Vis. Hoewel je in die negen maanden zwangerschap waarschijnlijk ontzettend hebt uitgekeken naar sushi, moet je het heerlijke eten toch even laten staan. Ondanks dat de Omega 3-vetzuren in vis goed zijn, zit er vaak ook kwik in.
Dus laat de sashimi van rauwe zalm en rauwe tonijn liever liggen, net zoals de maki en nigiri met rauwe vis. Rauwe vis kan namelijk de listeria-bacterie bevatten. Een besmetting komt niet vaak voor, maar raak je besmet dan is dat nadelig voor je ongeboren baby. Laat daarom nu de sushi met rauwe vis achterwege.
Elk rauw voedsel kan een bron van infectie zijn en sommige vissoorten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid kwik. De consumptie van rauw voedsel door zogende moeders vormt geen ernstig probleem voor zuigelingen die borstvoeding krijgen , hoewel er een kans is dat de moeder voedselvergiftiging oploopt.
Vermijd bepaalde etenswaren bij borstvoeding
Van de volgende etenswaren is bekend dat ze krampjes kunnen veroorzaken: ui, knoflook, kool, paprika, prei, tomaat, rabarber, specerijen, citrusvruchten, druiven, aardbeien, chocola, bonen, schaaldieren, koffie en koolzuurhoudende dranken.
Oorzaken van darmkrampjes
Darmkrampjes komen niet door wat jij als moeder eet, maar door de ontwikkeling van maag en darmen. Het hoort er dus een beetje bij. Baby's kunnen er veel last van hebben en daarom gaan huilen. Ook als baby's te veel lucht mee krijgen met de voeding, kunnen ze krampjes krijgen.
Rauw en onvoldoende gegaard vlees
Zorg er altijd voor dat uw vlees goed gaar is tot een veilige temperatuur. Het is ook aan te raden↗ om geen vleeswaren (vleeswaren) en voorverpakt vlees of zeevruchten te eten, tenzij het goed is opgewarmd .
Jouw voeding tijdens de borstvoeding
Wanneer je borstvoeding geeft aan uw jouw "kleintje" is een gezonde en evenwichtige voeding essentieel voor jullie beiden. Waarschijnlijk zal je meer honger hebben dan normaal, want jouw lichaam verbruikt meer calorieën terwijl je borstvoeding geeft.
Als u borstvoeding geeft, kunt u bepaalde voedingsmiddelen weer eten die niet werden aanbevolen tijdens de zwangerschap , zoals rauwe vis, gerookte zalm, sushi, tartaar en ongepasteuriseerde kazen. Er zijn echter nog steeds enkele voedingsmiddelen en dranken die u tijdens het geven van borstvoeding moet vermijden of met mate moet consumeren.
Cafeïnehoudende dranken en borstvoeding
Meer kan je baby lastig of prikkelbaar maken. Let wel, er zit cafeïne in koffie, maar er zit ook cafeïne in sommige theesoorten, frisdrank en chocolade, dus houd hier rekening mee wanneer je de berekeningen maakt van de hoeveelheid cafeïne die je binnenkrijgt.
Kan je van sushi Salmonella krijgen? Ja, zoals gezegd is er een risico op Salmonella, vooral bij sushi met rauwe ingrediënten zoals vis. Om dit risico te minimaliseren, is het belangrijk om altijd verse, kwalitatief hoogwaardige vis te gebruiken en goede hygiënepraktijken te volgen bij het bereiden van sushi.
Hoe voller de borst hoe meer van het vet zich aan de lactocyten hecht en hoe magerder de melk wordt. Naarmate de borst wordt geleegd, komt er meer vet los van de gladder wordende lactocyten en wordt de melk vetter.
Het geven van kunstvoeding, thee, sap of water, heeft invloed op je melkproductie. Het vult het maagje, waardoor je baby langer wacht met vragen om de volgende voeding en hij dus minder aan de borst drinkt. Dit zorgt ervoor dat je borsten minder melk gaan maken.
Hoelang moet je wachten met borstvoeding geven na het drinken van alcohol? Om te voorkomen dat je baby wordt blootgesteld aan alcohol in de moedermelk, adviseert het Nederlands Instituut voor Alcoholbeleid om 2 tot 3 uur te wachten met het geven van borstvoeding voor elk drankje dat je drinkt.
Veel vrouwen merken dat ze in de eerste paar maanden na de bevalling geen gewicht verliezen, ondanks dat ze borstvoeding geven. Dit komt doordat het lichaam nog steeds aan het herstellen is van de zwangerschap en bevalling. Daarom is het belangrijk om geduldig te zijn en realistische verwachtingen te hebben.
We krijgen wel eens de vraag van moeders of hun baby wel genoeg binnenkrijgt. Ze drinken dan maar 5 minuten aan de borst of ze doen er juist heel lang over en komen na een half uur weer. Alles tussen de 5 minuten en 45 minuten is normaal. De duur is afhankelijk van de leeftijd van je baby.
Als je borstvoeding geeft: vermijd pittig eten, koolsoorten (kool, broccoli, spruitjes, etc.)en bonen, die kunnen leiden tot winderigheid. Geef de baby bij elke voeding maar één borst, zodat hij de 'dikke melk' krijgt (aan het eind van de voeding) waarmee krampjes kunnen worden voorkomen.
Ja. Elke cultuur heeft haar eigen bakerpraatjes over wat een voedende moeder niet of juist wel mag eten. Over het algemeen kan een moeder echter gewoon alles eten wat zij lekker vindt. De smaak van moedermelk varieert onder invloed van de voeding van de moeder.
Cafeïne gaat wel over in de moedermelk , maar de baby krijgt ongeveer 1,5% van de hoeveelheid cafeïne binnen die de zogende ouder binnenkrijgt (Berlin, Denson, Daniel & Ward 1984). De halfwaardetijd van cafeïne is ongeveer 97,5 uur bij een pasgeborene, 14 uur bij een baby van 3-5 maanden oud en 2,6 uur bij een baby ouder dan 6 maanden.
De kern van de zaak. Rauw koekjesdeeg is niet veilig om te eten omdat het rauwe eieren en bloem bevat, die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken als ze besmet zijn met schadelijke bacteriën. Zwangere vrouwen, kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem mogen geen rauw koekjesdeeg eten vanwege deze risico's.
4) Help je baby scheetjes laten
Leg je baby op zijn rug en maak korte bewegingen met zijn beentjes. Je bootst als het ware zijn getrappel na. Je kan ook zijn beentjes samenvouwen en kleine langzame cirkelbewegingen maken boven zijn buikje. Dit zal hem helpen om scheetjes te laten en dus gasophoping te verlichten.
Jonge kinderen kunnen hun pijn niet altijd goed aangeven. Daarom gaan we tot deze leeftijd af op hun gedrag en hun lichaamstaal. Een baby met pijn slaapt bijvoorbeeld vaak onrustig en oppervlakkig of ligt in een krampachtige houding.De huidskleur blijft niet mooi roze, maar is vaak bleek.
Zing voor je baby. Voedt je baby rechtop of houd je baby rechtop tegen je aan terwijl je heen en weer wiegt of rondloopt.Voedt in achteroverleunend houding.