Bij de broodjeszaak Subway wordt net zo ongezond gegeten als bij hamburgerzaak McDonald's. Dit blijk uit een onderzoek onder jongvolwassenen dat recent verscheen in het Journal of Adolescent Health. Het onderzoek laat zien dat het aantal gegeten calorieën bij de twee zaken nauwelijks verschilt.
In een onderzoek dat op 6 mei werd gepubliceerd in het Journal of Adolescent Health, ontdekten de onderzoekers dat adolescenten die Subway-maaltijden kochten, bijna evenveel calorieën consumeerden als bij McDonald's . Maaltijden van beide restaurants dragen waarschijnlijk bij aan overeten en obesitas, aldus de onderzoekers.
Over het algemeen heeft Subway gezondere opties dan andere fastfoodrestaurants die voornamelijk gefrituurd eten aanbieden . Extra sauzen en toppings kunnen echter snel bijdragen aan het totale vet- en natriumgehalte van de sandwich.
Rechter beslist: broodje van Subway is geen echt brood. De broodjes die Subway altijd gebruikt, mogen helemaal niet als brood beschouwd worden. Er zit namelijk te veel suiker in. Dat heeft het hooggerechtshof in Ierland geoordeeld.
De hamburgers van McDonald's en Burger King zijn qua voedingswaarden vrijwel identiek, behalve dat die van McDonald's ruim 2 keer zoveel zout bevat. Met 254-257 kcal, 8,8-9,2 gram vet en 0,5- 1,3 gram zout, een van de betere keuzes.
Bij de broodjeszaak Subway wordt net zo ongezond gegeten als bij hamburgerzaak McDonald's. Dit blijk uit een onderzoek onder jongvolwassenen dat recent verscheen in het Journal of Adolescent Health. Het onderzoek laat zien dat het aantal gegeten calorieën bij de twee zaken nauwelijks verschilt.
De snack met de minste calorieën is de hamburger: 253 kcal. Bij McDonald's zijn vijf salades te koop. De salade met kip bevat in vergelijking met de andere fastfoodrestaurants het kleinst aantal calorieën per portie: 137.
Ze analyseerden het suikergehalte van de broodjes van Subway en ontdekten dat dit vijf keer zo hoog was als de norm voor brood . Dit betekent dat het geen basisvoedingsmiddel is.
In 2020 oordeelde het gerecht dat het suikergehalte in het hartige sandwichbrood van Subway boven de wettelijke limiet lag die vereist is om het label 'brood' te mogen dragen, volgens de Amerikaanse wet op de toegevoegde waarde uit 1972. Daarin staat dat een gebakken product alleen als brood kan worden aangemerkt als het suikergehalte niet meer dan 2% van het totale gewicht van de bloem bedraagt.
aangezien elk fatsoenlijk brood nul toegevoegde suiker bevat. Echter, het brood van Subway bleek10% toegevoegde suiker te bevatten, veel meer dan is toegestaan , wat betekent dat het de wettelijke limiet van 2% ruimschoots overschrijdt, wat betekent dat het ook niet als brood kan worden geclassificeerd. voor belastingdoeleinden.
Vegetarische Delite
De Subway Veggie Delite sandwich is een gezond alternatief omdat deze vol zit met verse groenten die essentiële vitaminen, mineralen en vezels leveren, terwijl deze aanzienlijk minder calorieën en verzadigd vet bevat dan andere menu-items.
Hoewel Subway een aantal gezonde alternatieven heeft, bevatten verschillende footlong subs relatief veel zout . De Turkey and Bacon Guacamole bevat 2300 mg natrium (de aanbevolen hoeveelheid voor een hele dag). Langdurig gebruik van een natriumrijk dieet kan uw risico op hoge bloeddruk, hartziekten en beroertes vergroten.
Subway is van origine een Amerikaanse multinationale fastfoodketen die voornamelijk bekend staat om haar sandwiches en salades. Het bedrijf is inmiddels zo groot dat het wereldwijd meer filialen heeft dan McDonald's.
De gezondste lunch- en dinerartikelen bij McDonald's
De Artisan Grilled Chicken Sandwich is een van de meest voedzame hoofdgerechten van McDonald's, met 360 calorieën en 33 gram eiwit.
Minder gezonde producten om over te slaan bij Subway
Bepaalde vleessoorten bevatten additieven, overtollig natrium en ongezonde vetten . Andere minder voedzame producten zijn onder andere toegevoegde suikers.
Subway staat bekend om hun verse sandwiches die op bestelling worden gemaakt en biedt gezondere opties dan traditionele fastfoodrestaurants. Aan de andere kant hebben hun populaire footlong subs een hoop calorieën en zijn hun sides (sidekicks genoemd) ultra-bewerkt en bevatten ze veel suiker.
Subway is een partnerschap aangegaan met drie broodleveranciers: Lineage, ARYZTA en Southwest Baking . Maar is elk bedrijf verantwoordelijk voor een ander aspect van het broodproductieproces of werken ze allemaal samen?
Een franchisenemer van een Amerikaanse supermarktketen hoopte op een belastingvoordeel, maar het Ierse hooggerechtshof oordeelde dat hij daar geen recht op had omdat het brood te veel suiker bevatte .
Internationale ketens als Domino's, Pizza Express, Subway en Kentucky Fried Chicken gebruiken halalvlees in hun gerechten. Subway en KFC labelen ook openlijk de halalproducten op hun menu.
De broodjes van de Amerikaanse fastfoodketen Subway mogen niet als brood beschouwd worden. Dat heeft het hooggerechtshof in Ierland bepaald. Volgens het hof bevatten ze een te hoog percentage suiker.
Over het algemeen is Subway's "Hearty Multigrain" de gezondste keuze . Vergeleken met de Artisan Italian, Italian Herbs and Cheese, Jalapeño and Cheddar, Flatbreads and Wraps, is het een optie met minder calorieën en heeft het opvallend genoeg iets meer vezels en eiwitten.
Het suikergehalte van Subway brood varieert van 2-7g, afhankelijk van de smaak. Het brood met het hoogste suikergehalte is glutenvrij brood, met 7g per 6-inch. Het brood met het laagste suikergehalte is de wrap en flatbread , met 2g suiker. Italiaans, Italiaanse kruiden & kaas en jalapeno cheddar bevatten 3g suiker, en meergranen bevatten 4g suiker.
Toch heeft fastfood ook zeker zijn nadelen. Het behoort tot het meest ongezonde eten ter wereld. Bijna alles wat je kant- en klaar kan krijgen, zit vol met onnodig veel calorieën en sluipmoordenaars zoals suikers en transvetten.
Het hoge vetgehalte in fastfoodmaaltijden zorgt er bovendien voor dat je sneller vermoeid raakt en minder energie zal hebben.” “Wanneer je elke dag zo ongezond eet, is de kans op een ongezond lichaam natuurlijk veel groter. En een ongezond lichaam kan gevolgen hebben, denk aan lever- en darmproblemen.
Kapsalon: 1800 calorieën. Een grote (verse) pizza: 1000 calorieën.