Houd slaap bij met de Apple Watch: draag je Watch in bed om je slaap bij te houden. Deze optie is beschikbaar tijdens de configuratie wanneer je de Apple Watch al hebt gekoppeld aan je iPhone. Als je de Apple Watch koppelt na de configuratie, kun je 'Houd slaap bij met de Apple Watch' later nog altijd inschakelen.
Je smartwatch meet slaap met behulp van een bewegingssensor en een hartslagsensor. Sommige smartwatches gebruiken alleen een bewegingssensor om je slaap te meten, dit is minder nauwkeurig. Wanneer je bijvoorbeeld lang stil ligt kan je smartwatch denken dat je aan het slapen bent.
AutoSleep download je in de App Store op je Apple Watch en iPhone. De resultaten van de metingen bekijk je dus op jouw iPhone én Apple Watch. Vergeleken met Sleep++ kijkt AutoSleep niet alleen naar hoe je in bed beweegt, maar ook hoe je hartslag gedurende de nacht fluctueert.
Met de slaapfases die je in de Slaap-app van Apple Watch ziet, weet je precies hoe goed je hebt geslapen. Je ziet hiermee namelijk de duur van je kern-, rem- en diepe slaap. Je Apple Watch meet deze slaapfases door je hartslag te monitoren.
In vergelijking met de resultaten uit slaaponderzoeken blijken de horloges er vaak een uur naast te zitten.” Sterker nog, een ex-werknemer van Apple vertrouwde Verbraecken toe dat hun huidige smartwatches helemaal niet in staat zijn om een duidelijk onderscheid te maken tussen rem- en diepe slaap.
Apple Watch krijgt in 2024 een grote update: 'Nieuwe functies voor je gezondheid' Apple werkt aan nieuwe functies op gezondheidsgebied voor de Apple Watch. Komend jaar zou je je bloeddruk met de smartwatch kunnen meten en kan de Apple Watch ook slaapapneu detecteren.
Het horloge meet de tijd die tussen iedere hartslag zit. Dit wordt vervolgens gecombineerd met de bewegingsmeter. Op basis van deze gegevens kan het horloge bepalen of je slaapt, wakker bent en in welk slaapstadium je je bevindt.
Hoewel er geen grote gevaren zitten aan het dragen van een horloge in uw slaap, is het beter voor het horloge zelf als u deze afdoet voor het slapengaan. Een horloge kan sneller beschadigen als u hem om laat tijdens uw slaap. Daarnaast zweet u terwijl u slaapt, ook onder het bandje van uw horloge.
Diepe slaap is de herstellende slaap die nodig is om je elke dag op je best te voelen. Bij gezonde volwassenen, zal ongeveer 13 tot 23 procent van de slaap diep zijn. Dus wanneer je 8 uur per nacht slaapt, komt dat neer op 62 tot 110 minuten diepe slaap. Naarmate je ouder wordt, heb je echter minder diepe slaap nodig.
Hoe je polstemperatuur wordt gemeten
De Apple Watch Series 8 en Apple Watch Ultra hebben 2 temperatuursensoren: een op de kristallen achterzijde en een net onder het display. Tijdens je slaap meet de Apple Watch elke vijf seconden je temperatuur.
Kun je bloeddruk meten met een Apple Watch? Apple is al jaren bezig om een manier te vinden waarmee de bloeddruk van de dragen gemeten kan worden. Het gerucht was dat de bloeddrukmeter voor het eerst op de Apple Watch series 8 zou komen, maar dat is niet gebeurd. Tot nu toe kan de Apple Watch geen bloeddruk meten.
Met de Slaap-app op de Apple Watch kun je slaapschema's instellen om je slaapdoelen te behalen. Als je je Apple Watch in bed draagt, kun je zien hoelang je remslaap, kernslaap en diepe slaap ongeveer waren en wanneer je wakker bent geweest.
Ja, over het algemeen is de Apple Watch zeker gezond. Er zijn geen bijwerkingen of gezondheidsgevolgen bekend en we weten dat de stralingshoeveelheid van de Apple Watch binnen de limieten valt. Je kunt zelfs gezonder worden door deze smartwatch te gebruiken, wat natuurlijk komt door de gezondheidsfuncties.
Na het installeren van de Whatsapp-app kun je deze gebruiken op je Apple Watch. Je kunt berichten ontvangen en lezen, antwoorden met voorgeprogrammeerde antwoorden of spraakberichten en zelfs emoji's verzenden. Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle Whatsapp-functies beschikbaar zijn op de Apple Watch.
Over het algemeen biedt Apple vijf tot zes jaar software-ondersteuning voor zijn Apple Watch-modellen.
De iPhone-maker werkt al jaren aan een glucosemeter voor de Apple Watch. Daarmee moeten gebruikers met diabetes de hele dag door hun bloedsuikerspiegel kunnen checken.
Je Apple Watch Ultra registreert je hartslag standaard voor de Hartslag-app, work-outs en adem- en reflectiesessies.
Open de Gezondheid-app op je iPhone en volg de instructies op het scherm om de Ecg-app te configureren. Als je niet wordt gevraagd om de app te configureren, tik je rechtsonderin op 'Gegevens' en tik je vervolgens op 'Hart' > 'Elektrocardiogrammen (ecg)'. Open de Ecg-app op je Apple Watch.
Aanbevolen voorwaarden voor gebruik en bewaren van de meeste Apple Watch-modellen. De Apple Watch werkt het best in een omgeving met een temperatuur tussen 0 en 35 °C. Je kunt je Apple Watch bewaren bij een omgevingstemperatuur tussen -20 en 45 °C.
Bij een uitgeschakelde Apple Watch zijn temperaturen tussen de -20 tot en met 45 graden Celsius acceptabel. Het komt echter regelmatig voor dat mensen hun Apple Watch opladen en merken dat het horloge daardoor oververhit raakt. Daarna lukt het opladen niet meer en zit er niets anders op dan te laten afkoelen.
Je kunt je Apple Watch bijvoorbeeld dragen en gebruiken tijdens het sporten (blootstelling aan zweet is geen probleem), wandelen in de regen en wanneer je je handen wast. Met de Apple Watch Ultra kun je ook deelnemen aan watersporten met hoge snelheid en recreatief duiken tot 40 meter.
REM-slaap:
De diepe slaap (fase 3 en 4) en de droomslaap zijn het belangrijkst. De diepe slaap zorgt voor lichamelijk herstel en de droomslaap zorgt voor geestelijk herstel.
'Oudere mensen hebben minder slaap nodig' klinkt het vaak, maar dat is slechts een fabeltje. Wat er wel gebeurt bij het ouder worden, is het optreden van veranderingen in het slaappatroon. Een oudere persoon heeft dus net als de gemiddelde volwassene een slaapbehoefte van 7 à 8 uur per nacht.