Je lichaam kan gemiddeld zo'n 2 tot 3 uur per dag melanine aanmaken. Als je 2 tot 3 uur in de zon bent geweest, zal je huid die dag niet meer bruiner worden. Ga op het juiste tijdstip van de dag in de zon. De zon is het sterkst tussen 12 en 15 uur, maar dat is ook het moment waarop de zon het meest schadelijk is.
Het is afhankelijk van je huidtype en de intensiteit van de verbranding hoe lang het duurt voordat een verbrande huid weg is, en hoe lang de huid rood blijft na het verbranden: Een 1e graads zonverbranding treedt op binnen 6 tot 24 uur.De huid blijft na verbranding rood voor ongeveer 1 tot 3 dagen.
Ja, zelfs in de schaduw kun je bruin worden. Want ook in de schaduw kan uv-straling namelijk je huid bereiken. De reden hiervan is dat een deel van de uv-straling wordt weerkaatst door de aarde, bijvoorbeeld door water of zand. Daardoor kan uv-straling je ook bereiken als je in de schaduw zit.
Tussen 12.00 en 15.00 uur is de zonkracht op z'n sterkst, maar ook na 17.00 uur kun je nog verbranden.
Je lichaam kan gemiddeld zo'n 2 tot 3 uur per dag melanine aanmaken. Als je 2 tot 3 uur in de zon bent geweest, zal je huid die dag niet meer bruiner worden. Ga op het juiste tijdstip van de dag in de zon. De zon is het sterkst tussen 12 en 15 uur, maar dat is ook het moment waarop de zon het meest schadelijk is.
Een veelgehoord advies van dermatologen en huidtherapeuten is om uit de volle zon te blijven tussen 12.00 en 15.00. De precieze reden van dit 'zon-tijdslot' heeft te maken met de ultraviolette B stralen, ook wel UV-B genoemd. Deze bereiken tussen 12.00 en 15.00 uur hun zogenoemde 'piekwaarden'.
In de lederhuid zitten namelijk melanocyten, zodra er zon op je huid komt gaan de melanocyten pigmentkorrels aanmaken. Als de pigmentkorrels zijn aangemaakt vertrekken ze met zijn allen naar de opperhuid. De pigmentkorrels zijn bruin gekleurd, hierdoor krijgt je huid een bruine kleur.
De duur van uw bruiningssessies moet gebaseerd zijn op uw huidtype en de sterkte van het bed dat u gebruikt. Als u aan de onderkant van de Fitzpatrick-schaal (I-III) zit, begin dan met kortere sessies (denk aan 3-5 minuten ) en werk geleidelijk omhoog.
Hoe lang blijft de bruine teint behouden? Tot ongeveer 2 tot 4 weken na de laatste zonnesessie. Door het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid worden de bovenste huidcellen geleidelijk afgestoten. Na circa 28 dagen heeft de huid zich volledig vernieuwd.
Om uitdroging van de huid tijdens het zonnen te beperken, wordt aanbevolen om uzelf 's ochtends tussen 9.30 en 11.00 uur of laat in de middag tussen 16.00 en 19.00 uur aan de zon bloot te stellen .
Kun je door wolken heen bruin worden? Afhankelijk van de bewolking kan 50-90% van de UV-stralen door de wolken heen dringen en zo je huid bereiken. Zelfs als je de zon niet op je huid voelt, zijn de UV-stralen die tot bruining leiden nog steeds aanwezig.
Een lichte verbranding geeft een rode of roodbruine huid met een lichte zwelling. Bij een ergere verbranding wordt je huid ook pijnlijk. In de bovenste laag van je huid (opperhuid) gaan dan veel cellen dood. Hierdoor vervelt je huid na een aantal dagen.
Zonvergiftiging is een ernstigere vorm van zonnebrand, en het kan zelfs verergeren als je het niet meteen behandelt. Een typische milde zonnebrand geneest binnen een week. Het kan echter enkele weken duren voordat zonvergiftiging volledig is verdwenen - afhankelijk van de omvang en schade.
Kun je nog verkleuren in september? Voor een goede bruining moet de zon in Nederland hoog aan de hemel staan. De hoogste zonnestand gedurende de dag is eind maart gelijk aan die gedurende half september, maar de zonkracht en de hoeveelheid UV in het zonlicht nemen geleidelijk aan wat af, stelt Nemo Kennislink.
Voor iedereen is matig bruinen (2-3 sessies per week) prima , maar zorg ervoor dat u de huid minimaal 24 uur rust gunt tussen elke sessie en minimaal 48 uur voor huidtype 2. De Europese norm adviseert om niet meer dan 60 sessies per jaar te nemen.
Dit gebeurt omdat “ Ieder van ons produceert een andere hoeveelheid en kwaliteit melanine . Melanine is een pigment dat wordt geproduceerd door onze cellen in de basale laag van de huid,” legt Dr. Puig uit.
Het is het beste om een uur voor uw afspraak snel te douchen en alle producten af te spoelen. Op deze manier hoeft u niet lang te wachten zonder producten op uw huid. We raden u ten zeerste aan om geen nat haar te hebben voor uw afspraak . Nat haar kan druppelen en uw ontwikkelende bruine kleur beschadigen.
Je huid kan maar beperkt melamine aanmaken op een dag, het pigment dat zorgt voor je bruine teint en dat tevens beschermt tegen verbranden. Het is dus slimmer om een paar dagen achter wat korter te gaan zonnebaden, dan dat je direct een hele dag in de zon gaat liggen.
Het is belangrijk om jezelf en je kinderen het hele jaar te beschermen tegen te veel UV-straling. Vanaf zonkracht 3 adviseren wij je op te passen. Blijf vanaf zonkracht 5 tussen 12:00 en 15:00 uur zoveel mogelijk uit de zon.
Voedingsmiddelen rijk aan beta-caroteen
Bèta-caroteen stimuleert de melanine in de huid, die verantwoordelijk is voor de pigmentatie. Om van deze gezonde gloed te genieten, eet u groenten en fruit die rijk zijn aan carotenoïden: wortelen, tomaten, watermeloen, paprika's, abrikozen, enz.
“Blijf tussen 12 en 15 uur uit de zon” is een veel gegeven advies door dermatologen. Wat is hiervan de reden? Welnu, tijdens de zonnige dagen zowel in de lente als in de zomer bereiken de ultraviolette B stralen (UV-B) de hoogste piekwaarden (zie tekening).
Hierdoor komt de zon rond 21 december elke dag iets minder dan een halve minuut later op en gaat iets meer dan een halve minuut later onder. Gevolg is dat de laatste zonsopgang negen dagen later valt, namelijk op 30 december.
Gebruik een zonnecrème of een zonnespray consistent, en elke dag. Ook bij bewolking, zelfs bij regen en ook in de lente; want UV gaat door de wolken, glas en je kledij heen. Opgelet: smeer minstens 30 minuten voor je de zon in gaat, zodat je bescherming van start kan gaan.