Let op: het warme water voor douche en keuken moet op wél op 70-80 graden ingesteld blijven staan: - Het verwarmings-water zit in een apart, gesloten leidingstelsel: hierin kan de temperatuur veilig verlaagd worden. - Het water voor keuken en douche moet wél op 70-80 graden blijven staan ivm legionella risico's.
Kan ik nog wel lekker warm douchen op 60 graden? Ja, je kan nog lekker warm douchen, dat heeft niets te maken met deze actie. We vragen je alleen de temperatuur van het verwarmingswater lager te zetten.
Te warm douchen is slecht voor je huid
Wat je persoonlijke voorkeur ook is: volgens de wetenschap moet je niet heter douchen dan 38 graden. De ideale temperatuur ligt dus iets boven lauwwarm water. Wanneer het water meteen al te heet aanvoelt, is dat meestal ook zo en beschadigt het de huid.
Het badwater mag niet te heet zijn
Een watertemperatuur van 36 tot 38 graden Celsius wordt aanbevolen. Het badwater mag niet warmer zijn dan dit: een te hoge temperatuur kan het hart en de bloedsomloop belasten.
Te heet douchen vergroot namelijk de kans op huidproblemen nog meer en beschadigt de natuurlijke beschermlaag van je huid een stuk meer. Als je toch wilt genieten van een warme douche is het verstandig om te douchen rond de 35 C°, maar een lauwwarme temperatuur is aangeraden.
De ideale douchetemperatuur is lauwwarm, wat een temperatuur tussen de 36 en 40 graden Celsius betekent en dus íets warmer is dan je eigen lichaamstemperatuur. Het is belangrijk om hete temperaturen écht te vermijden, omdat dit de huidbarrière enorm uitdroogt.
Ook laat in de avond is een koude douche niet de beste optie. Door de energieboost die je ervan krijgt kan het zijn dat je minder goed slaapt als je nog laat onder de koude straal hebt gestaan. Als je koud wilt gaan douchen, kan je dit dan ook het beste zo vroeg mogelijk op de dag doen.
Een normale lichaamstemperatuur van een mens schommelt tussen 36,5 en 37,5 graden. Het is belangrijk dat die niet te erg stijgt. Vanaf veertig graden wordt het namelijk steeds gevaarlijker. Bij 43 graden ontstaat er flinke schade aan het brein.
De ideale temperatuur ligt iets boven lauwwarm water tussen de 30 en 37 graden. Ga je onder de douche staan, dan moet het water neutraal tot warm aanvoelen. Voelt het heet aan of wordt je huid wat roder, dan is de kans groot dat je huid beschadigd raakt. Op termijn krijg je dan last van een droge en geïrriteerde huid.
Kosten van douchen en baden
Een douchebeurt kost gemiddeld 65 liter warm water, bij 7,5 minuten douchen. Daarvoor betaal je € 0,52 bij een gasboiler (ketel) en € 0,70 bij een elektrische boiler. Een bad verbruikt 120 liter warm water per keer.
'Als je iedere dag 10 minuten doucht, verbruik je 0,4 kubieke meter gas', legt hij uit. 'Dat komt uit op een jaarverbruik van 146 kubieke meter gas. Op dit moment is de gasprijs die bestaande klanten ongeveer betalen € 1,09, dus alleen al voor het douchen met warm water betaal je per persoon € 159,14. '
Ontspannen douchen met een 50 liter boiler
Gemiddeld genomen kan je met een dergelijke boiler ongeveer 15 minuten douchen. Dit is wel een beetje afhankelijk van de douchekop die je gebruikt, maar over het algemeen is dat ruim voldoende om even goed op te frissen en lekker te ontspannen.
Wat je persoonlijke voorkeur ook is: volgens de wetenschap moet je niet heter douchen dan 43 graden. "Heet water stript de huid van natuurlijke oliën, wat tot een droge en geïrriteerde huid kan leiden en in sommige gevallen zelfs tot eczeem", zegt dermatoloog Sejal Shah.
De verwarmingstest, ook wel 50 graden test genoemd, houdt in dat u minstens twee weken de aanvoertemperatuur van uw CV-ketel op 50 graden zet. Dat betekent dat het water dat door de verwarming stroomt minder warm is dan normaal. Veel CV-ketels staan namelijk standaard ingesteld op een temperatuur van 60 tot 80 graden.
Als je de temperatuur van de cv-installatie hoog houdt, bijvoorbeeld op een 90/70 of 80/60 "regime", dan zal je ketel niet kunnen "condenseren" en dus de restwarmte in de afvalgassen niet kunnen benutten. Het gevolg: een groter gasverbruik en hogere energierekening!
De hitte die vrijkomt bij een brand gaat alle voorstelling te boven: ze kan oplopen tot 1 200 °C. Dat overleeft geen mens. Al vanaf een temperatuur van 65 °C functioneert het lichaam niet meer.
Maar bij een lichaamstemperatuur boven de 40 graden is er sprake van hitte-uitputting en krijgt het slachtoffer last van hoofdpijn en misselijkheid. Boven de 41 graden treedt een hitteberoerte op. De patiënt wordt verward, apathisch en krijgt evenwichtsproblemen. “Dan kan het heel snel gaan.
Zodra de temperatuur boven de 45 graden kruipt, valt alles stil.De hemel is wit en de lucht trilt.Ademhalen is onaangenaam; alsof je met open mond voor een blazende föhn bent gaan zitten. Kinderen, vogels, straathonden: iedereen zoekt een plekje in de schaduw en wacht.
Extreme hitte van wel 50 graden Celsius teistert nu al landen als Iran, Saoedi-Arabië en Irak, maar in de toekomst kan de temperatuur daar nog verder oplopen, tot wel 60 graden Celsius, zegt klimaatwetenschapper Jos Lelieveld van het Max-Planck Instituut, die al jaren klimaatverandering in het Midden-Oosten onderzoekt.
Als het kwik stijgt tot boven de 27 graden en het warme weer aanhoudt, spreken we van extreme hitte. Ook tijdens een hittegolf kan de temperatuur oplopen.
'Om meer warmte af te kunnen geven aan de omgeving, zetten je bloedvaten uit.Daardoor kan je bloeddruk een beetje zakken.En een lage bloeddruk kan ook dat lome, luie gevoel geven.
Uit een onderzoek uit 2007 door moleculair bioloog Nikolai Shevchuk blijkt zelfs voorzichtig dat koud douchen een positief effect kan hebben op depressies. Het zorgt voor een toename van het stresshormoon noradrenaline, en mensen met te weinig noradrenaline zijn vaker emotioneel instabiel.
Voor het naar bed gaan, is het handig om een warme douche te nemen. Dan gaan de bloedvaten in de huid openstaan en kan je je interne warmte afvoeren. Geen koude douche dus, want dan vernauwen die bloedvaten juist.
Koud douchen blijkt niet alleen bij hitte een aanrader, maar het hele jaar door. Volgens schrijfster Rens Kroes biedt een koude douche allerlei gezondheidsvoordelen. Een Nederlands onderzoek wees bovendien uit dat wie elke dag een koude douche neemt, minder ernstig en minder lang ziek is.