"Er is wat onderzoek van de Universiteit van Derby dat aantoont dat wanneer mensen fysieke pijn ervaren, hard schreeuwen kan helpen om de pijn te verlichten," zegt Semmens-Wheeler, hoewel ze toevoegt dat er niet genoeg wetenschappelijk bewijs is over woede-uitbarstingen om de voordelen te staven.
Emotionele ontlading
Het opkroppen van emoties kan leiden tot verhoogde spanning en angst, wat een negatieve invloed kan hebben op het hart. Schreeuwen is een gezonde manier om je gevoelens te uiten, het bevordert het emotionele welzijn en is uiteindelijk goed voor je hart.
“ Schreeuwen kan op dat moment cathartisch zijn en helpen om emoties te uiten en los te laten ,” zegt Rebecca. “Dit kan vooral het geval zijn als die emoties onderdrukt zijn. Primal therapy, de eerste geregistreerde context waarin schreeuwen als therapie werd gebruikt, werd gebruikt om mensen te helpen die een jeugdtrauma hadden meegemaakt.”
“Je hart 'uitschreeuwen' is oorspronkelijk een onderdeel van oer-therapie, wat is ontwikkeld door Dr. Arthur Janov in de jaren zestig. Dr. Janov speculeerde dat schreeuwen – en andere fysieke uitingen zoals huilen – kunnen helpen om onderdrukt kindertrauma los te laten.
Boosheid is voor velen een bekende emotie. We ervaren deze emotie bijvoorbeeld wanneer we onrechtvaardig behandeld, bedrogen of beledigd worden en uiten boosheid door te slaan, schoppen en schreeuwen.
Schreeuwen in situaties waarin je je ook met gewoon praten hoorbaar en verstaanbaar kunt maken, geeft enkel aan dat je je machteloos, 'niet-gehoord', 'niet-begrepen' en 'emotioneel ontploffend' voelt. Die emotionele ontploffing kan van verbaal naar fysiek gaan, dat is wat het angstig kan maken.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Shout is een gratis, vertrouwelijke, 24/7 tekstondersteuningsservice voor iedereen in het VK die moeite heeft om ermee om te gaan . Om een gesprek te beginnen, sms je het woord 'Shout' naar 85258. Getrainde Shout-vrijwilligers zijn er om te luisteren op elk moment van de dag of nacht en berichten verschijnen niet op je telefoonrekening.
Dramatherapie is een vorm van vaktherapie waarbij je op een speelse en creatieve manier oefent met situaties uit het echte leven. Dit doe je door rollenspelen of het naspelen van verhalen. Met dramatherapie kan je in een veilige omgeving oefenen met ander gedrag.
Uit de resultaten bleek dat wanneer patiënten slechts één specifieke behandeling krijgen, de therapie maar voor 24% to 42% van de patiënten effectief is. Dat wijst erop dat hulpverleners vaak meerdere behandelingen moeten uitproberen of moeten overstappen op een combinatie van therapie en medicatie.
Uit deze onderzoeken blijkt dat het fysieke schreeuwen ervoor kan zorgen dat er feelgoodchemicaliën in het lichaam vrijkomen , wat kan helpen om een gevoel van opluchting te creëren en mogelijk kan leiden tot een lager stress- en angstniveau.
Het geweld kan lichamelijk zijn of seksueel, maar ook verbaal geweld, zoals schreeuwen of bedreigen hoort daarbij. Alle huiselijk geweld is strafbaar.
Intimidatie van verdachten
Ook intimiderend gedrag is denkbaar zoals urenlange verhoren op agressieve toon, uitschelden en schreeuwen, hard met de vuist op tafel slaan, etc. Wanneer een onschuldige onder de druk bezwijkt is het mogelijk dat hij een valse bekentenis aflegt en hierop veroordeeld wordt.
Schreeuwen op deze manier kan endorfines vrijmaken, gelukshormonen , net als een high die we krijgen na het sporten. Deze endorfines, samen met de peptiden die door de hypofyse worden geproduceerd, kunnen samen een stimulerend effect hebben door de receptoren van de hersenen te activeren om pijn te verminderen en kracht te vergroten.
“Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala). Dit gedeelte stuurt emoties aan en verwerkt ze. Door stofjes zoals adrenaline, die vrijkomen als je boos bent, worden we aangespoord om in de 'vechtstand' te gaan.
Schreeuwen tussen echtgenoten is gebruikelijk, maar frequent schreeuwen duidt op diepere problemen in de relatie . Mogelijke triggers voor het schreeuwen van een vrouw zijn onder andere het gevoel niet gehoord te worden, financiële stress, mentale gezondheidsproblemen, gebrek aan respect, etc. Het is belangrijk om de hoofdoorzaak te begrijpen.
Dramatherapie heeft veel voordelen voor mensen met een scala aan psychische aandoeningen zoals angst, depressie, psychose, borderline persoonlijkheidsstoornis en bipolaire stoornis . Het kan een andere manier bieden om naar dingen te kijken met behulp van een creatief platform, in plaats van alleen de denk- en discussiemethode om problemen aan te pakken.
Wat verdient een Dramatherapeut
Het maandelijkse inkomen van een dramatherapeut varieert afhankelijk van ervaring, werkgever, locatie en of iemand in loondienst of als zelfstandige werkt. Over het algemeen ligt het salaris in loondienst tussen de €3.000 en €5.000 bruto per maand.
Psychomotorische therapie (PMT) is een behandeling bij psychische klachten. Door beweging en lichaamsbeleving leert u anders om te gaan met uw klachten. Psychische klachten zoals stress, somberheid, angst, onzekerheid en verwardheid uiten zich vaak ook lichamelijk.
Elk lid van ons toegewijde, vriendelijke en meelevende team helpt ons een verschil te maken in de mentale gezondheid van kinderen, jongeren en volwassenen in het Verenigd Koninkrijk . Wij zetten ons in voor gelijke kansen voor iedereen.
De fysieke effecten op lange termijn van ongecontroleerde woede omvatten verhoogde angst, hoge bloeddruk en hoofdpijn . Woede kan een positieve en nuttige emotie zijn, als het op de juiste manier wordt geuit.
Nadat je bent uitgescholden, is het belangrijk om je veiligheid de hoogste prioriteit te geven. Ga weg uit de situatie als je kunt. Praat met iemand die je vertrouwt over de situatie en hoe je je daarbij voelt, en vraag om hulp . Overweeg om mindfulness- of ontspanningsoefeningen te doen om te kalmeren.
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.
Woede is een secundaire emotie
Meestal ervaren we eerst een primaire emotie zoals angst, verlies of verdriet . Omdat deze emoties gevoelens van kwetsbaarheid en verlies van controle creëren, maken ze ons ongemakkelijk. Een manier om met deze gevoelens om te gaan, is door onbewust over te schakelen op woede.
Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma.Maar ook andere factoren spelen een rol.Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.