- Q10 ondersteunt de productie van collageen
Q10 is een antioxidant die effectief huidveroudering tegengaat door vrije radicalen onschadelijk te maken. Een krachtig ingrediënt tegen rimpels en een fantastische stof voor een mooie huid. Natuurlijk hebben we bij Beautyfashionshop een breed assortiment aan anti-age crèmes die het super ingrediënt Q10 bevatten.
Als je graag de hoeveelheid Q10 die je lichaam aanmaakt en die je binnenkrijgt via je voeding wilt aanvullen, kun je Q10 supplementen slikken. Let op dat gevarieerd eten belangrijk is voor de gezondheid.
Q10 die ingenomen wordt als ubiquinol-supplement wordt voorafgaande aan opname in de maag en dunne darm sowieso omgezet in ubiquinon. Ubiquinol kost aanzienlijk meer. Een product met ubiquinol zal ongeveer twee keer zo duur zijn.
De beste Q10 ubiquinol is Kaneka®. Deze vorm van Q10 is afkomstig van het gelijknamige Japanse bedrijf en garandeert CoQ10 met constante kwaliteit, stabiliteit en veiligheid. Deze ubiquinol is de beste Q10 door de hoge biologische beschikbaarheid.
De bijwerkingen van Q10 zijn zeldzaam, maar eventueel kunnen misselijkheid, diarree en verlies van eetlust optreden (2).
Er zijn aanwijzingen dat de stof de volgende gezondheidseffecten heeft in het lichaam: Ubiquinol heeft antioxidant werking, ter bescherming van onze weefsels en cellen. Co-enzym Q10 kan helpen met het ondersteunen van een gezonde bloeddruk.
Het gebruik van co-enzym Q10 in de voorgestelde doseringen is veilig. Co-enzym Q10 wordt goed verdragen; significante bijwerkingen treden niet op. In een enkel geval veroorzaakt co-enzym Q10 milde maagdarmklachten of huiduitslag; deze kunnen verminderen door de dosis (boven 100 mg/dag) verdeeld over de dag in te nemen.
Van de voedingstof Q10 is bekend dat deze beter door het lichaam wordt opgenomen samen met wat vet. Hierbij geldt dan ook dat je dit supplement het beste kunt innemen voor de maaltijd met een klein slokje water.
Steeds meer onderzoeksresultaten komen beschikbaar, welke de gunstige effecten van co-enzym Q10-suppletie op hart- en vaatziekten aantonen. Uit een nieuwe studie blijkt suppletie met ubiquinol, de gereduceerde vorm van CoQ10, het atherogene LDL-cholesterol kan verlagen.
De aanvankelijke angst dat Q10 de werking van bloedverdunnende stoffen zou versterken, is door recent onderzoek ontkracht. Toch wordt nog vaak gewaarschuwd dat Q10 niet gegeven moet worden bij patiënten die met bloedverdunnende middelen zoals coumarine behandeld worden.
Het co-enzym is een natuurlijke stof die voorkomt in zowel menselijke en dierlijke cellen. De meest bekende gevolgen van een Q10 tekort zijn energieverlies en spierpijn. Q10 beschermt en verzorgt echter ook alle weefsels in het lichaam, zoals slijmvliezen en het tandvlees.
Per dag krijg je gemiddeld 3 tot 6 mg co-enzym Q10 binnen via voeding. Het is niet precies duidelijk hoeveel Q10 een mens per dag nodig heeft. Dit ligt namelijk aan de persoon en aan het doel waarvoor je de supplementen gaat innemen. Er wordt daarom geadviseerd om tussen de 100 en 400 mg co-enzym per dag in te nemen.
Het is bewezen dat vitamine A de beste anti-aging vitamine is. Het stimuleert de aanmaak van het collageen en elastine in je huid. Door de aanmaak ervan wordt de veroudering van je huid vertraagd.
Vitamine A en de huid
Vitamine A bevordert de productie van elastine en collageen. Hierdoor wordt de huid elastisch, sterker en gaat de huid er jonger uitzien. Vitamine A kent verschillende namen, waarvan retinol een van de bekendste is.
Essentiële vetzuren met vitamine E
Ze versterken de barrièrefunctie van de huid en hydrateren de huid. Natuurlijke vitamine E en vitamine C werken synergetisch samen om elkaar te stabiliseren en op te laden. Ze voorkomen het oxideren van elkaar als ze samen toegepast worden op de huid.
Zo is uit een Canadees onderzoek uit 20091 gebleken dat ubiquinol, de actieve vorm van co-enzym Q10, een snellere opname en een hogere plasmaconcentratie van Q10 gaf in het bloed dan ubiquinon.
Deze test meet het Co-enzym Q10 (Ubichinon) in bloed. Co-enzym Q10 wordt in iedere lichaamscel aangetroffen. De vetoplosbare stof wordt ook wel ubichinon genoemd, wat vrij vertaald zoiets betekent als 'overal aanwezig'. Zonder co-enzym Q10 is energievorming in de cel niet mogelijk en sterft de cel.
Co-enzym Q10 kopen bij Holland & Barrett.
De hele NIVEA Q10-lijn is speciaal samengesteld om de natuurlijke aanmaak van Q10 door de huid te ondersteunen, cellen te beschermen tegen beschadiging en het verouderingsproces te vertragen. Ontdek de Q10-lijn vandaag nog om het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
Zonder co-enzym Q10 is energievorming in de cel niet mogelijk en sterft de cel. Bij het vorderen van de leeftijd neemt het vermogen van het lichaam om co-enzym Q10 te produceren af. Het gebruik van statines (cholesterolverlagers) heeft ook een duidelijk verlagend effect op het endogene niveau van co-enzym Q10.
Voldoende vitamine C en bioflavonoiden/ polyfenolen zijn belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Hoe vreemd het ook klinkt, er zijn veel mensen met een vitamine C-tekort. Bijvoorbeeld door te weinig groente en/of fruit te eten of langdurig te bewaren, onrijp fruit te eten en te veel stress.
In een placebogecontroleerde studie met fibromyalgiepatiënten is aangetoond dat Q10 (3x100 mg/dag) activering van het NLRP3 inflammasome remt en de serumspiegels van IL-1β en IL-18 verlaagt. (24,25) Disregulatie van de serotonerge neurotransmissie speelt ook een rol bij fibromyalgie.
Het co-enzym Q10 (ook wel ubiquinon genoemd) is een vitamine-achtige stof. Het komt van nature voor in elke cel van het lichaam en levert daar een essentiële bijdrage. Q10 is essentieel voor de energieproductie om de basisfuncties van de huid te vervullen, zoals regeneratie en herstel.