Voedingsmiddelen en dranken zoals bessen, melk en yoghurt kunnen de algemene gezondheid van je blaas dan weer verbeteren.
Bij blaasontsteking of om een blaasontsteking te voorkomen. U heeft binnen een halve dag tot 2 dagen minder last van de klachten. Neem nitrofurantoïne met wat voedsel, melk of yoghurt in.U wordt dan minder snel misselijk en het werkt dan beter.
Gekruid eten en specerijen
Ook specerijen kunnen uw plasaandrang verergeren. Denk daarbij aan mosterd, azijn of ketchup. Dat deze voedingsmiddelen u vaker naar het toilet laten gaan, betekent niet dat u ze helemaal niet meer mag nuttigen.
Veel mensen realiseren zich echter niet dat het eten van yoghurt ook een positieve rol kan spelen in de gezondheid van uw blaas. Yoghurt bevat actieve bacteriën die bekend staan als probiotica en die uw lichaam nodig heeft. Onderzoeken tonen aan dat het eten van yoghurt zelfs het risico op blaaskanker kan verminderen door de cellen van uw blaas gezond te houden .
Wat kalmeert de blaas? Om je blaas gezond te houden, is het belangrijk om voldoende water te drinken. Dit helpt om de blaas regelmatig schoon te spoelen. Een vezelrijk dieet kan ook helpen, omdat het verstopping voorkomt, wat druk op de blaas kan veroorzaken.
Sommige vruchten, zoals blauwe bessen en bananen, helpen je blaas gezonder te worden.
Probeer pindakaas en jam te vinden die volledig natuurlijk zijn en geen toegevoegde suikers of kunstmatige zoetstoffen bevatten, omdat deze de blaas kunnen irriteren . Kies bij het selecteren van brood voor een sandwich voor volkoren of volkoren varianten.
Zuivelproducten staan bekend als blaasirritanten . De producten die vooral slecht kunnen zijn, zijn oude zuivelproducten zoals oude kaas en zure room. Als u van zuivelproducten houdt, kunt u alternatieven proberen die gemaakt zijn van soja- of amandelmelk.
Alcohol en dranken waar cafeïne in zit, zoals koffie, thee en cola, kunnen uw blaas extra prikkelen waardoor u vaker naar het toilet moet gaan. Drink daarom maximaal 2 cafeïne-dranken per dag. Daarnaast kunt u koffie vervangen door cafeïnevrije koffie. Drink maximaal 1 liter thee per dag.
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de 'naturel' variant zonder toegevoegd suiker. Yoghurt bevat veel goede voedingsstoffen, waaronder eiwit, calcium en vitamine B12 en B2.Het eten en drinken van zuivelproducten hangt samen met een lager risico op darmkanker.
Vermijd spijzen en dranken die de blaas irriteren.
Voedingsmiddelen om te beperken of te vermijden zijn onder andere: chocolade, gekruide levensmiddelen, suiker en kunstmatige zoetstoffen, tomaten en producten op basis van tomaten, honing, azijn, citrusvruchten, en levensmiddelen met fructose-glucosestroop.
Zure voedingsmiddelen – voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten kunnen ervoor zorgen dat urine zuurder wordt en leiden tot blaasirritatie en verhoogde urgentie . Alcoholische dranken – alcohol kan het signaal tussen uw hersenen en blaas beïnvloeden dat u vertelt wanneer u moet, wat kan leiden tot een toename van ongelukken.
Dus als u vaak moet plassen, moet u juist niet minder gaan drinken. Niet te veel prikkelende drankenNeem niet te veel koffie, alcohol en dranken met bubbels (zoals spa rood of cola). Vervang koffie door cafeïnevrije koffie. Ook kunt u beter kruidenthee drinken dan zwarte thee.
Gebruik minder verzurende voeding en dranken zoals koffie, zwarte thee, vlees, vleeswaren, soja, suiker, granen, frisdranken en kaas. Zorg dat zo'n 75-80% van je voeding bestaat uit alkalische voedingsmiddelen zoals groente, fruit, water, zure zuivel en drink kruidenthee.
De grootste boosdoener van de infectie is de darmbacterie Escheria Coli. Wanneer u een verminderde weerstand heeft, onvoldoende drinkt, weinig plast of niet goed uit plast krijgen bacteriën meer kans om naar binnen te dringen.
Hoe stop je het branderige gevoel na het plassen? Drink water om de blaas te spoelen, neem een warm bad, leg een warmtekussen op de buik en vermijd irriterende stoffen zoals cafeïne en pittig eten . Als het branderige gevoel aanhoudt, ga dan naar een arts om de oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.
Vochtinname is belangrijk
Heeft u blaasproblemen, dan voelt u er misschien minder voor om veel te drinken, omdat u denkt dat het uw blaasprobleem verergert. Integendeel: te weinig drinken kan uw symptomen juist verergeren.
Drink niet te veel cafeïne en alcohol en vermijd overmatig roken. Blijf op gewicht, zodat je je bekkenbodem en blaas niet te veel belast. Als je aandrang voelt, ga dan naar het toilet. Als je langere tijd klachten hebt, ga dan naar de huisarts.
De blaasspier kan niet meer (goed) samenknijpen waardoor het plassen niet meer lukt of moeilijker gaat. Een verslapte blaasspier kan niet worden hersteld. Er bestaan geen medicijnen om de blaas weer sterker te maken. Wel kunnen de gevolgen worden behandeld.
"Hoewel yoghurt van nature zuur is", legt Barth uit, " is het hoge gehalte aan probiotica (nuttige bacteriën) dat het bevat juist gunstig voor de urinewegen ." "We raden altijd probiotica aan, tegen blaaspijn en om urineweginfecties te voorkomen", voegt Dr. Slopnick toe.
Voedingsmiddelen en dranken zoals bessen, melk en yoghurt kunnen de algemene gezondheid van je blaas dan weer verbeteren.
Zeevruchten: Zwaardvis, tonijn, zalm en sardines zijn uitstekende bronnen van magere eiwitten en vitamine D, een essentiële voedingsstof voor uw blaas . Volgens onderzoek hebben mensen met een laag vitamine D-gehalte meer kans op een overactieve blaas, urineweginfecties en blaaskanker.
Bananen kunnen een veilige en voedzame aanvulling zijn op uw dieet tijdens een urineweginfectie. Hoewel ze veel kalium bevatten, wat blaasirritatie kan verergeren , lijkt de algehele impact van bananen op urineweginfecties mild te zijn. Om een goede gezondheid van de urinewegen te behouden, is het ook cruciaal om goed gehydrateerd te blijven en een goede hygiëne te betrachten.
Noten. Amandelen, cashewnoten en pinda's zijn gezonde snacks en rijk aan proteïne. Eieren. Eieren zijn ook rijk aan proteïne en staan op verschillende lijsten als een van de "minst hinderlijke" voedingsmiddelen voor blaasaandoeningen .
Medicijnen Overactieve Blaas
Er zijn 2 groepen medicijnen die we gebruiken om de blaas rustiger te maken. De ene groep noemen we anticholinergica, en de andere Beta-3 agonisten. Als het plassen ook een probleem is, dan passen we medicijnen toe die de plasbuis ontspannen zodat u beter kan plassen (Alfa-1-remmers).