Vriendschap is meer dan gezelligheid of samen leuke dingen doen. Het is een kernwaarde die je leven betekenis geeft. Echte vriendschap gaat over vertrouwen, respect en oprechte verbinding. Het laat zien wie je bent en wat je belangrijk vindt in relaties.
Ze zijn belangrijk voor de vorming van je identiteit en voor hoe gezond we ons voelen. Vrienden maken ons leven zinvol en vergroten onze veerkracht. Met vrienden om je heen vermindert je stress en stijgt je zelfvertrouwen. Mensen met goede vrienden leven zelfs langer.
Voorbeelden van waarden zijn gelijkheid, trouw, vrijheid, vriendschap, zelfstandigheid, saamhorigheid, rechtvaardigheid, tolerantie, solidariteit. Meer voorbeelden van normen en waarden die met elkaar verbonden zijn zie je hieronder.
Verhoog uw gevoel van verbondenheid, erbij horen en doel . Verhoog uw geluk en verlaag uw stress. Verbeter uw zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde. Helpt u om te gaan met moeilijke tijden, zoals een scheiding, ernstige ziekte, baanverlies of het overlijden van een geliefde.
Voor alle 5 de punten geldt dat het van beide kanten moet komen. Dus ook jij bent eerlijk, spendeert tijd in de ander, staat altijd voor hem klaar, geeft energie en neemt genoegen met zijn mindere kanten. Wij weten zeker dat jouw vriendschap dan niet meer stuk kan!
Hoe herken je zo'n vriendschap? Een echte vriend is iemand die je steunt zonder oordeel, ook wanneer je fouten maakt. Ze luisteren oprecht, zonder de behoefte om altijd advies te geven. Ze maken tijd voor je, zelfs als ze het druk hebben, en je kunt altijd op hen rekenen.
Een slechte vriendschap is een relatie waarin jij je ongelukkig, ongezien, ongewaardeerd of zelfs misbruikt voelt. En dat kan verschillende vormen aannemen: van constante kritiek, het negeren van jouw behoeften, manipulatief gedrag of zelfs ontrouw.
Tekenen van een ongezonde vriendschap:
je voelt je verantwoordelijk om hem/haar met zijn/haar problemen te helpen; je bent jaloers als je vriend(in) tijd met andere vrienden doorbrengt; je maakt je regelmatig zorgen over je vriend(in);
Wetenschappelijk gezien is er geen reden om te denken dat vrienden minder belangrijk zijn dan romantische partners . Onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen met vrienden de mentale gezondheid meer verbetert dan tijd doorbrengen met een echtgenoot en dat mensen het gelukkigst zijn als ze met hun vrienden en hun echtgenoot zijn, niet alleen met hun echtgenoot.
'Oprechtheid. ' 'Jezelf kunnen zijn, eerlijk zijn en elkaar kunnen vertrouwen. ' 'Oprechte interesse in elkaar van beide kanten, vertrouwen, niet oordelen, luisteren, steunen, leuke dingen samen doen en ook samen stil kunnen zijn. Samen lachen, samen huilen en vooral jezelf kunnen zijn.
Als hij regelmatig naar je gezondheid kijkt, naar je dag vraagt of zich zorgen maakt in stressvolle tijden , is dat een teken dat hij meer om je geeft dan alleen een basisvriendschap. Zijn constante aandacht voor je emotionele en fysieke toestand kan duiden op diepere gevoelens en een verlangen om betrokken te zijn bij je leven.
In Nederland zijn de waarden vrijheid, gelijkwaardigheid en solidariteit belangrijk. De Rijksoverheid heeft een brochure gemaakt over deze drie waarden, waarin precies wordt uitgelegd wat welke waarde inhoudt.
