Kinderen kunnen sneller moe worden, soms gaan ze sneller ademen of lijken ze benauwd. In ernstige gevallen kan je kindje uitdrogen of oververhit raken. Hier moet je extra op letten: Heel veel zweten.
Symptomen: warme en rode huid, het kind kan hevig zweten, hij heeft last van hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en zal weinig plassen.
Laat je kind niet te koude (sport)drank drinken. Geef je kind chips om de zouten aan te vullen. Koel eventuele verkrampte spieren. Bel of laat 1-1-2 bellen als je kind niet snel opknapt.
Klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en neiging tot flauwvallen kunnen hier ook bijhoren. Daarnaast kan het zijn dat je spierkrampen ervaart in de armen en benen. Als je oververhit bent zal je ook meer gaan transpireren.
Kinderen en volwassenen met een hitteberoerte hebben een lichaamstemperatuur van 40 graden of hoger. Kinderen en volwassenen met een klassieke hitteberoerte hebben vaak een droge warme roodgekleurde huid zonder zweet. Bij de inspanningsgebonden hitteberoerte is er meest wel sprake van zweet op de huid.
Hitteberoerte of zonnesteek (ernstig).
Symptomen zijn onder andere een hete, rode huid met koorts hoger dan 105° F (40,5° C) . Meer dan 50% van de kinderen met een hitteberoerte zweet niet. Een hitteberoerte kan verwarring, coma of shock veroorzaken.
Bij milde hittestress kun je last krijgen van concentratieproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid.Ook kun je huidproblemen krijgen, zoals jeuk en uitslag met blaasjes.
Hitte-uitputting is ernstig, maar kan meestal binnen 30 minuten na actieve afkoeling worden opgelost . Een hitteberoerte is gevaarlijk. Het is een extreem ernstige gezondheidstoestand die tot de dood kan leiden. Als iemand koorts heeft van meer dan 104 F en/of mentale symptomen zoals verwardheid, onduidelijk praten en dergelijke, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Mensen kunnen te maken krijgen met oververhitting. En dat kan leiden tot hitte-uitputting, een hitteberoerte en in sommige gevallen zelfs tot de dood.
Het is belangrijk dat je kind voldoende water drinkt en dat het drinkt al voor het dorst heeft. Bied daarom vaker water aan. Limonade kan ook, of water met ijsblokjes en citroen. Koolzuurhoudende dranken zoals cola kun je beter niet geven, maar af en toe een waterijsje mag best.
Door uitdroging en een hoge lichaamstemperatuur (soms wel 41 graden of hoger) raakt de warmteregulatie in de hersenen in de problemen. Mogelijke gevolgen: verward gedrag, hallucinaties, bewustzijnsverlies, toevallen, een shock en stilstand van de bloedsomloop.
Een te warme omgeving kan uitzonderlijk aanleiding geven tot een sterke verhoging van de lichaamstemperatuur boven 38 °C of meer.
Oververhitting. Er zijn twee ernstige vormen van oververhitting: warmtestuwing en zonnesteek.
Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten. Bij een lichte en gewone zonnesteek voel je de klachten een dag later nog steeds.Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af.Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen.
Hittenoodgevallen hebben drie fasen: hittekrampen, hitte-uitputting en hitteberoerte. Alle drie de fasen van hittenoodgevallen zijn ernstig. Als u in een warm klimaat woont of in de zomer sport, moet u weten hoe u de symptomen van hittenoodgevallen kunt herkennen.
De voetjes zijn de meest betrouwbare plaats om te voelen bij twijfel of je baby het voldoende warm heeft. Voelen die prettig lauw aan dan is het in orde. Koude handen zijn niet ongewoon, die liggen namelijk meestal bloot en voelen daardoor sneller fris aan. Als je baby zweet, heeft hij of zij het te warm.
Vermoeidheid Concentratieverlies overdag Hoofdpijn Duizeligheid Spierpijn Opgezwollen enkels (oedeem) Jeukende blaasjes. Wat doe je: Drink voldoende water, thee of koffie, ook als je geen dorst hebt. Doe rustig aan. Een voetenbad kan helpen tegen oververhitting en opgezwollen enkels.
Draag dunne kleding: het lichaam wordt warm door de koorts. Door te warme kleding zal de lichaamstemperatuur stijgen. Dunne kleding en dun beddengoed worden dan ook aangeraden om op een natuurlijke wijze af te koelen; Neem een warm bad: de lichaamsthermostaat voelt het warme badwater, waardoor het lichaam zal afkoelen.
Baby's en jonge kinderen kunnen ziek worden bij zeer warm weer . Hun gezondheid kan ernstig worden beïnvloed door: uitdroging, hitte-uitputting en hitteberoerte.
Wees alert op hitte-uitputting bij de volgende signalen: vermoeidheid, concentratieverlies overdag, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, opgezwollen enkels (oedeem) en jeukende blaasjes. Neem contact op met de huisarts als de klachten erger worden.
Het Rode Kruis zegt dat een koel drankje met koolhydraten en elektrolyten, zoals een sportdrank, kokoswater of melk, de beste keuzes zijn voor hydratatie en aanvulling . Blijf uit de buurt van suikerhoudende of alcoholische dranken. Vermijd ook zeer koude dranken omdat ze maagkrampen kunnen veroorzaken.