidsvoordelen. Het is niet alleen erg smakelijk maar kaneel kan ook helpen met het reguleren van je bloedsuikerspiegel en je menstruatiecyclus en het heeft positieve invloed bij een opgeblazen gevoel of verstopping. Ook kan het helpen je lichaam te ontgiften.
Er zitten 6 kilocalorieën in 1 theelepel (2 gram) kaneel van kaneelstokje. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'kaneel van kaneelstokje'?
Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.