Iedereen heeft een eigen voorkeur, maar wat velen niet weten, is dat een hogere temperatuur de luchtvochtigheid flink kan verlagen. Dit effect is vergelijkbaar met de droge lucht in een vliegtuig en kan leiden tot klachten als een droge keel, hoofdpijn door de verwarming, en zelfs hoesten door droge lucht in huis.
Gezonde verwarming
Maar wist je dat je verwarming ook invloed op je gezondheid kan hebben? Traditionele verwarmingstoestellen verwarmen de lucht in een kamer, waardoor de luchtvochtigheid sterk daalt. Dit leidt tot typische kwaaltjes, zoals een droge keel, hoesten, hoofdpijn en een verminderde weerstand.
Koolmonoxide
In kleine hoeveelheden kan het hoofdpijn en misselijkheid veroorzaken . In grotere hoeveelheden kan het dodelijk zijn. Installeer koolmonoxidemelders en controleer ze minstens een keer per maand om er zeker van te zijn dat dit gas niet de reden is dat u zich ziek voelt.
Mensen klagen over brandende ogen, ze hoesten, hebben moeite met slikken, heesheid en een droge huid. Maar bijna nooit worden die symptomen in verband gebracht met te droge lucht. De luchtvochtigheid kun je namelijk niet zien, die kun je enkel meten met een Hygrometer.
Verwarming is een zaak, die niet alleen de energierekeningen beïnvloedt, maar ook het milieu. De verwarming van de meeste woningen genereert bijna 81% van de CO2-uitstoot. Een van de meest vervuilende vormen van verwarming: het gebruik van fossiele brandstoffen.
Volgens neuroloog en slaapgeneeskundige Hans Hamburger van het Boerhave Medisch Centrum is het niet verstandig om de verwarming 's nachts aan te zetten. De ideale kamertemperatuur ligt rond de 18 graden. Bij die temperatuur kan het lichaam goed de warmte kwijt en kan het in een regelmatig slaapritme komen.
De aanbevolen minimumtemperatuur is 18 ° C ; De optimale omgevingstemperatuur ligt tussen 18 ° C en 21 ° C ; Minimumtemperaturen van 20 ° C of 21 ° C kunnen voor ouderen en zieken vereist zijn; Temperaturen lager dan 18 ° C of hoger dan 24 ° C kunnen een gezondheidsrisico vormen.
Een glas of kopje water op de verwarming zetten, helpt volgens sommigen tegen droge lucht in huis. Maar wist je dat je er meer kwaad dan goed mee doet? Zo'n waterbakje kan je klachten net verergeren. Dat zeggen wetenschappers van de Universiteit Twente in Enschede.
Mensen die tot een kwetsbare groep behoren, kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen.
Ongezonde luchtvochtigheid
Een te vochtig huis is zeer ongezond. Het is een ideale leefomgeving voor schimmels en schimmels kunnen u goed ziek maken. Vocht kan zorgen voor geïrriteerde ogen, last van de luchtwegen, hoofdpijn en meer van zulke perikelen.
Ja, houtrook is schadelijk voor de gezondheid. Bij de verbranding van hout komen chemische stoffen vrij. Bijvoorbeeld fijnstof, koolmonoxide, verschillende vluchtige organische stoffen en PAK Polycyclische Aromatische Koolwaterstoffen (Polycyclische Aromatische Koolwaterstoffen )'s.
Je wordt in essentie niet direct ziek van droge lucht maar van de gevolgen van droge lucht. Als de lucht die je inademend te droog is, zullen je slijmvliezen in mond en keel (en in je ogen) uitdrogen. Je kunt dan de volgende symptomen ervaren: kriebel in je keel.
Om je radiator dus optimaal te kunnen verwarmen moet je ervoor zorgen dat er geen lucht meer in zit. Daarnaast krijg je door de lucht kans op roest in het systeem, waardoor kwetsbare delen kunnen beschadigen en/of verstoppen (bijvoorbeeld de warmtewisselaar/pomp).
Wonen in een te koud huis heeft ten eerste flinke negatieve gevolgen voor je ademhaling. Het verhoogt namelijk de kans op astma en andere ademhalingsziektes. Ook andere ziektes gedijen goed bij een lage temperatuur. Denk bijvoorbeeld aan griep, allergieën of hart- en vaatziekten.
Iedereen heeft een eigen voorkeur, maar wat velen niet weten, is dat een hogere temperatuur de luchtvochtigheid flink kan verlagen. Dit effect is vergelijkbaar met de droge lucht in een vliegtuig en kan leiden tot klachten als een droge keel, hoofdpijn door de verwarming, en zelfs hoesten door droge lucht in huis.
Je kunt scheuren zien in behang, verf en pleisterwerk als muren beginnen uit te drogen. Kromgetrokken houten vloeren. Of het nu puur door de kou komt of dat de droge lucht van de verwarming de situatie nog verergert, houten vloeren kunnen kromtrekken en zelfs uit elkaar gaan staan als de lucht te droog is.
Ventileer alle ruimtes in huis 24 uur per dag.Lucht jouw huis minimaal één keer per dag door alle ramen tegen elkaar open te zetten. Voorkom dat er olie, alcohol of vet op de apparatuur komt. Oliën en vetten kunnen spontaan ontbranden als ze in aanraking komen met zuivere zuurstof.
Een vochtige omgeving bevordert de groei van schimmels en micro-organismen. Dit kan leiden tot allergische reacties, hoofdpijn, benauwdheid, hoesten en chronische neusverkoudheid. Langdurig of veelvuldig vocht op de huid kan de beschermende werking aantasten, wat de werking van irriterende stoffen kan verergeren.
Ventileer ook bij vochtig weer; buitenlucht is over het algemeen schoner en droger, ook als het buiten vochtig is.
Zet ventilatieroosters en/of open (klep)raampjes en zorg dat lucht door uw huis kan stromen, via de ruimte onder de binnendeuren of roosters in de binnendeuren. Dit kunt u meten met een hygrometer. De ideale vochtigheidsgraad ligt tussen de 40-60%.
Warmte gaat uit je huis
Dit ligt heel erg aan de isolatie van je woning en het temperatuurverschil tussen binnen en buiten! Hoe dan ook, gaat warmte altijd uit je huis. Het maakt geen verschil of je nou wel of niet de verwarming 's nachts lager zet, als het buiten kouder is, gaat er altijd wat warmte naar buiten.
Mensen die met langdurige gezondheidsproblemen leven, zijn kwetsbaarder voor de effecten van hitte, waaronder hart- en vaatziekten en diabetes . De temperatuur in hun huis maakt het veel moeilijker om hun gezondheid te beheren.
De ideale temperatuur in de slaapkamer ligt tussen de 16 en 21 °C. Over het algemeen wordt 18 °C gezien als de beste slaapkamertemperatuur, voor de gemiddelde Nederlander. Maar: hoe cliché het ook klinkt, elk persoon is anders. Waar de één het snel warm krijgt, wordt de ander snel een 'koukleum' genoemd.