In een gezonde vriendschap respecteer je elkaar voor wie je bent, ook de minder leuke dingen. Dat betekent niet dat je al het gedrag moet accepteren, jij hebt ook je eigen grenzen in wat je wel en niet fijn vindt en dat mag je aangeven. Het is alleen belangrijk dat je anderen hiermee wel in hun waarden laat.
Vertrouwen. Vertrouwen en vertrouwen hebben in je vriend is een van de belangrijkste vereisten voor een sterke relatie, want echte vriendschap betekent dat je op elkaar kunt rekenen. Een deel van de zorg voor een vriend is het respecteren van wat hij of zij je vertelt, ongeacht de betekenis, met vertrouwelijkheid en respect.
Diepe vriendschap
Wanneer een vriendschap eenmaal gevestigd is, is intimiteit datgene wat ons bij elkaar houdt. Wederzijds begrip, authenticiteit, vertrouwen, loyaliteit, zorgzaamheid, hulp in tijden van nood – het zijn allemaal belangrijke ingrediënten voor een langdurige, diepe vriendschap.
Als er niemand is met wie je kunt praten kun je je erg eenzaam voelen. Vrienden zorgen voor een gevoel van verbondenheid en geluk. Een gemis hieraan kan leiden tot depressieve gedachten en een negatieve spiraal, met soms ideeën over zelfmoord als gevolg.
Liefde is doorgaans intiemer dan vriendschap.
Emotionele steun is iets dat zowel vrienden als romantische partners je kunnen bieden. Er zijn misschien een aantal kwesties waar je liever met een vriend over praat en andere waar je liever contact mee opneemt met je romantische partner.
Vriendschap is meer dan gezelligheid of samen leuke dingen doen. Het is een kernwaarde die je leven betekenis geeft. Echte vriendschap gaat over vertrouwen, respect en oprechte verbinding.Het laat zien wie je bent en wat je belangrijk vindt in relaties.
Je zou geen keuze hoeven te maken, maar ja - je vriendje zou belangrijker voor je moeten zijn . Hij zou genoeg van je moeten houden om je niet te laten kiezen. Aan de andere kant - je zou hem niet moeten dumpen voor je vrienden, hij zal hoogstwaarschijnlijk je man zijn op dag, vader voor je kinderen en een deel van je familie.
Gebrek aan steun.
In een gezonde vriendschap steunen vriend(inn)en elkaar door dik en dun. Jaloezie kan daarentegen zorgen voor een gebrek aan die steun. Een jaloerse vriend(in) heeft vaak moeite met oprecht blij te zijn voor de ander en dat kan de emotionele band beschadigen.
Giftige vrienden hebben vaak geen empathie voor jouw gevoelens . Ze negeren je emoties, bagatelliseren je problemen of reageren onverschillig als je iets belangrijks deelt.
Wat is een foute vriend? Sommige vrienden hebben een slechte invloed op je.Ze doen dingen die eigenlijk niet mogen en verwachten dat jij met hen meedoet. Ze spijbelen veel bijvoorbeeld, of gebruiken drank of drugs.
Woede, frustratie, prikkelbaarheid en zelfs verdriet kunnen bijdragen aan gemeen gedrag tegenover anderen . Het identificeren en aanpakken van onderliggende negatieve emoties kan u helpen dergelijk gedrag te veranderen, vooral wanneer u met iemand anders werkt, zoals een vriend, familieleden of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Denk na over je gevoelens: Neem de tijd om te evalueren hoe de vriendschap je laat voelen. Erken de negatieve impact die het heeft op je leven en algehele geluk. Blijf standvastig in je grenzen: Beperk je interactie en verminder geleidelijk je beschikbaarheid om abrupte confrontaties te voorkomen.
Bij gaslighting verdraait iemand steeds de waarheid waardoor jij aan jezelf gaat twijfelen. Dit geeft de gaslighter macht, terwijl jij meer en meer afhankelijk wordt van hem of haar. Dit gebeurt vaak op een subtiele manier waardoor het lang kan duren voordat jij het doorhebt.