Tomaat en citroen bij puistjesHet zuur in tomaten heeft bovendien een samentrekkende en verstrakkende werking. Wrijf een schijfje tomaat over het pukkeltje en laat het sap indrogen. Citroen werkt ook tegen hardnekkige puistjes en (lichte) pigmentvlekken.
In tomaten zit salicylzuur, dat helpt je poriën te reinigen. Wanneer je grove poriën hebt, is de kans groter dat onzuiverheden zich opstapelen en blijft er dus meer vuil achter op je gezicht. Salicylzuur verfijnt ook je poriën en zorgt er dus voor dat je huid strak blijft en er jonger uitziet.
Een bron van vitamine A: tomaten
Vitamine A remt de productie van talg af. Tomaten bevatten veel vitamine A en zijn daarom zeer geschikt om te gebruiken, ook al is het acné-litteken al ontstaan. U kunt het beste plakjes tomaat op het getroffen gebied plaatsen en voor 15 à 20 minutenlaten liggen.
Vitamine A helpt de huidcyclus te reguleren, zodat eiwit en talg niet vast komen te zitten onder de huid. Vitamine A zit vooral in biologisch orgaanvlees als lever, vette vis, eieren, roomboter, wortelen, spinazie en broccoli. Eet voldoende zink. Zink werkt ontstekingsremmend en bevordert het huidherstel.
Puistjes komen vaak voor bij mensen met een vette of gemengde huidtype. Wanneer de talgklieren aan de voet van de haarzakjes overactief worden, kunnen er puistjes ontstaan. In de puberteit zien we dit vaak terug. Onder invloed van hormonen produceren de talgklieren meer talg dan normaal.
Stress, onrust, paniekaanvallen; het is niet goed voor je gezondheid en ook niet voor je huid. Dit komt doordat stress ervoor zorgt dat je lichaam hormonen zoals cortisol aanmaakt, waardoor de klieren in je huid meer talg aan gaan maken. Een vette huid is vatbaarder voor acne en andere huidproblemen.
Mensen met acne kunnen gerust melkproducten en producten met suiker eten en drinken, maar let op met te veel hiervan. Niet alleen voeding, maar ook stress (en te weinig slaap) heeft een negatieve invloed op acne. Het is al langer bekend dat stress aandoeningen aan de huid, zoals eczeem en psoriasis, kan verergeren.
Minstens 4 liter water per dag drinken is een van de beste manieren om gifstoffen uit het lichaam te spoelen die acne veroorzaken. Het helpt ook om de huid gehydrateerd te houden.
Kies voor voldoende bladgroenten: de vitaminen en mineralen in groenten als boerenkool, spinazie en peterselie doen wonderen voor je huid. Ze neutraliseren vrije radicalen. Ook gezonde vetten zijn goed voor je huid: denk maar aan zalm, avocado, onbewerkte noten en pure olijfolie.
Tegen acne kan je voeding nemen die van nature rijk is aan vitamine A zoals zoete aardappels, spinazie en wortels. Alle bessen soorten zoals de bosbessen, bramen, frambozen en gojibessen.
Bepaalde voedingsmiddelen zoals eieren, melk, tarwe, avocado's of noten kunnen leiden tot uitbraken met pukkeltjes (een symptoom van acne op de huid), veroorzaakt door een overgevoeligheid voor die voedingsmiddelen.
Acne heeft niets te maken met het eten van vettig voedsel zoals varkensvlees, chocola, hamburger of patat. Acne ontstaat namelijk door een ontsteking van de talgklieren.
Gezonde huid
Tomaten dragen bij aan het voorkomen van huidschade door schadelijke UV-straling. Dat komt door hun hoge gehalte aan de carotenoïde lycopeen. Deze krachtige antioxidant bestrijdt de vrije radicalen die onder invloed van schadelijke UV-straling in de huid ontstaan.
Regelmatig tomaat eten kan bijdragen aan een gezond hart- en vaatstelsel. Tomaten zijn namelijk rijk aan kalium; een mineraal dat goed is voor de bloeddruk. Een te hoge bloeddruk is een grote risicofactor voor diverse hart- en vaatziektes.
Tomaten zijn verzadigd met vitamine C, zink, calcium en ijzer, maar belangrijker nog is dat tomaten zeer rijk zijn aan lycopeen.Deze stof heeft bewezen te werken tegen kanker. Voor het sterkste resultaat is tomatensaus zelfs nog gezonder dan verse tomaten.
Net zoals een droge huid verhelpen, is het niet zo dat wanneer je veel water gaat drinken opeens al je puistjes verdwijnen. Maar door water te drinken, zorg je er wel voor dat je lichaam en zo ook je huid in staat is om afvalstoffen en toxines (die puistjes kunnen veroorzaken) makkelijker weg te voeren.
Reinigen en schoonhouden van de acne huid
Integendeel, teveel wassen, scrubben of stomen verergert acne. Maar het is wél belangrijk om de groei van bacteriën te voorkomen en daarom dus dagelijks de acne huid te reinigen. Gebruik daarvoor een biologische en natuurlijke gezichtsreiniger tegen acne.
Hard water kan niet alleen een schilferige, droge huid, maar ook puistjes veroorzaken. Want op een droge huid ontstaan eerder kleine scheurtjes waardoor vuildeeltjes naar binnen kunnen dringen. En deze kunnen weer onzuiverheden en kleine ontstekingen veroorzaken.
Bepaalde voeding kan zorgen voor onzuiverheden op het voorhoofd zoals suikers, varkensvlees of vette dingen met veel verzadigde vetten erin. Ook teveel eiwitten en vlees producten kunnen puistjes veroorzaken op het voorhoofd. Stress heeft een grote factor bij onzuiverheden op het voorhoofd.
Vrouwen blijken hier vaker last te hebben dan mannen. Dit valt te verklaren door hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens menstruatie of zwangerschap) en door de vaak stressvolle combinatie van werk en gezinsleven. Deze zogenaamde stresspuisten komen voornamelijk voor op de kin en kaaklijn.
De talgklieren in het gezicht, op de rug en de borst worden groter en produceren meer huidsmeer of talg. Indien er te veel talg wordt afgescheiden, kan de talg zich ophopen en kan de uitvoergang van de talgklier verstopt raken. Acne komt in het gezicht voor, dus ook op de kaaklijn en wangen.
Een onrustige huid is soms het gevolg van verkeerde voeding. Groente en fruit rijk aan antioxidanten, zink en selenium zijn juist heel goed voor je huid! Eet daarnaast voldoende fruit met vitamine C, yoghurt, zalm, noten en avocado's.
Een pukkel
Alleen bij een wit puistje kan je er heel voorzichtig met een steriel naaldje in prikken en het uitdrukken. Om de zwelling en de roodheid wat te verminderen kun je een aspirine, diclofenac of voltaren oplossen in een beetje water en het puistje deppen met de vloeistof.