Verhuizen staat in Nederland binnen de top tien ranking van de meest stressvolle gebeurtenissen voor een mens, omdat het veel spanning en ongemak met zich meebrengt.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen stress krijgen van verhuizingen: Mensen zijn gevoelig voor veranderingen. Een verhuizing betekent 's nachts nieuwe geluiden waar je aan moet wennen, een andere indeling, nieuwe buren en misschien wel een nieuwe wijk of stad: deze veranderingen hebben impact.
Een nieuwe omgeving zorgt voor positieve gevoelens
Nieuw is onbekend en maakt daarom ook onbemind. Maar de stap tot verhuizen zetten doet voor veel mensen juist erg goed. Je komt in een (totaal) nieuwe omgeving terecht waardoor je scherp voor de dag komt. Je bent alert, maar staat open voor nieuwe dingen en ervaringen.
Samen met relatiebreuken en het verlies van een geliefde, wordt verhuizen vaak genoemd als een van de meest stressvolle gebeurtenissen in het leven . Wat de waarheid van iemands persoonlijke ervaring ook is, verhuizen kan ongetwijfeld een tijd van grote angst zijn.
De meeste mensen hebben een paar weken tot een paar maanden nodig om te wennen aan hun nieuwe woning en buurt. Het is belangrijk om geduld te hebben en kleine successen te vieren. Denk bijvoorbeeld aan het vinden van een leuke nieuwe koffiebar in je nieuwe buurt en het ontmoeten van de nieuwe buren.
Voor veel mensen duurt het een paar maanden voordat hun nieuwe plek als thuis voelt. In sommige gevallen kan het zelfs een jaar of langer duren. Natuurlijk is elke situatie anders en zijn er veel factoren die van invloed zijn op hoe lang de aanpassing duurt.
Dit gemis aan geborgenheid of veiligheid kan lichamelijke klachten met zich meebrengen. Voorbeelden van symptomen van heimwee na een verhuizing zijn vermoeidheid, slecht slapen of hoofdpijn.Ook kan het regelmatig moeten huilen een symptoom van heimwee zijn.
Veelvuldig verhuizen kan dus stress binnen het gezin veroorzaken, wat de onderlinge relaties niet ten goede komt. Ook zien we dat veelvuldige verhuizers minder steun ervaren van vrienden dan niet-verhuizers.
Vaak kwalificeren we life-events als negatief, bijvoorbeeld een scheiding, financiële problemen en ziekte of overlijden van een naaste. Maar wist je ook dat het juist in veel gevallen positieve gebeurtenissen zijn die voor psychische overbelasting zorgen?Zoals een huwelijk, verhuizing of de geboorte van een kind.
Hoewel het aantrekkelijk is om uw vrije zaterdag te besteden aan de verhuizing, raden wij aan om doordeweeks te verhuizen. Op doordeweekse dagen is er doorgaans minder drukte op de wegen, wat betekent dat u sneller van uw oude naar uw nieuwe woning kunt rijden.
Waarom is verhuizen zo vermoeiend? Verhuizen is vermoeiend omdat er veel bij komt kijken. Je bent allereerst fysiek veel meer bezig. Met inpakken, sjouwen, naar de kringloop of vuilstort rijden en uitpakken.
Verhuizen staat in de top-3 van meest stressvolle gebeurtenissen in ons leven, na het overlijden van een dierbare en een scheiding.
Tip 6: Maak lijstjes om verhuisstress tegen te gaan
Wat op een lijstje staat, hoef je niet meer te onthouden. Maak verschillende lijstjes voor wat je op verschillende momenten moet doen, bijvoorbeeld een maand voor de verhuizing, een week van tevoren, de dag ervoor, en op de verhuisdag zelf.
Verhuizingen worden vaak veroorzaakt door veranderingen in de gezinssituatie. Mensen verhuizen bijvoorbeeld wanneer ze gaan samenwonen, trouwen of kinderen krijgen. Deze veranderingen brengen nieuwe behoeften met zich mee en kunnen een reden zijn om naar een andere woning te verhuizen.
Burn-out en overspannenheid
Overspannenheid heeft een korte termijn oorzaak. De klachten zijn kort geleden ontstaan (tot 12 weken) door een aanwijsbare stressfactor (bijvoorbeeld verhuizing, verbroken relatie, verandering van baan of takenpakket).
Volgens onze vrienden bij het CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek) verhuizen we gemiddeld zo'n 7 keer in ons leven. Dat klinkt misschien als veel, maar het komt neer op ongeveer één keer per 10 jaar. Laten we wat cijfers erbij pakken: In 2022 vonden er in Nederland zo'n 1,7 miljoen verhuizingen plaats.
Uit een nieuwe studie blijkt namelijk dat verhuizen tijdens de jeugd een belangrijke risicofactor is om later een depressie te ontwikkelen. Kinderen die tussen hun tiende en vijftiende levensjaar één keer verhuizen, hebben 41 procent meer kans om later depressief te worden dan wie niet verhuist in die levensfase.
Normaal gesproken heb je standaard 2 verlofdagen voor de verhuizing. Het zijn verhuisdagen, die zijn opgenomen in de CAO. Houd er rekening mee dat niet iedere CAO hier op dezelfde manier mee omgaat. Er kan sprake zijn van een groter aantal verhuisdagen, maar dit aantal kan ook lager liggen.
Kortom, het verhuizen naar een nieuw huis is geen gewone gebeurtenis. Het is een reis van spirituele groei, gastvrijheid en reiniging. Laten we deze mijlpaal omarmen en onze huizen transformeren tot oases van vroomheid, liefde en gastvrijheid.
Veelvuldig expatriëren is een emotionele roetsjbaan van aankomen en opnieuw vertrekken, nieuwe vrienden maken en afscheid nemen.
Schakel dan zeker hulp in. Je hoeft dat niet alleen te doen maar kan een vertrouwenspersoon meenemen. De hulpverlener, bijvoorbeeld bij het JAC of CLB, bekijkt samen met jou wat er kan of moet gebeuren. Die kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat 'gedwongen hulpverlening' opgestart wordt waarbij je thuis weg kan.
Dit zal je gevoelens van verdriet en andere nare emoties namelijk alleen maar verergeren Het kan misschien een half jaar duren, maar het kan ook een jaar duren. Kijk goed naar de realiteit, waar jij zelf behoefte aan hebt en kijk vooral niet naar wat de meeste mensen van de situatie vinden.
Als je niet elke keer kunt slapen als je op een nieuwe plek slaapt, dan is dat volkomen normaal. Slaapwetenschappers zijn zich al lang bewust van het zogenaamde 'eerste nacht effect', wat er op neer komt dat een nacht slapen op een nieuwe plek vaak een verstoorde nacht betekent.