Ja, het is mogelijk om te leven zonder (een deel van) de meniscus, maar dit heeft aanzienlijke gevolgen voor de knie. Meniscusweefsel fungeert als een schokdemper; als dit wordt verwijderd, neemt de druk op het kraakbeen in de knie met meer dan 200% tot 400% toe. Kliniek ViaSana
Ja, een meniscus kan deels vanzelf genezen, vooral bij kleine scheuren in het goed doorbloede buitenste deel (de rode zone), maar het herstel duurt vaak maanden en is afhankelijk van de locatie en ernst van de scheur; vaak is fysiotherapie cruciaal, en bij blokkades of ernstige klachten kan een operatie nodig zijn.
Voorzichtige beweging: Probeer voorzichtig de knie te bewegen zonder te veel druk uit te oefenen. Soms kan zachtjes strekken helpen, maar forceer niets. Rust en ijs: Geef de knie rust en gebruik ijs, gewikkeld in een theedoek, om eventuele zwelling te verminderen.
Een injectie met hyaluronzuur leidt bij een degeneratieve meniscus via indirecte stofwisselingswegen tot een vermindering van ontsteking in de knie, verbeterde smering van de knie en remt de afbraak van bouwstenen van de meniscus en kraakbeen (Berton et al. J Clin Med 2020).
U moet 6 weken met krukken lopen. Na 6 weken mag u beginnen met fysiotherapie. U krijgt hiervoor een verwijzing. Bepaalde oefeningen kunt u ook thuis doen.
Een meniscusoperatie bij 50-plussers wordt vaak afgeraden omdat de klachten meestal niet alleen door een meniscusscheur komen, maar ook door slijtage (artrose) in de knie, waarbij opereren weinig extra oplevert en zelfs artrose kan verergeren. Conservatieve behandeling met fysiotherapie, oefeningen en pijnstilling is vaak effectiever, verbetert de conditie en gaat slijtage tegen, met minder risico op complicaties dan een operatie.
Bij kleine of middelgrote meniscusrupturen is lopen mogelijk nog wel te doen, maar overmatig lopen of langdurig staan kan de pijn en ontsteking verergeren . Als uw knie stabiel aanvoelt en u met minimale pijn kunt lopen, is lichte activiteit wellicht acceptabel, maar vermijd overmatige belasting, draaiende bewegingen of hurken.
Nadelen:
Met de juiste zorg herstellen de meeste mensen volledig van een meniscusruptuur . De duur van uw herstel hangt af van de ernst van de scheur, de benodigde behandeling en het herstelvermogen van uw lichaam. Als een operatie niet nodig is, kunt u rekenen op enkele weken tot maanden revalidatie en fysiotherapie.
Bijwerkingen corticosteroïden injectie
Blessures aan de kniebanden kunnen het gevolg zijn van een trauma of overstrekking . Deze blessures komen vaak voor bij mensen die erg actief zijn of aan sport doen. Bij een verstuiking, scheuring of verrekking van een van de kniebanden kan er inwendige bloeding optreden. Zwelling, stijfheid en beperkte beweging zijn het gevolg van ligamentblessures.
Knakkende of krakende geluiden in je knie kunnen verschillende oorzaken hebben. Een veelvoorkomende reden is dat je knieschijf niet soepel door de groef van je bovenbeen beweegt. Dit kan te maken hebben met een verminderde aansturing van je bovenbeenspieren, verkort weefsel rond je knieschijf of verkorte spieren.
De orthopeed kan u helpen bij: Klachten aan gewrichten: bijvoorbeeld slijtage (artrose) of pijn van uw meniscus. Klachten aan uw gewrichtsprothese: bijvoorbeeld pijn, stijfheid of instabiliteit. Pijn in spieren en pezen: bijvoorbeeld een spierscheurtje of sportblessure.
Een gescheurde meniscus is zeker niet levensbedreigend . Na behandeling zal de knie doorgaans nog vele jaren normaal functioneren. Een meniscusscheur die de knie blokkeert, vastzet of regelmatig of chronisch zwelling veroorzaakt, moet worden verwijderd of gerepareerd voordat het het gewrichtskraakbeen (het glijdende kraakbeen) in de knie beschadigt.
Wij adviseren om 3 tot 5 keer per week te oefenen. Doe dit 3 maanden lang. Ook als de klachten weg zijn, is het belangrijk om 1 tot 2 keer per week te blijven oefenen. De spieren blijven hierdoor sterk.
Bij meniscus klachten zijn stabiliserende kniebraces geschikt die ondersteuning geven aan het kniegewricht en helpen om ongewenste draaibewegingen te beperken. Afhankelijk van de ernst van de blessure kan gekozen worden voor een elastische kniebrace, een brace met scharnieren of een meer stevige ondersteuning.
Vermijd activiteiten die uw kniepijn verergeren , met name activiteiten waarbij u uw knie verdraait, roteert of kantelt.
Rust, ijs, compressie en elevatie.
In de eerste dagen na een meniscusruptuur kan het aanbrengen van ijs op de blessure en het regelmatig omhoog leggen van de knie de zwelling verminderen. Het dragen van een compressieverband kan ook helpen de zwelling te verminderen.
Lopen met een instabiele meniscusruptuur kan de scheur verergeren , vooral als dit leidt tot verhoogde belasting van het kniegewricht. De eerste behandeling van een meniscusruptuur bestaat uit rust en het vermijden van activiteiten die pijn veroorzaken, zoals het diep buigen van de knie.
Hoewel een meniscusruptuur een ogenschijnlijk lichte blessure lijkt met slechts wat pijn, omdat je nog wel kunt lopen, kan het, indien onbehandeld, je vermogen om te sporten en te bewegen belemmeren. Bovendien kan het leiden tot fragmenten van het meniscusweefsel in het gewricht, waardoor de knie kan blokkeren en vastlopen .
U kunt 4 tot 6 uur na de operatie naar huis. U mag meteen voorzichtig bewegen. De eerste paar dagen kunt u het beste met krukken lopen.
Volwassenen die een operatie ondergaan vanwege een meniscusruptuur melden vaak klinische symptomen en functionele beperkingen die hun dagelijkse activiteiten belemmeren. Bij sommige symptomen en functionele beperkingen werd een jaar na de operatie een matige verbetering waargenomen, terwijl bij andere symptomen en beperkingen weinig tot geen verbetering optrad .
Na verloop van tijd, of na lichte blessures, kan de meniscus verzwakken of scheuren, wat subtiele pijn of stijfheid veroorzaakt die 's ochtends erger aanvoelt . Omdat het gewricht 's nachts inactief is, kunnen kleine scheurtjes licht opzwellen, waardoor de knie 's ochtends vroeg stijf aanvoelt of moeilijk te buigen is.
Veel mensen die een meniscectomie hebben gehad kunnen daarna weer alles doen. Sporten en dus ook weer hardlopen is mogelijk.
Vaak is het mogelijk om met een gescheurde meniscus nog te lopen , waardoor veel mensen een bezoek aan de dokter overslaan. Binnen enkele dagen kan de knie echter steeds erger worden, met stijfheid, zwelling en pijn tot gevolg.