Het advies bij een meniscusscheur is om te gaan bewegen als de knie dit toelaat. U kunt hierbij denken aan strekken en buigen terwijl u zit en langzamerhand de knie belasten. Wij raden u wel aan om dit vooral in het begin met ondersteuning van krukken te doen.
Adviezen als uw meniscus (mogelijk) gescheurd is. Als de knie niet zo dik is, niet veel pijn doet en u op het been kunt staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen. Dan wordt de knie sneller beter. Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven.
Echte meniscusscheuren kenmerken zich door slotklachten van de knie. Hierbij zit een stukje van de kapotte meniscus klem en lukt het niet om de knie volledig te strekken. Meestal is uw knie dan ook gezwollen. Meniscusletsel vaak voor in combinatie met kniebandletsel.
Wat je wel of niet kunt doen als je meniscus gescheurd is, hangt af van je persoonlijke situatie en de pijn die je ervaart. Over het algemeen wordt aangeraden om wel voorzichtig te blijven bewegen, maar hardlopen zal in het begin waarschijnlijk niet mogelijk (en ook niet prettig) zijn.
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
Een scheurtje in de buitenkant van de meniscus kan zelf genezen doordat hier een goede bloedvoorziening is. Als de scheur zich meer aan de binnenkant bevindt, is de kans op genezing kleiner en is de kans op een hechting of verwijdering van een deel van de meniscus groter.
Symptomen bij meniscusletsel
Meestal heb je vooral pijn bij staan, lopen en traplopen. De pijn zit aan de zijkant van de knie. Vaak krijg je door vocht in de knie ook een dikke knie. Je kunt last hebben van een klikkend gevoel in je knie.
Doorgaan met hardlopen met een gescheurde meniscus kan het genezingsproces vertragen en langdurige pijn en meniscusschade veroorzaken . Het is het beste om te wachten tot de ontsteking en het gevoel van instabiliteit zijn verdwenen. Hardlopen is een zeer repetitieve activiteit die de gewrichten van het onderlichaam belast.
Een gescheurde meniscus geneest meestal niet vanzelf. Soms kan de scheur gehecht worden, maar meestal zal het gescheurde gedeelte van de meniscus verwijderd worden. Er wordt zo weinig mogelijk van de meniscus verwijderd, om de schokabsorberende functie van de meniscus zo goed mogelijk te bewaren.
Klachten. Klachten die na een scheur in een knieband ontstaan, zijn pijn, zwelling van de knie en soms een instabiel gevoel in de knie. De meeste patiënten met een gescheurde knieband kunnen ondanks de pijn wel lopen, maar vooral in het begin gaat dat heel moeizaam.
Een van de voornaamste testen voor meniscusscheuren is de McMurray test. Je dokter zal je knie buigen, dan strekken en draaien.Dit veroorzaakt druk op een gescheurde meniscus.Indien je een meniscusscheur hebt, zal deze beweging een klikkend geluid veroorzaken.
'We weten eigenlijk niet goed of een meniscusscheur kan helen, maar we weten wel dat een ontsteking kan verdwijnen. Fietsen is daarbij een hele goede vorm van activiteit. ' Als fysiotherapie en bewegen niet goed lukken vanwege de pijn in de knie, dan kan een injectie met corticosteroïden helpen.
Medicijnen bij een gescheurde meniscus. Als u veel pijn heeft, kunt u paracetamol gebruiken. U kunt maximaal 4 keer per dag 1000 mg nemen. Als dat niet genoeg helpt, dan kunt u een andere pijnstiller gebruiken, zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID).
Bestaande aandoeningen: Als u reeds bestaande knieaandoeningen hebt, zoals gescheurde banden, meniscusletsels of peesontstekingen, kan wandelen de pijn verergeren . Het is belangrijk om uw zorgverlener of orthopedisch specialist te raadplegen voor passende aanbevelingen en voorzorgsmaatregelen op basis van uw specifieke aandoening.
Mag ik autorijden na een behandeling voor een gescheurde meniscus? U mag niet direct na een operatie om een gescheurde meniscus te repareren autorijden, dus u hebt iemand nodig die u uit het ziekenhuis haalt. Of u nu herstelt van een operatie of fysiotherapie ondergaat, u mag alleen autorijden als u comfortabel een noodstop kunt maken .
De pijn bevindt zich meestal aan de kant van uw beschadigde meniscus. Bij een plotselinge scheur is de knie pijnlijk aan de binnen- of buitenzijde. Ook ontstaat er zwelling van de knie. Na enige tijd kan de knie pijnklachten geven.
Chirurgie. Als uw knie ondanks revalidatietherapie nog steeds pijnlijk is of als uw knie op slot zit , kan uw arts een operatie aanbevelen. Soms is het mogelijk om een gescheurde meniscus te repareren, vooral bij kinderen en jongere volwassenen.
Soms gaat u nog een paar keer naar een fysiotherapeut. Als uw meniscus is gehecht, duurt het herstel wat langer. U loopt zes weken met krukken en belast uw knie steeds iets meer. Na acht weken komt u langs en kijkt onze orthopeed of uw knie goed herstelt.
Geef uw knie een paar dagen rust als u veel last heeft van pijn. U kunt proberen om kleine stukjes te lopen. Hierbij kunt u krukken gebruiken als lopen niet goed lukt. Blijf het been gebruiken als de knie niet teveel pijn doet, hij niet te dik is en als u gewoon op het been kunt staan.
Tenzij de gescheurde meniscus de knie heeft geblokkeerd, kunnen veel mensen met een gescheurde meniscus lopen, staan, zitten en slapen zonder pijn . Andere mensen vinden dat de gescheurde meniscus hen ervan weerhoudt om comfortabel deel te nemen aan hun gebruikelijke dagelijkse activiteiten.
Over het algemeen, vooral na een blessure, voelt kou waarschijnlijk beter aan . Als je een meniscusscheur en artritis hebt, heb je vaak last van zwelling en pijn door ontstekingen. Kou helpt zwelling en ontstekingen te verminderen. Als warmte beter aanvoelt op je knie, is er echter geen nadeel aan het gebruik ervan.
Er bestaan twee tests die een meniscusscheur meer waarschijnlijk maken: de Apley's test: in buikligging met de knie 90° gebogen geeft meer pijn bij druk op het onderbeen; Mc Murray's test: er wordt druk uitgeoefend op de meniscus tijdens het strekken van de knie.
Stekende pijnklachten tijdens of na het sporten duiden erop dat je knieband verrekt is. En is de zijkant van je knie daarbij ook nog eens dikker dan normaal, dan is de kans groot dat je een gescheurde knieband hebt.
Mag ik sporten met een gescheurde meniscus? Er wordt geadviseerd om direct na het scheuren van de meniscus een aantal dagen rust te nemen. Daarna is het verstandig om rustig aan weer te bewegen.