Muntthee kent laxerende werking Muntthee staat bekend om de doorstromende werking in je lichaam.
Voordelen muntthee
Zo kan muntthee helpen buik- en darmklachten verzachten. Het kan helpen bij winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikkramp en prikkelbare darm syndroom (PDS) gerelateerde klachten. Ook zou muntthee kunnen helpen bij misselijkheid.
Nadelen en interacties
Munt kan bij sommige mensen maagzuurklachten verergeren. Als je gevoelig bent voor brandend maagzuur, drink de thee dan met mate. Muntthee kan de werking van sommige maagzuurremmende medicijnen verminderen. Overleg met een arts bij gebruik van medicatie.
Welke thee bevordert de stoelgang? Theesoorten met lapacho (ook wel pau d'arco genoemd), cayennepeper of ingrediënten zoals komijnzaad, gember en kurkuma bevorderen de natuurlijke stoelgang; theemelanges met (een deel van) deze ingrediënten zijn dus echt natuurlijke stoelgangthee.
Munt bevordert de spijsvertering, verlicht brandend maagzuur en kalmeert je maag. De 'sussende' werking van deze kruidenthee doet wonderen bij buikgriepklachten, maar ook bij normale misselijkheid kan een kopje muntthee uitkomst beiden.
Als je diarree hebt is wat je drinkt net zo belangrijk als wat je eet. Naast veel water en de appelazijnmix kan kruidenthee ook helpen. Goede keuzes zijn gember-, kamille- en groene thee: deze hebben een kalmerend effect op je buik.
Ook warme dranken, zoals koffie en thee, helpen bij het op gang brengen van de stoelgang. Dit effect is met name in de ochtend goed merkbaar en wordt nog eens extra versterkt wanneer de drank cafeïne bevat. Cafeïne verhoogt namelijk de samentrekkingen van de spieren in je darmen.
Enkele theesoorten die kunnen helpen bij constipatie zijn gladde iep, paardenbloemwortel en rabarber . Het kruid met het sterkste bewijs voor het gebruik ervan bij constipatie is echter senna, dat ook OTC verkrijgbaar is in pilvorm. De sterkte en kwaliteit van kruidenthee kan per product verschillen en is mogelijk niet voor iedereen veilig.
Volkorenbrood, groente, fruit, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vezel. Vezels werken in de darm als een soort spons waardoor ze water opnemen. Zo zorgen ze voor een soepele ontlasting en geven volume aan de ontlasting.
Bovendien kan overmatig gebruik van pepermuntthee ernstige ontstekingen van de spijsverteringsorganen veroorzaken en als gevolg daarvan een aantal spijsverteringsstoornissen of algemene gezondheidsgerelateerde complicaties veroorzaken of verergeren, zoals diarree , buikpijn, leverfalen, vermoeidheid, spierpijn en een onregelmatige hartslag.
Hoeveel muntthee mag je per dag drinken? Doordat deze kruidenthee geen theïne bevat, kun je het de hele dag door drinken.
Goed voor je spijsvertering
Munt zou door zijn krachtige oliën de oplossing zijn voor spijsverteringsproblemen, maagkrampen, winderigheid en spastische darmen. De geurige oliën van de plant wekken de spijsverteringssappen op en verhelpen zo indigestie en buikpijn die gepaard gaat met winderigheid.
In de natuurgeneeskunde is het krachtige aromatische kruid slijm- en kramp oplossend, vochtafdrijvend en bevordert de spijsvertering. Pepermunt wordt aanbevolen bij ochtend- en algemene misselijkheid.
– 3 takjes verse munt toevoegen een een glas met kokend water. Giet warm water over de theebladeren en spoel dit weg. Het blad opent zich waardoor en nu meer smaak vrij komt. Voeg het water toe en doe de takjes munt en suiker erbij.
Munt thee is ook nog eens cafeïnevrij (en theïnevrij) en caloriearm. Door de sterke muntsmaak wordt je eetlust onderdrukt. Kortom; ben je bezig met afvallen dan past verse munt thee daar prima tussen. Muntthee geeft ook nog eens een heerlijke oppepper.
Venkelthee: Venkel heeft een milde laxerende werking en kan helpen bij het bevorderen van een regelmatige stoelgang. Zwarte thee: Zwarte thee bevat cafeïne en kan een stimulerend effect hebben op de darmen, waardoor het een effectieve keuze is bij obstipatie.
Gemberthee
Gember wordt gebruikt om veel kwalen te behandelen. Het biedt verschillende gezondheidsvoordelen en is een goede thuisbehandeling voor de behandeling van losse bewegingen.
Meer bewegen : Regelmatig bewegen kan helpen om de ontlasting door de dikke darm te laten bewegen. Meer water drinken: Streef naar acht glazen per dag en vermijd cafeïne, omdat het uitdrogend kan zijn. Ga wanneer je er zin in hebt: Als je de drang voelt om te gaan, wacht dan niet.
Als je regelmatig olijfolie inneemt, of gewoon gebruikt bij het bereiden van de maaltijd, is het risico op een verstopping heel erg klein. Als je last hebt van obstipatie, neem dan een eetlepel pure olijfolie, en in een mum van tijd merk je dat je ontlasting op gang komt.
Stop een vinger met handschoen en glijmiddel in de endeldarm.Draai rustig rond en haal de ontlasting die meekomt eruit. Wacht enkele minuten om de darm uit zichzelf te laten samentrekken om nog meer ontlasting naar onderen te brengen. Herhaal indien nodig tot het klaar is.
Blaas- en nierenthee
De combinatie van onder meer berendruif, jeneverbes, brandnetel, kamille en vlierbloesem heeft een zuiverend effect. Deze thee ondersteunt de blaas- en nierfunctie en stimuleert de nieren, terwijl ze tegelijkertijd de blaas ontsmet en beschermt. Perfect dus wanneer je met een blaasontsteking zit.
Banaan werkt stoppend. Niet waar: Ze zijn goed voor de spijsvertering zowel bij diarree als obstipatie. Ontbijtkoek werkt laxerend. Niet waar: het bevat doorgaans maar weinig vezels.
Een dagelijks vezelrijk menu bevat ongeveer 30 g vezels per dag. Een koude aardappel- of pastasalade kan ook een gunstig effect hebben op de stoelgang. Kies voor voedingsmiddelen die van nature laxerend werken: karnemelk, yoghurt, ontbijtkoek, siroop, sap van citrusvruchten, koffie.
Wat is een normaal ontlastingspatroon? De meeste mensen gaan tussen twee keer per dag en drie keer per week naar het toilet voor een grote boodschap. Let u verder op het volgende: Uw ontlasting is niet te vast en niet te dun: goede ontlasting heeft de vorm van een worst.